минути

Влезте в акаунта си, за да видите кои хранителни вещества са полезни и лоши за вас.

Процентът дневни стойности се основава на 1800 калории диета. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории. Влезте или се регистрирайте, за да получите вашата персонализирана дневна стойност.

Размер на порцията: 30 gm | Калории на порция: 121

Maggi 2- минути юфка ~ images \ maggi-2-minutes-noodles-nutritional-information_1.jpg 30 gm
Подробности Тегло % Дневни стойности
БЪРЗИ ФАКТИ
Общо мазнини (липиди) 4.32 gm 10,8%
Общ брой на въглехидратите 17,67 gm 6,03%
Общо захари 0,36 gm 1,44%
Протеин 2.76 gm 4,06%
ИЗБЯГВАЙТЕ ТОЛКОВА
ВЗЕМЕТЕ СЕ ДОСТАТЪЧНО
Калий, К 95,19 mg 2,54%
Калций, Ca 48 mg 8%

Продукти в 'Спагети за бързо приготвяне' категория варира от 0,5 - 3

  • Комплименти от витамини и минерали

Калориите в храната идват от въглехидрати, протеини и мазнини. Горният продукт обаче има повече калории от мазнини, което не е желателно и поради това се счита за „с високо съдържание на мазнини“.

Така че помислете отново, преди да започнете да хапвате, тъй като всеки грам мазнина има значение!

Направете фидето по-здравословно

Общият консенсус е, че юфката/макароните са нездравословно ястие, благодарение на допълнителните сосове и сирене, добавени заедно с високото съдържание на въглехидрати, така че любимата ви юфка просто няма да ви даде „здравословна чиния“. Но няколко промени в тези скромни направления ще го направят здрав.

  • Добавянето на повече богати на фибри зелени листни зеленчуци (спанак, маруля) и други зеленчуци (моркови, лук, печен патладжан, чушки) или кълнове е чудесно начало за намаляване на размера на порциите само на обикновена паста.
  • Вместо да натрупвате пастата си с бял сос, добавянето на парче топено сирене или настъргана моцарела ще придаде необходимия вкус.
  • Също така, не изхвърляйте водата, в която сте сварили макароните/юфката. Използвайте я за приготвяне на сосове, тъй като нишестето в нея помага да добавите повече вкус към ястието.
  • Добавянето на малко протеин под формата на малко кайма или настъргани парчета пиле ще даде добър вкус.
  • И последно, но не на последно място поръсете малко билкова смес от (розмарин, мащерка, босилек, лют червен пипер), за да оживите ястието. С тези малки стъпки превърнете здравословното хранене в дългосрочна цел.

Силно обработен!

Юфка: Пшенично брашно, хранителни растителни масла, сол, пшеничен глутен, минерали (E170 (i)), E412
Masala Tastemaker: Хидролизиран фъстъчен протеин, смесени подправки (23,6%) (лук на прах, CORIANDER, лют прах, TURMERIC, чесън на прах, кимион, анасон, сминдух, джинджифил, черен пипер, карамфил, NUTMEG, кардамон), юфка на прах [пшенично брашно, ядливо брашно Масло, сол, пшеничен глутен, минерали (E170 (i)), E412], захар, годни за консумация нишесте, сол, хранителни растителни масла, подкиселяващи средства (E330), минерални (E508), цветни (E150d), подобрители на вкуса (E635), Подобряващ агент (E500 (ii)), Натурален цвят

Предупреждение за чувствителност към храната: Моля, влезте, за да видите алерген в този продукт.