•  

Един от най-често задаваните въпроси в раздела за коментари на публикацията ми относно ползите за здравето на лимоновата вода е дали пиенето на варова вода може да даде същите резултати като пиенето на лимонова вода. Реших най-после да отговоря на отговора.

water

В този член

Защо пия лимонена вода

Преди няколко години започнах да пия лимонена вода първо сутрин, около 20-30 минути преди да ям или да пия нещо различно от вода.

Сега усещам разликата през дните, че не я пия. Разбирам разликата в кожата си, когато спра да я пия за дълги периоди от време. Освен това съм по-малко податлив на настинки и грип, донесени от дъщеря ми. Освен това е пълен с хранителна стойност.

Смятам, че не може да навреди да продължите да пиете лимонова вода, особено след като прочетете реални коментари за здравословните състояния, подобрени от лимоновата вода, когато други медицински процедури се провалиха.

Но трябва ли вместо това да пия варова вода?

Ползи за здравето на лимоните срещу липата

Изводът е, че и двата цитрусови плода са полезни за вас. Лимоните обаче имат малко повече ползи за здравето, но не са достатъчни, за да изберат едното пред другото. И двамата имат антиоксиданти, минерали и флавоноиди.

Лимоните са малко по-високи във витамин С, който помага на черния дроб да произвежда глутатион, регенеративен антиоксидант, който помага на черния дроб да обработва и елиминира токсините. Те са само малко по-добър избор за тези, които търсят истински детокс.

Лаймът е с малко по-високо съдържание на калций и витамин А, но експертите предполагат, че количествата не са достатъчно значителни, за да се изберат лайм пред лимони.

Размерът има значение

Тъй като обикновено сокам 1/2 от средния лимон в чаша топла вода, вероятно ще трябва да сокам почти цяла вар, за да дам същата полза.

В този случай размерът има значение, защото ако ще сменяте едното за другото и се притеснявате за ползите за здравето, просто се уверете, че добавяте еквивалентно количество към всяка чаша.

Лимонена вода срещу варова вода?

Не съм медицински експерт, но мисля, че ще извлечете ползи за здравето, като изберете някоя от тях. Пия липова вода, ако остане без лимони. За да бъда честен, предпочитам вкуса на варната вода. И поставянето на резенчета от двете във вливаната вода също няма да навреди.

Съвети за изстискване на липи и лимони

Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.

След като обиколих редица изстисквачи на лимон, се преместих на изстисквачка за лимон от неръждаема стомана, която мога да хвърля в съдомиялната машина. Минал съм през пилинг на боя и корозирала пластмаса с други марки, така че смятайте, че това си струва да се спомене, ако ще превърнете пиенето на лимонова вода или липова вода в ежедневен навик.

Често задавани въпроси за Lime Water срещу Lemon Water

За какво е полезна липовата вода?

Липовата вода е добра за добавяне на вкус и допълнителни хранителни вещества към чаша иначе обикновена вода. Това може да стимулира хората, които не са склонни да пият вода, да консумират повече от нея, като по този начин ще повиши цялостното здраве и благосъстояние.

Какво прави варната вода?

Пиенето на варова вода има много ползи за здравето благодарение на витамините и минералите. Тяхната киселинност може да помогне на слюнката да разгради храната, което подобрява храносмилането. Витамин С и антиоксидантите помагат да се поддържа имунната система силна и да се намали възпалението.

Варената вода същото ли е като лимоновата?

Не. Варовиковата вода се различава от лимоновата. Въпреки че и двете съдържат сходни ползи за здравето, лаймът и лимонът са различни плодове (макар и тясно свързани) с малко по-различен кисел вкус. Лимоните имат по-сладък вкус, а лаймът е по-горчив.

4. За какво е полезна лимоновата вода?

Лимонената вода е добре да консумирате топло първо нещо сутрин. Според моя опит това помага за потискане на апетита и намаляване на апетита за кофеин. Но също така е пълен с антиоксиданти, които подсилват имунния отговор и допринасят за блестящата кожа.

Относно Кейти Дилън

Кейти Дилън е главен редактор на La Jolla Mom. Тя помага на читателите да планират почивки в Сан Диего чрез нейния опит в хотела (който произтича от живота в хотел Four Seasons) и местните връзки. Читателите имат достъп до ексклузивни отстъпки за билети за тематични паркове (като Дисниленд и зоопарк Сан Диего) и привилегии в луксозни хотели по целия свят чрез нея. Тя също така споделя вътрешни съвети за посещение на големи градове по света като Хонконг, Лондон, Париж и Шанхай, в които семейството й е живяло или посещава редовно (или и двете). Вижте всички публикации от Katie Dillon