уред който

Въпреки че е вярно, че тренировките и упражненията са най-добрите начини за отслабване, реалната загуба на тегло започва от самата кухня. Освен спазването на добра и здравословна диета, важно е да използвате някои кухненски уреди, които гарантират, че не консумирате храни, които може да доведат до наддаване на тегло.

От друга страна, има някои уреди, които ви позволяват да следите теглото си и по този начин да предотвратите по-нататъшно увеличаване. Следва списък на 6-те кухненски уреда, които ви помагат да отслабнете:

1. Кухненска везна

Кухненската везна определено е най-добрият кухненски уред, който може да ви помогне да отслабнете. Повечето от програмите за отслабване ви молят да администрирате точните количества съставки, които използвате и това е възможно само чрез използване на кухненска везна. Уверете се, че имате такъв и го съхранявате някъде, за да можете лесно да го достигнете. Винаги измервайте точните количества предмети, преди да ги консумирате или да ги добавите към вашите рецепти.

2. Блендери

Друг кухненски уред, който ви помага да отслабнете, е блендер. Блендерът може да ви помогне да направите протеинови шейкове с ниско съдържание на калории и също така да ви позволи да избегнете консумацията на твърде много преработени храни, като ви помогне да създадете пресни такива.

3. Параход за храна

Вместо да ядете сурови зеленчуци, винаги е по-добре да ги приготвите на пара или да ги сварите и пароходът е идеалният уред за това. Когато приготвяте храна на пара, запазвате всички основни хранителни вещества и намалявате наличните примеси. Варената или приготвена на пара храна също е по-добра от пържената и съдържа по-малко калории.

4. Шиш

Много малко хора притежават шишчета с кебап, но е добре да си купите едно такова устройство, тъй като то ви помага да отслабнете. Това е един кухненски уред, който намалява количеството мазнини и масла, които се използват при готвене на зеленчуци, меса и други видове храни. Тези уреди също се оказват изключително полезни, що се отнася до контрола на размера на порциите.

5. Скара

Още един уред, който помага да се приготвят много здравословни храни много бързо. Този уред произвежда храни с ниско съдържание на мазнини и намалява количеството използвано масло.

6. Без производител на пържена храна

Това е нов вид уред, който ви позволява да пържите храна, без да използвате масло и по този начин създавате по-здравословни версии на храната, която обичате да ядете.