информация

Влезте в акаунта си, за да видите кои хранителни вещества са полезни и лоши за вас.

Процентът дневни стойности се основава на 1800 калории диета. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории. Влезте или се регистрирайте, за да получите вашата персонализирана дневна стойност.

Размер на порцията: 30 gm | Калории на порция: 134

Юфка Maggi Oats ~ images \ maggi-oats-noodles-nutritional-information-and_1.jpg 30 gm
Подробности Тегло % Дневни стойности
БЪРЗИ ФАКТИ
Общо мазнини (липиди) 5.61 gm 14,03%
Общ брой на въглехидратите 17,31 gm 5,91%
Общо захари 0,9 gm 3,6%
Протеин 3,57 gm 5,25%
ИЗБЯГВАЙТЕ ТОЛКОВА
ВЗЕМЕТЕ СЕ ДОСТАТЪЧНО
Диетични фибри 2.04 gm 8,16%

Продукти в 'Спагети за бързо приготвяне' категория варира от 0,5 - 3

Калориите в храната идват от въглехидрати, протеини и мазнини. Горният продукт обаче има повече калории от мазнини, което не е желателно и поради това се счита за „с високо съдържание на мазнини“.

Така че помислете отново, преди да започнете да хапвате, тъй като всеки грам мазнина има значение!

Направете фидето по-здравословно

Общият консенсус е, че юфката/макароните са нездравословно ястие, благодарение на допълнителните сосове и сирене, добавени заедно с високото съдържание на въглехидрати, така че любимата ви юфка просто няма да ви даде „здравословна чиния“. Но няколко промени в тези скромни направления ще го направят здрав.

  • Добавянето на повече богати на фибри зелени листни зеленчуци (спанак, маруля) и други зеленчуци (моркови, лук, печен патладжан, чушки) или кълнове е чудесно начало за намаляване на размера на порциите само на обикновена паста.
  • Вместо да натрупвате пастата си с бял сос, добавянето на парче топено сирене или настъргана моцарела ще придаде необходимия вкус.
  • Също така, не изхвърляйте водата, в която сте сварили макароните/юфката. Използвайте я за приготвяне на сосове, тъй като нишестето в нея помага да добавите повече вкус към ястието.
  • Добавянето на малко протеин под формата на малко кайма или настъргани парчета пиле ще даде добър вкус.
  • И последно, но не на последно място поръсете малко билкова смес от (розмарин, мащерка, босилек, лют червен пипер), за да оживите ястието. С тези малки стъпки превърнете здравословното хранене в дългосрочна цел.

Силно обработен!

Юфка: Многозърнесто брашно (78,4%) (овесено брашно (51%), пшенично брашно (47%), царевично брашно), хранително растително масло, пшеничен глутен, сол
Masala Tastemaker: Захар, смесени подправки, хидролизиран фъстъчен протеин, прах от юфка [пшенично брашно, хранително растително масло, сол, пшеничен глутен, минерали, E170 (i)) (E412]] [Зелена чушка (8,9%), сушени моркови на люспи (7,3%) ), Лук на прах (6,5%), лучени люспи (5,7%), годни за консумация растителни масла, сол (чесън, минерал (E508), цвят (E150d), подкисляващ агент (E330), подобрители на вкуса (E635, Natural Color, Nature- Идентични ароматични вещества

Предупреждение за чувствителност към храната: Моля, влезте, за да видите алерген в този продукт.