Това, което ядете, пиете и пушите, може да премине от кръвообращението до кърмата. Научете как билките, кофеинът, никотинът и марихуаната могат да повлияят негативно на млякото и бебето ви - и какво можете да направите, за да намалите рисковете.

кърмене

Говорете с лекаря на Вашето бебе, Вашия лекар или фармацевт, ако имате някакви въпроси относно това как нещо, което поглъщате или пушите, може да взаимодейства с кърмата Ви. Графиките по-долу описват:

  • Специални опасения, свързани с билки и кърмене
  • Ефектите от алкохол, кофеин, марихуана, и никотин относно кърмата - и какви предпазни мерки можете да вземете, за да запазите кърмачето си в безопасност

Можете също така да изследвате безопасността на билките и лекарствата с LactMed, база данни, съставена от Националната медицинска библиотека на САЩ. Предлага се онлайн и в мобилно приложение.

Има ли храни, които трябва да избягвате, докато кърмите?

Храните, които ще искате да ограничите, когато кърмите, включват определени видове риба. Яденето на 8 до 12 унции от повечето видове риба и морски дарове на седмица е добре за вас и вашето бебе, но когато кърмите, избягвайте рибите с високи нива на живак.

Въпреки това, което може би сте чували, храните, които ядете, няма да направят вашето бебе къртещо или по-развълнувано. Въпреки това, всяко бебе е различно, така че ако забележите модел, според който определена храна изглежда притеснява вашето бебе, говорете с лекаря. Ако тя изглежда реагира на нещо от вашата диета, най-вероятните виновници са кравето мляко или соята.

Безопасно ли е да приемате лекарства, докато кърмите?

Повечето лекарства са безопасни за употреба, когато кърмите. Малки количества обаче ще попаднат в млякото ви, а някои лекарства могат да повлияят на доставката на мляко. За да сте в безопасност, консултирайте се с лекаря на детето си, лекаря или фармацевта си, преди да вземете каквито и да било лекарства, дори лекарства без рецепта. Можете също така да се обърнете към следните ресурси за повече информация:

  • Таблици за безопасност на лекарствата и кърмене: Лекарствата са разделени на четири списъка въз основа на тези, които са безопасни, най-вероятно са безопасни, могат да причинят проблеми и не са безопасни за приемане по време на кърмене.
  • LactMed и MotherToBaby: Тази база данни и информационната услуга, съответно, предоставят информационни листове за това как конкретни лекарства могат да повлияят на кърмещото бебе.

Безопасно ли е да приемате билки, докато кърмите?

Зависи. Билките и билковите продукти могат да се считат за „естествени“, но те не са непременно безопасни. Тъй като билките могат да бъдат много мощни, важно е да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да ги използвате, включително билкови чайове и етерични масла.

Както при фармацевтичните лекарства, билките могат да попаднат в майчиното мляко и евентуално да повлияят на вашето мляко и бебето. (Това обаче е мит мента, магданоз, или мъдрец ще намали доставката ви на мляко.)

Но за разлика от лекарствата без рецепта и лекарствата, отпускани с рецепта, билките не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата (FDA), така че няма гаранция за безопасност, здравина или чистота. И са проучени много малко билки, за да се научи ефектът им върху кърмачетата - така че дори експертите не са напълно сигурни кое е безопасно и кое не.

Билки като сминдух и копър, например, са били използвани от векове за увеличаване на млякото на кърмачка, но има малко данни, които да показват, че те са безопасни (или ефективни) при кърмещи майки и кърмачета.

Ехинацея, която се използва за профилактика или лечение на настинки, е друга често използвана билка, за да се подхожда с повишено внимание. Някои експерти цитират липсата на данни за безопасност и съветват майките да избягват това, докато кърмят. Също така, ехинацеята често се сдвоява с златна монета, които могат да бъдат токсични дори в умерени дози.

Повечето билки, използвани за подправяне на храна - като напр кимион, розмарин, и кориандър - добре е да ги включите в ежедневната си диета в умерени количества. Но някои, като мъдрец, може да създаде проблеми, ако ги консумирате в големи или концентрирани количества, като например медицински или в чайове.

Има някои взаимодействия между билките - и между билките и лекарствата - които трябва да знаете. Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт за повече информация.

