Поздравете новия си любим здравословен десерт. Тези малки парфюми Cherlo Jello с ниско съдържание на въглехидрати са лесни за приготвяне и са с ниско съдържание на калории. Перфектна малка закуска, за да ограничите тези желания и желания за захар.

съставки

Разбрах, че напоследък изглежда, че всичко, което споделям, е здравословна храна. Обещавам, че това не се превръща в диетичен сайт, където всичко, за което говоря, е тренировка и здравословното ни хранене. Въпреки това, някои от вас може да се чувстват по този начин ...

Начинът, по който започнахме да се храним преди година и половина, НЕ е диета, но това е промяна в начина на живот за всички в нашето семейство. Тъй като това е, което ядем и правим, аз споделям тези храни и защо ги ядем тук в блога.

Моля, кажете ми, че има и други от вас, които са доволни от по-здравословните опции, които публикувах.

Повярвайте ми, все още имам сладък зъб с размерите на Тексас, който никое здравословно хранене не е успяло да промени. И така, има много декадентски десерти, които все още трябва да споделя с вас!

Ограничаваме определени храни през повечето време, но нищо не е извън границите на нас. Ако желанието за определена храна удря, ние се отдаваме от време на време. Или ако са празниците или специален повод, ние ядем това, което искаме. По принцип това в крайна сметка изглежда като начин на хранене 80/20.

80 процента от времето ядем чисто и правим постни и зелени ястия за вечеря. Останалите 20 процента от времето, в което ядем пица, тестени изделия и десерти. Това определено е баланс, заедно с изработването и поддържането на активност.

За мен трябва да следя по-отблизо какво ям и какво претеглям, тъй като имам по-бавен метаболизъм и моят тип тяло има тенденция бързо да натрупва тежестта, когато полудявам, ядейки всички неща. И така, проследявам теглото и измерванията си в дневник няколко пъти месечно. Това ми помага да държа отговорност за това, което ям.

Вашият тип тяло и метаболизъм може да са напълно различни, така че може изобщо да не се налага да правите това. Всичко е да намерите това, което работи за вас, и да се придържате към него. Плюс това, че отчетността със сигурност помага, когато трябва да опитам теста Ultimate Reese’s Cheesecake Brownies или Cheesecake Apple Pie.

Някой трябва да вземе един за екипа и да опита и да се наслади на всички тези вкусни десерти, които се случват в нашата кухня. Моят сладък зъб се радва, че става аз.

Моят сладък зъб също се радва, че тези две съставки Jello чаши са без захар и без въглехидрати. Трябва да обичаш десерт, на който да се наслаждаваш повече, нали?

Разбира се, насладих се на месец декември и на всички десерти, които бяха наоколо малко прекалено. Имаше прекалено много консумирани бисквитки и бонбони, така че малко тежест се прокрадна. Това означава, че този месец се отдръпвам и се храня здравословно, за да мога да се насладя на закуски за Super Bowl и лакомства за Свети Валентин.

Говорейки за това, тези лесни Cherry Jello Parfaits биха били идеалният завършек на сладка вечеря на Свети Валентин. Просто казвам.

Съставки за парфета желе с ниско съдържание на въглехидрати:

  • Жело без захар - всеки вкус действа. Чувствайте се свободни да го промените с любимия си желатинов вкус.
  • Вряща вода
  • Кокосово мляко - можете също да използвате бадемово мляко, наполовина или наполовина или тежка сметана. Можете дори да използвате сметана за кафе без захар, ако искате, но това ще добави повече въглехидрати. Ако използвате тежка сметана, уверете се, че не смесвате сместа прекалено добре, защото тя ще бъде крехка.

Съвети за приготвяне на парфети с нисковъглехидратно черешово желе:

Разбъркайте врящата вода и желе без захар.

След като Jello се разтвори напълно, изсипете го в блендер и изсипете кокосовото мляко. Пулсирайте за около 20-30 секунди или докато стане лека и пенлива.

Изсипете сместа в 6 малки чаши или буркани и оставете в хладилник, докато стегне. Слоевете ще се отделят, докато изстива и ще завършите с разпенен слой Jello отгоре на долния желатинов слой. Това е нормално поради вида мляко.

Напълнете всеки с малко бита Reddi и пресни плодове и се насладете на сладки лакомства с ниско съдържание на въглехидрати!

* Можете също така да излеете сместа във форми за пуканки и да ги замразите, за да направите ниско съдържание на въглехидрати Jello.

По-лесни здравословни десерти, които може да ви харесат:

Карамелът и морската сол добавят забавен сладко-солен обрат към този солен карамелен шоколадов чип йогурт Dip. Това е вкусен и лек начин да добавите малко забавление към плодовете и гевреците.

Наслояването на плодове, кисело мляко и мюсли в сладък буркан е лесен начин да закусите под ръка, докато излизате през вратата. Опитайте тези парфета с кисело мляко от череши, когато имате нужда от бърза закуска в движение.

Тази кльощава ябълкова боровинка салса е по-здравословно потапяне. Вземете торба чипс канела или лъжица, за да ядете това лесно потапяне с вкус на мед и портокал.

Съхранявайте партида от тези здравословни хапки от фъстъчено масло в чипсета си в хладилника си, когато тези сладки желания удрят. Тези питателни домашни енергийни хапки са идеални за когато искате здравословна закуска.

Свържете се повече с Inside BruCrew Life!
Следвайте ни в социалните медии, за да не пропускате публикация.

Създадох и нова забавна група във Facebook и бих искал да се присъедините. Това е група, в която можете да споделяте любимите си рецепти, да задавате въпроси, да споделяте снимки и да видите какво е новото с BruCrew. Ако искате да го проверите, можете да поискате да се присъедините ТУК.

Не забравяйте да ме последвате в Instagram и да маркирате #brucrewlifebaking, за да мога да видя всички рецепти на Inside BruCrew Life, които правите.