Създаден за Greatist от експертите в Healthline. Прочетете още

бременност

Бременността означава промени в промените. Понякога може да е трудно да се справите с всички нови желания, странни симптоми и физически корекции, които се случват наведнъж.

Едно сърбящо явление, което много бременни хора изпитват, е екзема. На всичкото отгоре, с което имате работа, може да е трудно да разберете как да успокоите възпалената си кожа.

Екземата по време на бременност е изненадващо често срещана - всъщност това е най-разпространеното състояние на кожата, засягащо бременни хора. И повече от половината от тези, които развиват екзема, свързана с бременността, никога не са се справяли със състоянието преди.

Обикновено се появява през първия или втория триместър и леко намалява след това (въпреки че някои хора могат да получат обостряния след раждането).

В допълнение към екземата, няколко други доброкачествени кожни заболявания могат да се случат по време на бременност, включително стрии и мелазма. (И двете обикновено избледняват след пристигането на вашето мъниче.)

Някои от тези промени са хормонални, докато някои може да са свързани със съществуващо състояние. В по-голямата си част кожните заболявания не трябва да пречат на бременността ви - те са просто досаден страничен ефект.

Ако сте загрижени за симптомите си, обадете се на Вашия лекар.

Ако приемате лекарства за продължаващо състояние на кожата като псориазис, може да се наложи да спрете лекарствата на пауза и да се придържате към естествените лекарства. Вашият документ може да ви помогне да разберете какво да опитате.

Преди да прибегнете до лекарства за лечение на екземата, опитайте да направите някои прости промени в ежедневието си и да видите дали симптомите Ви се подобряват.

Ето няколко възможности за облекчение:

Овлажнявайте

Както при всяко друго сухо, сърбящо петно ​​по кожата ви, овлажнителят може да направи чудеса, за да противодейства на сухотата на екземата. Можете да използвате обикновения си овлажнител или да си купите такъв, специално създаден за успокояване на сърбеж по кожата.

Можете също така да опитате масло, което да помогне за възстановяването на кожната бариера - кокосовото масло и слънчогледовото масло са две възможности, в които много хора се кълнат.

Вземете готини душове

Колкото и да е релаксиращо, колкото горещият душ може да се чувства, това не прави никаква услуга на кожата (независимо дали имате екзема или не). Дългите, горещи душове могат да изсушат кожата ви още повече.

Опитайте се да вземете по-къси душове и да поддържате водата хладка или хладна. Все още можете да се къдрите под одеяло след това за сериозни уютни атмосфери през по-студените месеци.

Вземете овесена каша

Не се притеснявайте: Всъщност не предлагаме да се потопите в гъста маса от зърнени закуски.

Вместо това използвайте смлени овесени ядки на прах - известни също като колоидни овесени ядки - които придават на ваните млечна, луксозна текстура. Колоидната овесена каша трябва да помогне за успокояване и възстановяване на сърбежа по кожата.

Инвестирайте в овлажнител

Този съвет работи особено добре през зимните месеци, когато сухият въздух може да раздразни кожата ви.

Използването на овлажнител в дома ви ще добави влага и ще предотврати прекомерна сухота.

Носете меки, свободни дрехи

Като бременна жена сигурно си мислите „Да!“ Но използвайте това като допълнително извинение, за да разтърсите тези уютни панталони.

За да предотвратите обрива на екзема по тениската или пуловера, придържайте се към тъкани, които не дразнят допълнително кожата ви.

Памукът и коприната са и нежни материали, особено когато не прилягат плътно до тялото ви. Подобно на това, че ги обичаме през зимата, по-плътните тъкани като вълна могат да се втрият срещу вашата екзема и да я влошат.

Избягвайте възпалителните храни

Ако имате известна непоносимост към храна, сега е моментът да избягвате тези храни. Преработените храни и възпалителните съставки могат да влошат имунната ви система и да предизвикат симптоми на екзема.

Хранителните непоносимости също могат леко да се променят по време на бременността, така че обърнете внимание на това, което ядете, за да видите дали можете да забележите някакви задействащи фактори.

Вашата диета по време на бременност може да повлияе на здравето на вашето бебе, затова не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да правите някакви големи промени.

Опитайте пробиотици

Бактериалният дисбаланс в кожата ви може да допринесе за пробив на екзема. Най-бързият начин да възстановите изобилието от добри бактерии във вашата система? Пробиотици!

Пробиотиците вероятно се предлагат в местната аптека или хранителен магазин, но говорете с Вашия лекар, преди да започнете да ги използвате редовно.

Въпреки че изследванията показват, че пробиотиците обикновено са безопасни по време на бременност, винаги е важно да се прецени кое е най-доброто за вашето тяло конкретно.

Яжте храни, богати на омега-3

Омега-3 мастните киселини са противовъзпалителни и чудесни за възстановяване на естествения баланс на червата, което (изненадващо) засяга кожата ви.

Ядките, семената и зелените зеленчуци са с високо съдържание на омега-3, както и рибата - но най-добре е да ограничите консумацията на риба по време на бременност поради риска от замърсяване с тежки метали.

За естествени, безопасни омега-3, опитайте да се придържате към растителни източници. В противен случай направете проучване, преди да консумирате риба или рибено масло, за да сте сигурни, че избирате източник, който е безопасен за вас.

Нанесете стероиден крем

Ако естествените лечения не помагат, Вашият лекар може да Ви предпише стероиден крем за лечение на Вашите симптоми.

Локалните кортикостероидни кремове обикновено се считат за безопасни по време на бременност, но не забравяйте да получите съвет от Вашия лекар за това какво ще работи най-добре.

С комбинация от тези лечения можете да намалите или дори да се отървете от симптомите на екзема. Бъдете сигурни, че състоянието вероятно ще се подобри, след като сте родили и по никакъв начин няма да повлияе на вашето бебе.

Въпреки че екземата може да бъде неудобна, тя е често срещана част от преживяванията на бременността при много хора и няма причина да се страхувате от сериозни дългосрочни ефекти.

Но определено може да се обърка с блясъка ви - така че разбийте този овлажнител и отидете в града!