Когато изследвате билки онлайн, потърсете надеждни, нетърговски сайтове, а не тези, които продават билкови продукти. Националните здравни институти, Министерството на земеделието на САЩ, MedlinePlus и LactMed са добри източници.

Какво трябва да знаете, ако кърмите

Ами употребата на алкохол, кофеин, марихуана или никотин по време на кърмене?

Също толкова важно е да предпазвате бебето си от въздействието на алкохол, кофеин, никотин и марихуана, докато кърмите, както и когато сте били бременни. Таблицата по-долу описва как тези вещества могат да повлияят на кърмата ви - и какво можете да направите, за да предпазите бебето си.

Колко алкохол получава вашето бебе от кърмата зависи от това колко пиете и кога. Нивата на алкохол в кърмата достигат връх около 30 до 90 минути след последната ви напитка. Но отнема два до три часа, за да изчистите системата си с едно питие.

Пиенето на алкохол може да навреди на двигателното развитие на вашето бебе и да повлияе неблагоприятно на храненето и съня му.

Приемът на повече от 300 mg кофеин на ден може да повлияе на вашето бебе. Когато кофеинът навлезе в кръвта ви, малко количество попада в кърмата ви.

Ограничете приема на кофеин до по-малко от 300 mg на ден - може би дори по-малко, ако кърмите новородено или недоносено бебе. Става въпрос за количеството в три чаши кафе от 5 унции.

Когато пушите марихуана, малки количества THC (психоактивният компонент на лекарството) се появяват в кърмата ви. Вторичният дим увеличава излагането на бебето на лекарството.

Няма убедителни проучвания за ефектите на THC върху кърмените бебета, така че рисковете са неизвестни. Проучванията показват, че THC може да намали количеството кърма.

Ако пушите, количеството никотин в кърмата ви е по-голямо от количеството в кръвта. Цигареният дим съдържа около 4000 химикала, включително над 60 канцерогени. Колко от тези химикали се намират в кърмата на пушача и на какви нива, не е определено.

Проучванията показват, че бебетата спят по-малко, когато майките пушат преди кърмене. Тежкото пушене може значително да намали производството на мляко и да причини ранно отбиване.

Спрете да пушите, ако можете - заради вас и на вашето бебе.

Ако все още не можете да се откажете, ограничете се до възможно най-малко цигари, помислете за преминаване към цигари с по-малко никотин и се опитайте да не светнете преди хранене. Пушенето непосредствено след кърмене осигурява известно време за намаляване на количеството никотин в млякото ви.

Никотиновите пластири са безопасни за използване при кърмене; колкото по-ниска е дозата на пластира, толкова по-малко никотин ще получи вашето бебе.

Никога не пушете около бебето си, в дома или автомобила или в друга затворена зона, където може да бъде бебето. Измийте ръцете и лицето си и сменете ризата след пушене.

AAP. 2019. Често задавани въпроси относно употребата на марихуана по време на бременност и кърмене. Американска академия по педиатрия. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/prenatal/Pages/Marijuana-Use-During-Pregnancy-Breastfeeding.aspx [Достъп през ноември 2019]

ACOG. 2017. Употреба на марихуана по време на бременност и кърмене. Становище на комисията № 722. Американският колеж по акушерство и гинекология. https://www.acog.org/Clinical-Guidance-and-Publications/Committee-Opinions/Committee-on-Obstetric-Practice/Marijuana-Use-During-Pregnancy-and-Lactation [Достъп през ноември 2019 г.]

ACOG. 2019. Кърмене на вашето бебе. Американски колеж по акушерство и гинекология. https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq029.pdf [Достъп през ноември 2019]

Baker T, et al. 2018. Прехвърляне на инхалационен канабис в кърмата на човека. Акушерство и гинекология 131 (5): 783-788. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29630019 [Достъп през ноември 2019]

Bertrand K, et al. 2018. Употреба на марихуана от кърмещи майки и концентрации на канабиноиди в кърмата. Педиатрия 142 (3). https://pediatrics.aappublications.org/content/142/3/e20181076 [Достъп през ноември 2019]

FDA. 2019. Съвети относно яденето на риба: За жени, които са или биха могли да забременеят, кърмещи майки и малки деца. Американска администрация по храните и лекарствата. https://www.fda.gov/food/consumers/advice-about-eating-fish [Достъп през ноември 2019]

Hale T. 2019. Hale's Medications & Mothers 'Milk. Ню Йорк: издателска компания Springer.