Има мит, че възрастта е единственото нещо, което причинява катаракта - че хората ги получават с напредването на възрастта и нищо не могат да направят по въпроса. Въпреки че това със сигурност може да бъде така, някои навици всъщност увеличават вероятността от развитие на катаракта. Отменете тези лоши навици, така че по-рядко ще имате проблеми със зрението в бъдеще. По този начин може да сте в състояние да избегнете посещението при очен хирург за операция за отстраняване на катаракта.

лоши

Издушете цигарите си

Чували сте всичко за това как пушенето е вредно за вас. Може да причини бръчки, рак на белия дроб и емфизем. Това са всички сериозни проблеми и можете да добавите още един към списъка: Пушенето също може да причини катаракта. Цигареният дим уврежда очната тъкан и може да увеличи риска от развитие на катаракта. Не става въпрос само за вас. Когато пушите около другите, излагате и тях на риск. Изгасете цигарите и вместо това вземете здравословен навик. Белите дробове и очите ви ще ви благодарят. Освен това няма да се притеснявате, че ще нараните други хора, след като се откажете от пушенето. Това ще ви помогне да облекчите известна вина.

Поддържайте консумацията на алкохол

Всеки обича да посещава от време на време щастлив час. Питие тук и там има чудесен начин да се отпуснете и да се отпуснете, но ако пиете твърде много, е по-вероятно да развиете катаракта. Вместо да се прекалявате, изпийте чаша червено вино по време на вечеря или пийте една варя с приятелите си. Пиенето в умерени количества е добре, но след като преминете границата на тежко пиене, очите ви ще понесат последствията.

Спрете да лудувате със слънчеви бани

Добре е да се наслаждавате от време на време на слънчева светлина, но ако сте зависим от слънцето, може да излагате очите си на риск. Твърде много ултравиолетови лъчи могат да доведат до катаракта, затова сложете някои сенки и широкопола шапка, когато излизате навън. Може да не получите загара на мечтите си, но е по-малко вероятно да завършите с катаракта.

Спрете да ядете диета, пълна с боклуци

От дете сте чували за важността на здравословните храни, но все още обичате вашите лакомства. Това е нормална част от живота, но трябва да балансирате тези вкусни лакомства с някои здравословни храни. Когато ядете диета, пълна с хранителни вещества, очите ви получават необходимото, за да останат здрави. Това им позволява да се борят срещу катаракта. Това означава, че трябва да се храните на диета, богата на плодове и зеленчуци. Не забравяйте да се съсредоточите много върху листните зеленчуци. Тези зеленчуци съдържат всички видове полезни антиоксиданти.

Когато следвате тези съвети, няма просто да намалите риска от развитие на катаракта. Също така ще се поставите на правилния път към здравословен живот. Ще изглеждате и ще се чувствате по-добре и вероятно ще живеете и по-дълго. Поради това трябва да направите тези промени днес. Бързо ще видите разликата в очите и живота си. Свържете се с нашите места в Murietta или Temecula, CA за вашата консултация за катаракта днес!