Причудливите диети, които обещават „бързо отслабване“, са изчезнали от модата, сочи проучване, публикувано днес.

Споделя това

диетични

Причудливите диети, които обещават „бързо отслабване“, са изчезнали от модата, сочи проучване, публикувано днес.

Докато 44% от слабите твърдят, че преди това са виждали бързата загуба на тегло като приоритет при избора на диета, само 7% все още се чувстват така през 2014 г., според проучването на Slimming World.

Докато само 51% от слабите казват, че са виждали дългосрочната загуба на тегло като свой приоритет, 90% сега са фокусирани върху устойчиви резултати, проучването на над 3500 слаби, които са започнали диета през януари, установи.

Основните причини, обяснени защо модните диети не помагат на хората да постигнат успех в дългосрочен план, са, че те стават скучни (63%), нездравословни (61%) и не се вписват в семейството (56%).

Диетата със зелева супа се счита за най-лошия начин за отслабване, като 25% от 762-те по-слаби, които са заявили, че са опитали странна диета, я обявяват за най-лошата. Други странни диети, посочени като най-лошите, които са спазвали, включват диетата с дъвки, диетата само с яйца, диетата с бебешка храна, диетата на Марс и диетата с фъстъчено масло.

Д-р Jacquie Lavin, ръководител на отдела за хранене и изследвания в Slimming World, каза: „Неприятността на кофти диетите, които насърчават строго ограничаване на калориите и/или яденето само на един вид храна, изглежда има ефект на убеждаване на хората да търсят нещо повече устойчив.

"Това е добра новина, тъй като диетите на прищявките не само могат да бъдат много нездравословни, но и да навредят на самочувствието и да накарат хората да загубят увереност в собствената си способност да правят дългосрочни промени. Диетите на прищявките водят до чувство на глад, лишения и скука, което ги прави невъзможно да се поддържат в дългосрочен план. Резултатът е, че слабите са почти предопределени да бъдат оставени да се бият и да се чувстват като провал, защото не са в състояние да се придържат към него, когато наистина диетата е тази, не успя, защото беше твърде строг на първо място.

„Обещанието да отслабнете е добре известно като най-популярната новогодишна резолюция, но както показва това проучване, все повече хора осъзнават важността на спазването на реалистичен здравословен план.

"Здравословният гъвкав хранителен план, базиран на нормални ежедневни храни, е по-вероятно да се впише в семейството и ще има допълнителна полза от подобряването на тяхното здраве, както и на вашето."

: Проучването беше на 3 508 души, които се присъединиха към група за отслабване от 1 януари. Те бяха попитани какви са техните приоритети при отслабването им през 2014 г. и какви са били приоритетите им през предходните години.