може

от Кейти Едмъндс
Горда сестра ендометриоза
Хранителен терапевт
Кауаи, Хавай

Винаги са ми казвали, че няма лечение за ендометриоза. От първоначалната ми диагноза на 24 години, моят добронамерен лекар се увери, че разбирам. Всяка прочетена ендо книга повтаря същото. Не само, че нямаше лечение, но със сигурност бях на път за цял живот болка, хормонално умопомрачение, системно възпаление, хронична умора, проблеми с плодовитостта и изключително подут ендо-коремен многобой. Изглежда, че няма решение. Всичко, което можех да си помисля, беше как това не трябва да се случва на никого, особено на жените с целия им живот, надежди и мечти, които все още са пред тях.

Както много жени преди мен, ендометриозата завладя живота ми. Съсипа го, по-скоро. Ендо открадна енергията ми, жизнеността ми, успешния ми бизнес, фитнеса ми, щастието ми. Но колкото и да са предизвикателни всички наши пътища, тази история наистина е за надеждата и за това как можете да намерите сребърна подплата на неочаквани места. За мен сребърната подплата беше проблеми с безплодието и болки в коляното, проблеми, които ме накараха да търся знания как да подхранвам и движа тялото си по нови начини, през целия ден.

Тази комбинация от радикално нови диетични промени (виж ендо-диета), промени в реакцията на стрес и работа по подреждане на тялото промени живота ми толкова напълно, че с учудване установих, че случайно съм се излекувал. Ендо болката и ендо корема ми бяха изчезнали. Хроничната ми умора беше изчезнала. Всички тези „ендо-неща“, с които си мислех, че трябва да живея до края на живота си, бяха изчезнали и две години след като започнах това дълбоко лечебно пътешествие, съпругът ми и бяхме развълнувани да разберем, че сме били естествено благословени да заченем собствено бебе.

Въпреки че тялото на всяка жена е различно и никой подход няма да работи за всеки човек, препоръчвам ви да разгледате уебсайта ми, за да видите дали тези предложения резонират с вас, вашите ендо нужди и вашето много уникално ендо пътешествие. Радвам се да ходя с вас по това споделено пътуване към по-добро здраве.

Излекувай Ендо

Когато открих, че лекувам отвътре, исках да споделя тази обновена надежда с ендо момичета навсякъде. Когато си на такова ужасно място и намериш път за бягство, как можеш да оставиш всички останали затворници зад себе си?

Това, което открих чрез моите изследвания и работа като хранителен терапевт, е следното: самата ендометриоза може да не се лекува, тъй като, както и автоимунните разстройства, след като ендо гените са включени, не можете непременно да ги изключите. Това, което можете да лекувате обаче, е почти всичко останало, свързано с ендо, симптоми, за които мислех, че съм женен за цял живот. След като започнем да лекуваме тези свързани симптоми - храносмилателен дистрес, хронична умора и т.н. - удивително е да наблюдаваме как ендометриозата също може да се подобри.

Ето защо стартирах Heal Endo, безплатен уебсайт, предоставящ моето изчерпателно ръководство и уникален подход за по-добро чувство. За да разберем по-добре как работи това, ето пример за 5-стъпков подход към лечението, който използвам в практиката си и всичко започва от червата:

1) Излекувайте червата: Първият симптом, върху който трябва да се съсредоточите, е скандалният Endo Belly. Сега учените знаят, че почти всяко хронично заболяване започва в червата и ендометриозата не е изключение. Изключително болезненото подуване, което редовно получаваме ендо-момичетата, е знак, че нещо много не е наред. Без правилно функционираща храносмилателна система няма значение колко скъпа, паша, органична храна ядете, ако не можете да усвоите хранителните вещества. Много от нас също се занимават с по-дълбоки храносмилателни проблеми като SIBO, дисбиоза, дефицит на HCL, IBS и др. Заздравяването на червата ще започне да успокоява имунния отговор - основната причина за това системно възпаление - и ще започне да се лекува наново. Наистина, работата само върху тази част ще предложи дълбоки ползи за обикновения ендо-войн.

2) Хранителна хранителна диета: Яжте най-хранителната диета, която е възможно. Въпреки че традиционната „ендо диета“ е полезна в много отношения, тя може бързо да се превърне в една от най-ненужните хранителни диети на планетата като тази, която изрязва глутена, соята, млечните продукти, месото, захарта и кофеина, без да казва какво да ги замени. с. Ето защо препоръчвам хранителна диета, която увеличава хранителните вещества, като същевременно елиминира скоковете в кръвната захар. Това често включва храни, които преди са ни плашили - може би дори са ужасени - като месо и органи, хранени с трева, сурови млечни продукти, яйца с паша, малки студеноводни риби, костни бульони, ферментирали храни, органични зеленчуци и много мазнини от предците. Тъй като всяко ендо-тяло е различно, всяка диета, разбира се, ще бъде много персонализирана (така че, моля, не ме мразете, че казвам думата „млечни продукти“), но целта е да се намери правилната комбинация от древни, лечебни храни за вашето тяло и след това продължете да ядете колкото се може повече от тях. Това е толкова различно от всяка друга „диета“, където фокусът е върху изрязването на нещата: тази диета е свързана с пълненето на нашите клетки докрай!

3-5) Пригответе се да се движите, да мислите и да живеете по различен начин!: Въпреки че диетата ще има огромно въздействие върху възстановяването на живота ви, за някои от нас ендо-момичетата това не е достатъчно. Със сигурност не беше за мен. Често имаме ужасно стегнати, неактивни, недостатъчно използвани ядра и тази, които, дори ако правим йога 3Х седмично, няма да помръднат пред цялото седене, което правим в живота си. Нито вашата диета ще може да смекчи 80 000 химикали, скрити в толкова много от нашите продукти за грижа за дома и тялото. Намаляването на излагането на химикали е изключително важно, дори ако в началото е трудно. Всички тези елементи, съчетани с намаляване на хроничния стрес, са ключови. Хроничният стрес може завинаги да задържи жената в порочния ендо-нюх цикъл. Наистина, за да се излекуваме ендо, трябва да се научим да се движим по-добре през целия ден, да намалим стреса и да се свържем отново с това, което наистина има значение в живота: други хора, нашето по-дълбоко Аз и природата.

Ендометриозата е предизвикателство за справяне с болестта и много жени страдат години наред без болка. Някои от нас започват да вярват, че просто трябва да приемем този нов живот. Тук съм, за да ви дам надежда: Колкото повече научавате за това заболяване, толкова повече ще виждате, че то не се ограничава само до тазовата ви кухина и като лекувате цялото си тяло, най-накрая можете да намерите решения, които преди сте смятали за невъзможни.