Трансформация на деня: Лена свали 54 килограма чрез приемане на диета с ниско съдържание на въглехидрати и кето. Най-голямата й мотивация беше желанието да живее по-добър живот за дъщеря си. Вижте нейната история.

лена

Каква беше вашата мотивация? Какво ви вдъхнови да продължите, когато искате да се откажете?
Най-голямата ми мотивация беше да искам да живея по-добър живот за дъщеря си и да съм здрав, за да я гледам как расте. При най-голямото си тегло, 285 паунда, знаех, че трябва да променя живота си, защото не можех да си представя, че тежа над 300 паунда.

Как променихте хранителните си навици?
В началото на годината опитах веганска диета и успях да сваля няколко килограма. Истинският ми успех обаче дойде от преминаването към диета с кето/ниско съдържание на въглехидрати, което ми позволи да сваля над 50 кг.

Колко често тренирахте?
Тренирам около 5 или 6 пъти седмично с един ден за почивка.

Какво беше вашето начално тегло? Какво е вашето тегло в момента?
Моето начално тегло беше 285 паунда, а сегашното ми тегло е 231 паунда.

Каква е вашата височина?
5 фута, 7 инча

Кога започна пътуването си? Колко време отне вашата трансформация?
Започнах пътуването си през януари 2019 г., така че загубих 54 кг за почти една година.

Хирургията за отслабване е част от вашето пътуване?
Никога не съм имал операция.

Кой е най-големият урок, който сте научили?
Научих, че мога да правя всичко, за което си мисля.

Какъв съвет имате за жените, които искат да отслабнат?
Това е маратон, а не спринт. Също така, не бъдете толкова твърди към себе си, след като объркате или излезете от пистата. Просто продължавай.