Лили Колинс не само обслужва значителни разкрасителни съвети за регенерацията (все пак дем вежди!), Тя е и основен защитник на любовта към себе си (същото). След преодоляване на хранително разстройство, което тя е развила като двойка, 27-годишната най-накрая се е научила да обича кожата, в която се намира - а това означава да установи режим на хранене и упражнения, който е фокусиран по-конкретно върху едно нещо: баланс.

колинс

„Аз съм чист ядец. Обичам пиле, риба и зеленчуци и зърнени храни като киноа, но не ям червено месо. Избягвам преработените храни. Аз съм много от фермата до масата; израствайки в английската провинция, това беше начин на живот, а не тенденция “, каза тя пред Shape.

„Почерпям си и от време на време десерт, когато съм навън с приятели. Но всеки ден искам да дам на тялото си това, от което се нуждае, за да бъде най-добрата версия на себе си. "

Това не означава, че тя не се забавлява от време на време:

„Когато се размахвам, обикновено е върху неща, които съм изпекла, защото задоволява физически и емоционално“, обясни тя. „Не съм без глутен или веган, но обичам да пека неща заради чувството за постижение, което получавам от създаването на нещо, което е вкусно и здравословно. Правя всичко - от понички до сладкиши за рожден ден и бананово-орехов хляб. Имаше време, в което не бих си позволил да вкуся такива храни, камо ли да ги направя. Пека от сърце. Слагам любов там и тя се връща обратно. "

Актрисата, която наскоро участва заедно с Зак Ефрон в биографичния филм на Netflix „Изключително зъл, шокиращо зъл и подъл“, също възприема същия подход, когато става въпрос за тренировка: всичко умерено, включително умерено.

"Аз съм Риба, така че обичам да плувам винаги, когато мога", каза тя пред изданието. "Бях в екипа на пистата в гимназията и го мразех, но сега обичам да тичам сама и да слушам музиката си. Но това, което най-много обичам, е Body by Simone. Това е метод, който включва укрепване и тонизиране. Тренирах насаме с треньор там и правим изометрия и ходове на балет. Това не е CrossFit, но ме държи на крака. "

Тя също така вярва в ежедневното движение на тялото си, точно толкова за умствените ползи, колкото и за физическия вид.

„За да бъда честен, аз се опитвам да бъда активен по някакъв начин всеки ден: Време е да изчезна и да бъда в моя собствен свят“, добави тя. „Също така мога да се прокарам отвъд онова, за което мислех, че съм способен. Разбира се, ако пътувам или съм уморен, давам на тялото си почивка. Преди се чувствах виновен, ако пропуснах тренировка в миналото, но сега това просто означава, че животът предлага неща, които искам да правя вместо това. Тези елиптици винаги ще бъдат там, но преживяванията няма. "