Кръвният код ™ е книга, клиника, уеб ресурс и общност от хора, които са като вас готови да поемат отговорност за възстановяване на болестите и истинско здраве. Веднъж овластени от личната значимост на резултатите от простите метаболитни кръвни тестове и измерванията на кожните гънки, можете точно да предпишете собствените си диетични, хранителни и фитнес навици, които ви осигуряват метаболитното здраве и жизненост, които заслужавате.

инсулинова резистентност

Д-р Ричард Моурер, автор на „Кръвният код - отключете тайните на вашия метаболизъм“ (2014), предлага динамична нова здравна и фитнес програма. Кръвният код ще ви предостави всичко, което трябва да знаете, за да разберете вашите метаболитни сили, като ви научи как да поръчвате, четете и действате според вашите собствени кръвни тестове и измервания на кожни гънки. Намирате се на правилното място, ако се опитвате да:

  • Обратен диабет тип 2 и инсулинова резистентност
  • Намалете риска от хронично инвалидизиращо заболяване, особено сърдечно заболяване
  • Загуби излишните телесни мазнини
  • Решаване на симптомите на хипотиреоидната жлеза

Независимо дали са с наднормено тегло или слаби, предидиабетни или тип 2, уморени или годни - Книгата и уеб ресурсите на The Blood Code ™ предоставят инструменти, които ви помагат да разберете и пресъздадете своето метаболитно сладко място. Ние от TheBloodCode.com искаме да ви помогнем да намерите хранителните, фитнес и хранителните навици, които ви позволяват да отключите вратата към вашето здраве и жизненост. Вижте тази статия от д-р Маурер - нов поглед върху метаболитната ви страхотност от 2-ри тип

МОЖЕШ ДА ПОЛУЧИШ КРОВЕН КОД ТЕСТОВИ ПАНЕЛИ, ПРАВЕНИ ПРОФЕСИОНАЛНО

И НЕСКЪПО, ПОЧТИ НИКЪДЕ В САЩ.

Стъпка 1 - Какъв е вашият кръвен код?

Погрешно сме поставили лечебните заведения като най-добрите съветници на арената за превенция на болести и уелнес грижи, особено за отслабване, намаляване на риска от сърдечни заболявания и коригиране на метаболизма на кръвната захар. Кръвният код е книга, клиника, уеб ресурс и общност от хора, които са като вас готови да поемат отговорност за вашето възстановяване на здравето истинска жизненост.

Инсулиновата резистентност е блестящо адаптирана ефективност, носена от почти половината от населението. За съжаление, демонизирането на високо ниво на глюкоза доведе до широко разпространена употреба на лекарства в ущърб на пациента и присъщото им здраве.

Чрез Кръвния код д-р Маурер предоставя рационални и ефективни насоки за хора със състояния като наддаване на тегло, инсулинова резистентност и проблеми с щитовидната жлеза. Независимо дали сте спортист или имате диабет тип 2, можете да се възползвате от научаването за вашата метаболитна пътна карта и персонализираните навици, които ви помагат да се отдалечите от сърдечните заболявания и метаболитните заболявания и да се насочите към истинско възстановяване, здраве и дълголетие.

Стъпка 2 - Научете повече за метаболизма си

Стъпки първа и втора в книгата „Кръвният код, отключете тайните на метаболизма си“, инструктират ви да използвате резултатите от кръвните тестове и измерванията на дебеломер, за да ви помогне да съберете информация за текущия си метаболизъм и здраве. Вероятно ще се позовавате на тези глави, когато имате резултатите пред себе си. Първата стъпка включва тестове, които досега са били домейн на вашата смущаващо поверителна „медицинска карта“. Но с напътствия можете да се чувствате уверени, че приемате информацията, която помни, че е за вас, и правите ефективни корекции на диетата и упражненията, които ви движат към вашето метаболитно сладко място.

Панелите за кръвен тест за кръвен код могат да бъдат поръчани от Вашия лекар или от лаборатория директно до потребителя с отстъпка - ULTA LABS.

Панелът за откриване

  1. Пълна кръвна картина с диференциал (CBCD)
  2. Изчерпателен метаболитен панел
  3. HgbA1C
  4. Серумен инсулин
  5. Липиден панел
  6. 25, OH Витамин D
  7. Витамин В12
  8. Феритин

Панелът за напредъка

  1. Пълна кръвна картина с диференциал (CBCD)
  2. Изчерпателен метаболитен панел
  3. HgbA1C
  4. Серумен инсулин
  5. Липиден панел

Панелът за откриване на щитовидната жлеза

  1. TSH (стимулиращ щитовидната жлеза хормон)
  2. Безплатен T4 (свободен тироксин)
  3. Безплатен T3 (свободен трийодтиронин)
  4. TPO антитяло (тиреоидна пероксидаза)/тиреоглобулиново антитяло (TG антитяло)

Метаболитно, около 50% от хората изразяват инсулинова резистентност; на HOMA-IR калкулатор описва дали имате инсулинова резистентност и степента на това.

Стъпка 3 - Насочете храненето и фитнеса си

Експертите, колкото и добре да се продават книгите им, няма да отговорят ефективно дали трябва да намалите приема на въглехидрати или не. Отговорът е във вас; това е вашият въглехидратен код и е описан в Стъпка четвърта от книгата „Кръвен код“. Резултатите от панела на кръвния код и измерванията на дебеломера могат точно да покажат дали имате нужда от по-малко или повече въглехидрати в диетата си. Просто, ако имате инсулинова резистентност и особено ако имате високо съотношение TG: HDL, трябва да намалите въглехидратната си тежест. Диетата на Кръвния код окончателно нарушава мита за мазнините - това е лошо; трябва да намерите мазнините и протеиновите храни, които хранят тялото ви с калории и хранителни вещества, които позволяват на вашия метаболизъм да процъфтява. Регистрирайте се, за да получавате нашите новини и бележки, които ще съдържат успешни рецепти за кръвен код и насоки за упражнения.

Редовните аеробни упражнения обикновено се препоръчват като полезна част от загубата на тегло и подобрения метаболизъм и макар да е по-добър от нищо, получавате много по-голяма метаболитна полза за по-малко време с по-напрегната тренировка за цялото тяло.

Четирите принципа на фитнес за кръвен код

  1. Упражнявайте на гладно.
  2. Упражнявайте усилено и енергично.
  3. Ангажирайте много мускулни групи, когато е възможно.
  4. Варирайте сърдечната честота през цялото време.
  • ПРОВЕРЕТЕ ВИДЕОТО ЗА ФИТНЕС ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА МЕТАБОЛИ, ЗА ДА ЗАПОЧНЕТЕ

Хранителните добавки играят важна поддържаща роля, като ви помагат да се придвижите към най-здравословния си метаболизъм. Честите недостатъци могат да доведат до упорито продължаване на проблеми с щитовидната жлеза или инсулинова резистентност: йод, желязо, витамин D, витамин К, селен и други стават важни съображения при намирането на вашия разумен хранителен план. Хранителните добавки, въпреки шумът, който е там, не е чудотворно лекарство - трябва да се уверите, че имате наистина адекватни нива на важен набор от хранителни вещества, които да ви помогнат да намерите и да живеете вашия перфектен метаболизъм.