съдържание

Направете вкусни пилешки гърди с ниско съдържание на натрий

Много пилешки рецепти съдържат огромни количества натрий. С тази лесна рецепта можете да приготвите вкусна пилешка гърда без кожа без кости, която е абсолютно вкусна.

Тази рецепта използва прости съставки като ниско натриева марината и е направена с помощта на чугунен грил тиган, за да му придаде целия прекрасен вкус на скара, докато завършва за 8-10 минути във фурната, за да го приготви до съвършенство.

Печенето на пилешки гърди без кожа без кости често може да бъде предизвикателство, за да се получи пилешкото меко.

За тази рецепта започвате с удряне на пилешките гърди до равномерна дебелина от около 1/2 инча до 3/4 инча. Разбиването помага много за омекотяване на месото и за осигуряване на равномерно готвене.

Чугуненият грил тиган е задължителен за всяка кухня. За да направите много бързи и лесни рецепти, това е от съществено значение. Инвестирайте $ 20,00 в Target или Walmart и вземете един. Loge е много популярна марка.

Марината за тази рецепта за пилешки гърди е оцет от бяло вино, зехтин, пресен смлян пипер, лук на прах, чесън на прах и магданозови люспи. Всички те се предлагат във всеки магазин за хранителни стоки и трябва да са редовни във вашата килера.

Целият процес е прост ... печете пилешкото месо в грил тигана за 1,5 минути от всяка страна (не повече!), След което сложете цялото нещо във фурната за 8-10 минути. И това е!

Пилето естествено има малко натрий, но много марки често съдържат допълнително натрий, така че не забравяйте да проверите опаковката. Всички останали съставки изобщо не съдържат натрий, като същевременно осигуряват обилен вкус.

Фирма извън района на Чикаго, наречена The Spice House, има невероятни смеси от подправки без сол, които са идеални за тази рецепта.
За рецептата на снимката по-горе използвах Калифорнийска подправена смес от пипер. Но можете да използвате собствената си смес от лук на прах, чесън на прах и черен пипер също.

Страхотна лесна рецепта за пиле за двама!