• 18:10, 24 септември 2019
  • Актуализирано: 20:54, 24 септември 2019 г.

МАМА разкри, че е била захвърлена от приятеля си, след като е успяла да хвърли девет камъка в променяща живота си трансформация.

която

33-годишната Кристал Уол от Джорджия, САЩ, винаги се е опитвала да поддържа здравословно тегло, но когато е достигнала най-голямото си тегло - тегло 23 килограма - тя е знаела, че трябва да направи промяна.

Мама Кристал никога не си е представяла, че отслабването ще й струва приятелка, но след като е загубила огромен девет камъка, един приятел отказал приятелството им, защото вече не била „друго дебело момиче“.

„Когато пораснах, ме наричаха гръмотевични бедра, но истинските ми проблеми бяха от това, че хората бяха огорчени, когато бях възрастен“, обясни Кристал.

„Включително някой, който каза, че никога няма да намеря мъж, въпреки че всъщност се ожених, когато бях на 19.

„По време на пътуването си видях един от приятелите си през лятото и тя ми каза, че когато се срещнахме за първи път, тя искаше да ми бъде приятел, защото бях„ друго дебело момиче “.

„Тя каза, че сега не знае дали иска да бъде приятел, тъй като отслабвам.

"Беше болно, когато тя го каза, но предполагах, че е саркастична; оттогава всъщност не сме говорили."

Най-тежко, Кристал ядеше до 5000 калории на ден, като имаше две големи купи зърнени храни за закуска, последвани от голяма чиния тестени изделия и сирене за обяд и чийзбургери за вечеря.

В допълнение към това, тя щеше да закусва бисквити, брауни, сладолед и шоколад през целия ден.

На рокля с размер 26 Кристал казва, че е осъзнала, че „пропуска живота и толкова много преживявания“.

„По време на медения си месец бях твърде смутен, за да кажа на Грант реалното си тегло и бях твърде тежък, за да яздя конете“, обясни тя.

„Той наистина очакваше с нетърпение тази дейност и аз трябваше да се престоря, че имам фобия от коне, за да се спася от смущение. Продължавах в продължение на 13 години и наскоро му казах.

„Освен без упражнения, за закуска бяха две големи купи зърнени храни. Обядът беше голяма чиния с паста със сирене. Вечерята ще бъде нещо като чийзбургер и пържени картофи, а след това леки закуски през деня ще бъдат бисквитки, брауни, сладолед и шоколад.

„Бях на 23-ти килограм най-тежък и бях нещастен, депресиран и наистина мразех начина, по който изглеждах. Бях непрекъснато зает с начина, по който другите хора трябва да са мислили за мен.

"Това беше едно от най-трудните неща. Бих седнал в стая и погледнал всички и се чудих дали не съм бил най-големият там.

„Непрекъснато се опитвах да седя, да ходя или да стоя по начин, който ме караше да изглеждам възможно най-малък и това беше огромна пречка за възможността просто да се наслаждавам на живота.

„Благодатта беше да знам, че съм красива, умна и мила и фантастична майка и това ми помогна да се обичам независимо от теглото си.

„Разбрах, че пропускам живота и пропускам толкова много преживявания заради храната. През 2016 г. лекарят ми предложи бариатрична хирургия.

„Не можех да си позволя цената на операцията в САЩ и тя не беше налична в здравната ми застраховка, затова реших, че ще направя промените сама.

„Започнах да намалявам калориите си, но в началото не се тревожех за качеството на хранителните източници и бързо плато.

„След това промених диетата си на кето през декември 2018 г. и започнах да ходя на фитнес всеки ден в 5 сутринта, за да направя час или малко повече кардио и сега паднах до 14-ти 12 фунта.

„Сега съм рокля с размер 12 и ям около 1300 до 1600 калории.

„Няколко приятели ме обвиниха, че отслабвам нездравословно, но най-вече имах толкова голяма подкрепа.

„Брат ми Калеб дори не ме позна отначало, когато наскоро бях на сватба.

"Обикновено хората ме питат какво правя, за да отслабна и искат някои насоки."

Кристал обясни, че загубата на тегло е „променила живота й“, разкривайки, че сега има повече енергия за децата си - 10-годишния Бен и осемгодишната Анали.

„Загубата на тегло промени живота ми и дори подобри всички неща, които вече бяха добри в живота“, каза тя.

„Имам толкова много енергия за децата си и съм ентусиазиран да бъда активен.

"Аз съм далеч по-продуктивна. Удобна съм в собствената си кожа, което никога не съм изпитвала досега.

„Сега обичам да ходя на приключения, да се срещам с нови хора и да приема нови физически предизвикателства.

„Чувствам, че мога да си имам доверие. Толкова дълго си обещавах, че денят е денят, в който ще направя промяната.

"Дадох толкова много обещания и се провалих напълно. Сега завършвам това, което казвам, че ще го направя, и лягам всяка вечер, чувствайки се горд и благодарен."

Майката обясни как в един момент тя е смятала, че ще бъде невъзможно да стане в 5 сутринта, но сега това е част от ежедневието й.

„Не се страхувайте да опитате нещо ново или нещо, което изглежда твърде предизвикателно. Винаги съм си мислела, че ще бъде невъзможно да се събудя в 5 сутринта, но правя шест дни в седмицата и отивам направо във фитнеса ", каза тя.

„Също така твърдях, че никога няма да мога да се откажа от въглехидратите и захарта и сега това ми се струва напълно естествено.

„Способни сте на много повече, отколкото знаете, и никога няма да разберете какво можете да направите, докато не си дадете място да го направите.

"Изследването е вашият най-добър приятел. Не забравяйте, че знанието е сила. Използвайте наученото и експериментирайте с него и вижте как тялото ви реагира. Ако нещо не работи, опитайте по друг начин.

„Също така създаването на акаунт за отслабване в Instagram беше едно от най-добре казаните за пътуването ми.

"Можете да срещнете толкова много съмишленици, които се подкрепят и насърчават един друг. Това наистина променя живота."