Актуализирано: 5 ноември 2019 г. Този уебсайт печели приходи от реклами, а някои страници могат да съдържат партньорски връзки, без да плащате за вас. Вижте условията и политиката за поверителност.

ниско

ТОВА Е ТО. Известният хляб с 3 семена с ниско съдържание на въглехидрати, за който ме молят кивитата и австралийците.

Хлябът с 3 семена с ниско съдържание на въглехидрати е абсолютно перфектен с разтопено масло и Vegemite или Marmite (в зависимост от коя страна на канавката живеете). Без глутен, без зърно и супер лесна рецепта за приготвяне. Виж как.

Хляб с 3 семена с ниско съдържание на въглехидрати

Пуснах a малко видео в Instagram когато най-накрая разбрах, че рецептата ми е перфектна. Сервирах го топъл с масло и Vegemite, капещи отстрани, добре, той получи хиляди гледания и толкова много весели коментари.

О, по дяволите. - Omggggggg благодаря ти благодаря ти Либи - Ти ми направи деня - Yummmmm. Изглежда вкусно! - Всъщност мечтаех за хляб със семена, препечен, с хрупкаво фъстъчено масло

За тези от вас, които са далеч от нас Киви и Австралийци, известна закуска е да се насладите на хляб Vogels (който е пълнозърнест, семен хляб с много вариации) препечен (някои се кълнат, че трябва да го препечете два пъти за автентичната криза), след това шамар на много масло и толкова вегемит или мармит, колкото можете да понесете.

Това са богати, гъсти, спрейове от екстракт от черна мая, които имат прекрасен солест вкус (макар че всъщност е без месо). Обикновено ги обичате или мразите.

Дрожжевите спредове съдържат малко количество ечемичен екстракт (т.е.: захар), но тъй като екстрактите от дрожди са толкова мощни (прочетете: силни), се нуждаете само от малко количество. Така че в действителност е нищожно.

Но както винаги, четете етикети. Някои други екстракти от дрожди, предлагани по целия свят, имат сгъстители, царевично нишесте, царевично брашно и пшеница.

Хляб с 3 семена с ниско съдържание на въглехидрати

Отне ми доста време, за да разработя идеалния хляб с 3 семена с ниско съдържание на въглехидрати. Псилиум е сложна малка издънка, с която да работите. Всъщност никога не се готви правилно, защото е толкова абсорбиращ течности.

Съвършено добре е средата на питката да бъде приготвена (така ножът, пъхнат навътре, ще излезе чист), но когато сготвеният хляб бъде разрязан, той може да изглежда малко мек и влажен. Така трябва да бъде и пак ще препича красиво.

  • Трябваше да е без бадемово брашно (за да може да се включи в училищата с политика без ядки).
  • Трябваше да бъде лесно да се направи (никой не харесва суетни рецепти)
  • Използвайте минималното количество яйца (твърде много читатели са чувствителни към вкуса, който имат много рецепти за хляб с ниско съдържание на въглехидрати, които използват голям брой яйца в рецептата).

Предложения за сервиране на хляб с 3 семена с ниско съдържание на въглехидрати -

  • Препечено с Ultimate LCHF закуска
  • Нарязан с Голямата закуска
  • Квадратите препечени два пъти, след това плуваха в бавно готварска сланина бекон и супа от тиква
  • Нарязан пресен с лесна яйчена салата отгоре
  • Препечена с моята Nutella без захар
  • Сладко от чиа без захар


Щракнете тук, за да видите моите архиви на идеи за училищни кутии за обяд. И погледнете моята книга Лесно семейно хранене с ниско съдържание на въглехидрати - как да бъдете семейство с ниско съдържание на въглехидрати. Това е чудесен начин всеки да започне да живее с ниско съдържание на въглехидрати, да изхвърли захарите и да се откаже от нездравословната храна веднъж завинаги.

Вижте по-долу за по-нисковъглехидратни рецепти за хляб.

ОБЕДИ С НИСКИ ВЪГЛЕхидрати: Имате нужда от помощ и вдъхновение, за да правите здравословни кутии за обяд всеки ден? Научете се да правите лесни здравословни кутии за обяд - НАТИСНИ ТУК