Майли Сайръс беше в заглавията наскоро заради шоковото си разделяне с Лиъм Хемсуърт и публичните й срещи с Кейтлин Картър и Коди Симпсън през месеците оттогава. Но изгубеният в драмата е фактът, че играта на 26-годишната певица в Instagram е по-силна от всякога - и също така, коремът й.

сайръс

През последните няколко месеца Майли споделя снимка на бикини след снимка на бикини, показваща тонизираната си физика във всички краища на света. Всъщност тя е определението на Hot Girl Summer, нещо, което продължава през есента (Hot Girl Fall) и, надяваме се, завинаги.

По-долу как Майли получи тялото, което има днес.

1. Специален йог

Майли практикува ащанга йога - физически взискателен стил на йога, който специално помага с основната сила и гъвкавост - шест дни в седмицата и прави това от години.

2. Тя обича реформаторския пилатес

Майли има реформаторска машина за пилатес, инсталирана в нейното домашно студио и практикува пилатес от 2013 г. Мари Уиндзор веднъж каза на ХОРАТА, че любимият ход на Майли е „сериал за помощ на Кадилак за крака и дупе, след това много работа. Тренира се поне половин час ... Трябва да се научите как не просто да стегнете корема си, а всъщност да го издърпате в кръста, доколкото можете. "

3. Танци за кардио

Майли често публикува видеоклипове на себе си, които се потят в домашното си студио. След това тя ще покаже движенията си на сцената - нещо, което изисква много сърдечно-съдова форма.