Инструменти за нишки
Търсене на тема

Малцов хляб определено е извън списъка ми

Подреждам диетата си за загуба на мазнини, обожавам малцова питка и масло от пюре и знаех, че е доста добра за тренировка, но разглеждайки я отблизо половин хляб и намазка от фъстъчено масло е над 500 калории хаха.

малцов

Съжалявам, ако вие знаехте това, но това беше доста шокиращо за мен, сега гледам да имам dfecit всеки ден. така че предполагам, че това вече е извън моя списък .

Има ли друга храна, на която се радвате, мислейки, че е доста здравословна, и разбрахте, че не е толкова добра, колкото си мислихте първо .

Ааа, фитдей какъв спасител хаха

няма причина да премахвате една от любимите си храни от диетичен план. не е нужно да ядете 100% "чисти" храни, за да отслабнете, по-скоро, ако можете да си го позволите в броя на калориите за деня, изяжте го

Малцов хляб? това е, британската версия на сандвич с фъстъчено масло? фъстъченото масло е изключително полезно за вас, никога не бих го премахнал от диетата си. Ще ям сандвичи с фъстъчено масло през цялото време, което е около 400 калории.

2T Natty pb - 190 калории
2 филийки пълнозърнест хляб - 200 калории

добро количество протеин,

40g въглехидрати, 18g мазнини, 6g + фибри. Отлично хранене точно там.