Това е перфектна рецепта за фитнес закуска или вечеря за всички, тъй като е много богата на протеини и съдържа малко количество въглехидрати - всъщност почти никакви (само 4 g на порция). Ако вече сте преяли с чист тон, опитайте този вкусен омлет за фитнес риба тон - вярвам, че ще ви хареса:)
Определено ще се влюбите в тази закуска, съчетаваща вкусен омлет с разтопено сирене и пълнеж от кремообразна риба тон. Освен това една порция съдържа само 218 ккал! Но не се разубеждавайте, въпреки че това е диетично хранене, това перфектно омлет от риба тон определено ще ви направи приятна изненада от вкуса си и наистина ще ви засити. Такъв фитнес омлет е просто перфектно начало на нов ден. Допълнете го с любимите си зеленчуци и страхотно хранително ценна закуска е на маса.
Яйцата са ценна част от здравословната и балансирана диета защото те осигуряват висококачествен протеин и цяла гама витамини (А, Е, D и К, витамини В) и минерали (особено фосфор, желязо, цинк и сяра). Консумацията на яйца е полезна за контрол на теглото, здравето на мозъка, функцията на очите и оптималното здравословно състояние по време на бременност. Проучванията показват, че консумацията на яйца за закуска увеличава чувството за ситост, какво води до по-нисък прием на калории на ден. Това е относително евтино и ценно в хранително отношение хранене, което също е полезно за мускулния растеж и по-добро състояние на кожата.
- Този тест за личността ще ви каже най-добрата храна и фитнес план за вас
- 9-те най-добри храни за здрава коса и мускули на кожата; Фитнес
- НАЙ-ДОБРИТЕ рецепти за говеждо и броколи здравословни фитнес ястия
- 7-те най-добри протеини за спортисти в тренировките; Легенда Фитнес Легенда Фитнес
- Това е най-доброто приложение за фитнес, което не използвате, но трябва - CNET