възпалено гърло

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Възпалено гърло може да направи преглъщането болезнено и трудно. Когато това се случи, е трудно да се знае какво да се яде и пие. Въпреки това тялото все още се нуждае от хранителни вещества, които да му помогнат да се излекува.

Храненето и пиенето на правилните неща също може да намали болката при възпалено гърло и дори да ускори процеса на възстановяване. Избягването на неподходящи храни може да предотврати известен дискомфорт.

Въпреки че има малко научни доказателства в подкрепа на много билкови или алтернативни лекарства за възпалено гърло, следните съвети могат да предложат облекчение.

Споделете в Pinterest Замразените лакомства могат да помогнат за успокояване на възпалено гърло.

Най-добрите неща за ядене и пиене при възпалено гърло ще бъдат питателни или меки и успокояващи, а понякога и двете. Хората трябва да внимават напитките им да не са прекалено топли, тъй като гърлото, което вече е възпалено, е по-податливо на нараняване.

Нещата за ядене и пиене включват:

Замразени лакомства: Плодовете на базата на шербет и пуканки и дори чисти ледени чипове могат да помогнат за успокояване на гърлото, което се чувства възпалено.

Сок от нар: Проучванията показват, че хранителните вещества в сока от нар могат да предпазят от инфекция и да намалят възпалението. За да научите повече за здравословните ползи от нар, кликнете тук.

Банани: Тъй като те са мек и здравословен плод, бананите ще действат нежно при възпалено гърло.

Пилешка супа: В миналото изследванията предполагат, че зеленчуците и пилето в пилешката супа може да имат противовъзпалителни свойства и да спомогнат за изчистването на дихателните пътища, което може да намали симптомите на възпалено гърло.

Мъдрец: Хората са използвали градински чай за лечение от векове и може да е полезно при болки в гърлото. Съвет: Изсипете гореща вода върху лъжица сушен градински чай и го оставете да се влива.

Куркума: Хората използват тази подправка като чай или в билкови смеси на млечна основа. Може да има лечебни, антисептични и противовъзпалителни свойства. Научете повече тук за чая от куркума.

Пчелен мед: Медът е естествен подсладител, който може да помогне в борбата с инфекцията и да подпомогне зарастването на рани. Децата под 12-месечна възраст не трябва да имат мед поради риск от ботулизъм.

Джинджифил: Тази подправка се предлага в много форми, включително чайове и прахове. Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за възпалено гърло, като намаляват отока и болката.

Съвет: Пригответе чай от джинджифил, като сварите лъжица нарязан пресен джинджифил в половин литър вода. Добавете още джинджифил за по-силен вкус.

Чай: Топлите чайове могат да помогнат на човек с възпалено гърло да се чувства по-добре. Едно проучване установи, че гаргарата с разтвор на зелен чай облекчава възпаленото гърло след операция. Авторите отбелязват, че зеленият чай е безвредно и естествено вещество с противовъзпалителни свойства. Хората могат да намерят различни билкови чайове за полезни, въпреки липсата на научни доказателства за тяхното използване.

Смутита и кисело мляко: Меките, влажни храни, които хората могат да пият през сламка, могат да помогнат за осигуряването на храненето, от което тялото се нуждае за лечение, като същевременно успокоява възпаленото гърло.

Добре сварени зеленчуци: Морковите, зелето, картофите и други зеленчуци осигуряват основни хранителни вещества за човек с възпалено гърло. Съвет: Гответе кореноплодни зеленчуци, докато омекнат и намачкайте с нискомаслено мляко и куркума.

Бъркани яйца: Яйцата са добър източник на протеини, от които тялото се нуждае за възстановяване на тъканите. Бърканите яйца обикновено са достатъчно меки, за да понесе възпалено гърло.

желе: Това е лесно за поглъщане и съдържа желатин, който е добър източник на протеин. Jello може да бъде с високо съдържание на захар, но са налични версии без захар. Този енергиен източник може да бъде полезен, ако човек не консумира необходимите калории, но тези с диабет трябва да вземат предвид захарта в ежедневната си диета.

Има селекция от сок от нар, градински чай, куркума, джинджифил и билков чай, които можете да закупите онлайн.