Лимфният дренаж е терапевтично масажно лечение. Масажът използва много лек натиск и дълги, нежни, ритмични удари, за да увеличи потока на лимфата и да намали токсините в тялото си.

Лимфната система е част от имунната система на вашето тяло и помага в борбата с инфекцията. Самата лимфа е бистра, леко жълта течност. То транспортира хранителни вещества и кислород до клетките, събиране на токсини по пътя и изхвърлянето им през лимфните възли. Имате около два пъти повече лимфни съдове от кръвоносните съдове в тялото си. Въпреки това, за разлика от кръвта, която се изпомпва от сърцето ви, лимфната система няма помпа. Натискът от кръвоносните съдове и движението от мускулите изтласкват лимфната течност наоколо.

За какво е полезен лимфодренажният масаж?

Лимфодренажният масаж може да има благоприятен ефект върху общото ви здраве. Защото лимфата е ключова за поддържането на правилната имунна система, подобряването на потока и оттичането на лимфата около тялото е добро за вас по много начини.

дренаж

Лимфен дренаж може:

  • намалете шанса да страдате от леки настинки и вируси; то помага на тялото ви да се бори с инфекцията, и ускорява оздравяването и възстановяването от болест
  • помогне намаляване на задържането на вода; например, тъй като лимфната система няма помпа, ако седите дълго време, без да се движите, лимфата не може да тече лесно - ето защо може да имате подути крака или пръсти
  • тласък отслабване, тъй като подобряването на лимфната система ще подобри метаболизма ви, което ви помага да изгаряте калории по-ефективно.

Ръчният лимфен дренаж се използва и при лечението на лимфедем.

Лимфодренажният масаж може да подобри текстурата на кожата ви чрез:

  • намаляване на отока, подпухналостта и петна
  • ви дава чисти, здрави пори
  • ускоряване на зарастването в тъканите на белезите, така че например може да подобри появата на стрии
  • помага за намаляване на целулита; масажът увеличава притока на кръв и циркулацията в засегнатите области, което помага на тялото да разгради токсините, които причиняват слабост на кожата.

Винаги информирайте терапевта си предварително, ако сте или мислите, че сте бременна, имате някакви медицински състояния или получавате някакво лечение или лекарства, наскоро сте оперирани или сте алергични към нещо.

Какво да очаквате от лимфодренажен масаж

Както при всяко спа лечение, ще получите най-голяма полза, ако го направите дайте си достатъчно време да се отпуснете и се насладете на масажа си. Пристигнете достатъчно скоро, за да се приготвите и уредите; опитайте се да избегнете бързането веднага след това.

Лимфодренажният масаж обикновено се извършва в отопляемо помещение; топлината е важен фактор за увеличаване на лимфния поток. Също така е вероятно да сте по-спокойни, ако не ви е студено. Вашият терапевт обикновено извършва лимфодренажен масаж с вас на масажна маса, докато вие сте обвити в дискретно поставени кърпи.

Вашият масажист ще използва разнообразни техники за масаж, вероятно като се изкачи нагоре от краката ви. Лимфодренажен масаж използва много лек натиск, както и дълги, нежни, ритмични удари и меки изпомпващи движения по посока на лимфните възли. Основните лимфни възли са в областта на шията, подмишниците и слабините.

Ръчният лимфен дренаж (MLD) може да отиде там, където дълбокотъканният масаж и шведският не могат - в подути области.

Лимфният дренаж може да ви остави да се чувствате изтощени. Може да искате да имате легнал или най-малкото много неизискващ график за останалата част от деня. Дайте време на тялото си улесняване обратно в активност.

Масажът с лимфен дренаж също може да ви остави наистина жадни. Виждали сме хора, които обикновено не пият вода, посягат към бутилки Сан Пелегрино, сякаш е безплатно шампанско!

Горещ съвет!

Лимфният дренаж е за измиване на системата ви; можете да правите това всеки ден от пиене на много вода.

Едно от най-добрите неща, които можете да направите за лимфната си система, е да бъдете по-активни. Дори и най-нежната дейност ще помогне за насърчаване на здравословен лимфен поток, тъй като движението на мускулите упражнява натиск върху лимфните съдове и ги държи в движение.