Искате силно, гъвкаво, балансирано и стройно тяло с фокусиран ум?

Йога тялото е преди всичко за откриване на НАЙ-ДОБРАТА ВЕРСИЯ НА СЕБЕ СИ. На всички нива. Единственият начин да стигнете до там е да спазвате диета и начин на живот, специално предназначени за вас и вашите специфични умствени и емоционални наклонности и уникален тип тяло. Yoga Body Lifestyle предлага биоиндивидуален начин на хранене и живот, вкоренен в принципите на Аюрведа, за да ви поддържа процъфтяващи. Ще експериментирате с този подход в продължение на 30 дни. Следващ майсторски клас по йога за тяло: 2 ноември 2019 г. до 20 ноември 2019 г. (точно навреме за Деня на благодарността!)

клас

Телата ни са брилянтни. С подходящо хранене, упражнения и почивка тялото ви може да функционира добре в продължение на 100 години, без да се нуждае от ремонт. Животът ви може да бъде толкова велик, колкото мечтите ви, когато се отнасяте добре към себе си. Качеството на постиженията в живота ви е пряко пропорционално на качеството на вашето самообслужване.

Майсторският клас е 50% хранене и 50% начин на живот. Можете да се съсредоточите върху двата аспекта или да изберете само един. Тя се основава на 5000-годишни учения от Йога и Аюрведа (система от индийска медицина). Ще се запознаете с ежедневна рутина за самообслужване, която можете да персонализирате, план за хранене на растителна основа, базиран на конкретния ви тип аюрведа (разрешени са ограничени количества животински храни, ако желаете) и няколко специфични йога процедури за укрепване, тонизиране и удължете тялото си и съсредоточете ума си.

Тази програма може да се прави у дома, да готвите собствена храна или на път, като поръчвате храна в ресторанти. Ако сте често пътуващ бизнес, Yoga Body Lifestyle ще ви научи да поръчвате храни, които балансират вашата природа и да избягвате или смекчавате храната, която влошава вашето здраве. Тази диета ще бъде вашият нов най-добър актив за растеж в кариерата. обещавам.

Е, как да получите Йога тяло?

  • Седмица 1: Разберете типа на тялото си и превъзпитайте тялото си, за да изгаря мазнините и да се изяждате в баланс.
  • Седмица 2: Прочистете тялото, стабилизирайте кръвната захар и установете добри навици за самообслужване с Панчакарма (7-дневна аюрведа детоксикация).
  • Седмица 3: Завършете подмладяването на тялото, за да изгаряте мазнините по-бързо и по-дълго, като ядете, спите и тренирате за целодневна енергия.

Също така ще практикуваме йога, по начина, по който тялото ви е било предназначено да се упражнява по персонализиран начин, за да изгради вашата физика, фитнес и умствена яснота.

И не, не е нужно да сте гъвкави, да докосвате пръстите на краката си и да сте силни или здрави, за да практикувате! И да, можете да продължите да практикувате други форми на упражнения.

Йога практиката включва 3 видео урока, с преписи от класове и речник на йога поза за всеки тип тяло.

И накрая, Ема ще сподели рецепти с етерични масла в подкрепа на имунната и храносмилателната система по време на програмата и след това. С празничния сезон зад ъгъла, студ и грип дебнат, вие ще бъдете оборудвани с актуализирана естествена аптека. Етеричните масла са мощни растителни продукти, които могат да се използват ароматно, локално и вътрешно. Ще правите ароматни смеси, ще създавате свои собствени смеси за инхалатори, масажни масла, парфюми с ролка и ще добавяте етерични масла към вашия чай, гореща вода и дори практики за готвене.