отслабване

Кайенският пипер прави вкуса на храната ви невероятен, но знаете ли, че той също може да ви помогне да отслабнете? Тази умерено люта чушка е перфектна добавка към различни ястия. Той също така идва с няколко ползи за здравето. Cayenne се използва за медицински цели от хилядолетия и въпреки, че съществува дълго време, популярността му нараства само по целия свят.


За отслабване кайенският пипер е страхотен - той е естествен, идва с тонове ползи и струва много малко. Как точно ви помага да отслабнете? По няколко начина. Изследване, направено от университета в Маастрихт, показа, че капсаицинът, компонент, намиращ се в лют червен пипер, намалява апетита чрез увеличаване на усещането за пълнота след консумацията му. С други думи, яденето на кайен кара тялото ви да иска да яде по-малко. Следователно са необходими по-малко калории, за да сте доволни вие и стомахът ви. Липсата на глад по време на диетата ще ви помогне да избягвате храни, които ви карат да наддавате. Също така, консумирането на по-малко храна ще ви държи под дневните калорични нужди и ще принуди тялото ви да изгаря мазнините.


Друго проучване, направено от университета Махидол, показва, че яденето на люти чушки може да увеличи метаболизма. Изследователите са направили проучване върху 10 здрави жени и след консумация на чушки, техният метаболизъм веднага е бил по-висок до 30 минути. Това е чудесно за отслабване, защото тялото ви ще изгаря повече калории от обикновено по време на повишени нива на метаболитни дейности.


Третият начин, по който лют червен пипер ще ви помогне да отслабнете, е като направите ястията си вкусни. Има добра причина, поради която хората не успяват да поддържат здравословен процент телесни мазнини и да наддават на тегло. Храната, която ни прави дебели, обикновено има страхотен вкус, а тези, които са здравословни, са кошмар за ядене. Най-страхотното при кайена е, че той няма калории, така че можете да добавяте към храната си колкото можете. Това ще направи храните като зеленчуци достатъчно добри, за да продължат да ги ядат всеки ден.


Отслабването не е единственото нещо, което идва с яденето на лют червен пипер. Има и няколко ползи за здравето. Той помага на тялото ви да усвоява по-добре храната, като стимулира слюнчените жлези, които произвеждат слюнка за храносмилането. Също така може да ви помогне да намалите болката. Знаете ли, че болкоуспокояващите кремове съдържат капсаицин - компонента, който споменахме по-горе, който се съдържа в лют червен пипер? Той може също да засили имунната ви система, като осигури разнообразие от антиоксиданти. Други ползи за здравето включват регулиране на кръвното налягане, предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, средство за претоварване и др.


Изключително лесно е да добавите лют червен пипер към вашата диета. Просто си купете прахообразен и си сложете всичко, което е в комплект с него. Някои хора го слагат и в смутита. Имайте предвид обаче, че за отслабване лют червен пипер няма да направи чудото. Процесът на изгаряне на мазнини е бавен и може само да ви помогне да завършите процеса. Ако искате да отслабнете, правилната диета и упражненията са от решаващо значение.