Споделете, за да запазите за по-късно!

Ако сте на нисковъглехидратна или кетогенна диета, тогава е най-добре да стоите далеч от Малките Цезари и всякакви пици за бързо хранене по този въпрос. Но понякога бързата храна е неизбежна и макар пицата да е по-малко от идеалната, има начини да я накарате да работи поне за едно хранене.

Little Caesars е франчайз пицария, която предлага пица, няколко опции за салата и крила. Те са известни със своите горещи и готови пици с пет долара, които можете да получите по всяко време на деня, без да се обаждате напред.

Те също така разполагат с много възможности за пица с дълбоки ястия, които не можете да ядете, ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Но ако успеете да стоите настрана от пълнената им кора и да изстържете гарнитурата от пицата си, може би ще успеете да си спестите въглехидратите.

Не можем да подчертаем достатъчно, че винаги е най-добре да се придържате към плана си за кетогенно хранене и да се храните у дома, ако сте сериозни към диетата си с ниско съдържание на въглехидрати.

Ако обаче се окажете нуждаещи се от храна и Малките цезари са единствената ви възможност, тогава можете да използвате тези съвети, за да прекарате храна, без да разваляте диетата си с ниско съдържание на въглехидрати.

Съвети за поръчка в Little Caesars

Има голяма разлика между храненето с ниско съдържание на въглехидрати и строгото кетогенно хранене. За съжаление, храненето в Little Caesars няма да го намали, ако трябва да поддържате строга кето диета. Това е така, защото съставките са второстепенни и съдържат много скрити захари и вредни съставки.

съдържание

Например месото и сирената, които ще намерите в Little Caesars, не са с най-доброто качество, за да се намалят разходите за пицата. Много по-добре е да избирате органични меса, хранени с трева, и да ги приготвяте у дома.

Забелязахме, че докато Малките Цезари предоставят хранителна информация за своите ястия, те не споменават съставките. Поради тази причина може да успеете да намерите нещо, което отговаря на вашите изисквания за макроелементи, но храната вероятно ще бъде приготвена в евтино растително масло.

Също така не ни харесва колко са солени преработени меса. Няма заместител за хранене у дома с прясно приготвени кетогенни съставки.

Най-ниско съдържание на въглехидрати

Ето списък с най-ниско съдържание на въглехидрати в Little Caesars, въз основа на информацията за храненето на порция:

  • Луд сос (една чаша съдържа 5 грама нетни въглехидрати)
  • Печени на фурна крила Цезар (едното крило съдържа 3 грама въглехидрати)
  • Биволски крила (едното крило съдържа 3 грама въглехидрати)
  • Аромат на чесън с масло (0 грама въглехидрати)
  • Салата Антипасто (6 грама нетна въглехидрати)
  • Бекон (0 грама въглехидрати)
  • Телешки и бананови чушки (по 1 грам въглехидрати на порция)
  • Пеперони (2 грама въглехидрати
  • Наденица, шунка и анадийски бекон (3 грама въглехидрати на порция)

Ако обаче се озовете на работа или социална функция и се чувствате длъжни да хапнете нещо по малко в Little Caesars, дръжте порциите си малки и следвайте тези съвети!

# 1. Опитайте печените на фурна традиционни крила

Нито едно правило не казва, че трябва да ядете пица в пицария. Малките Цезари предлагат печени на фурна традиционни крила, което е чудесна опция с ниско съдържание на въглехидрати, защото те не са панирани.

Според уебсайта им поръчка от осем части на печените на фурна традиционни крила съдържа 510 калории, 35 грама мазнини, 3 грама въглехидрати и 47 грама протеин. Може да искате да проверите отново и да се уверите, че те не са панирани, но изглежда са безопасни!

Също така, не забравяйте да държите соса, който се появи върху тях. Това трябва да ви помогне да отброите въглехидратите. Ще трябва да ядете тези обикновени и да избегнете изкушението да ги потопите във всякакъв сос. Ако трябва да използвате потапяне, опитайте с чесново масло. Уебсайтът на Little Caesars посочва, че той няма въглехидрати или протеини и 42 грама мазнини, което е идеално за кетогенна диета с високо съдържание на мазнини.

Малките цезари предлагат и няколко други опции за своите крила, но традиционният препарат изглежда е най-добрият за задържане на въглехидратите и ограничаване на приема на добавени сосове.

Например, те имат чесън пармезан крила, биволски крила и барбекю крила. Крилата за барбекю са най-високи при въглехидратите - 32 грама за осем парчета, докато биволските крила съдържат 3 грама въглехидрати за осем парчета, а чесънът пармезан има 7 грама въглехидрати.

# 2. Създайте своя собствена пица и се съсредоточете върху добавките

Little Caesars ви позволява да създадете своя собствена пица. Това е хубава опция, защото ви позволява да добавяте топингите, които искате. Препоръчваме да добавите допълнително наденица, бекон, шунка, сирене, говеждо или пеперони и да залепите към пица с тънка кора. Това ще ви улесни да изстържете гарнитурата от пицата и да избегнете яденето на кора.

Дебелата, тестена кора има тенденция да поглъща вашите топинги и е по-трудно да ги изстържете. Тънките кори обикновено са по-хрупкави и топингите се отделят по-лесно. Може да искате да вземете вилица и чиния, тъй като остъргването може да стане объркано, но си струва да избягвате да ядете всички тези допълнителни въглехидрати. Избягвайте да получавате ароматизирана кора, с изключение на чесново масло, тъй като така или иначе няма да го ядете и някои от захарните аромати могат да се смесват с вашите топинги.

Ето списък на добавките с ниско съдържание на въглехидрати, които можете да получите на пицата си в Little Caesars:

  • Пеперони
  • Бекон
  • Говеждо месо
  • Наденица
  • Шунка
  • Канадски бекон
  • Зелен пипер
  • Лук
  • Пресни гъби
  • Черни маслини
  • Халапено чушки
  • Допълнително сирене
  • Меки бананови чушки

# 3. Вземете странична салата

Независимо дали поръчвате крила или пица и ядете само гарнитурите, не забравяйте да добавите салата към храната си. Това ще помогне да увеличите приема на зеленчуци, което често е пренебрегвана част от кетогенната диета. Вмъкването на малко зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати в храната ви ще помогне на тялото ви да се справи със соленото, преработено месо, с което ще го храните, когато ядете в Little Caesars.

Можете да вземете антипасто, гръцка, градинска или салата Цезар в Little Caesars. На уебсайта антипасто салатата съдържа най-малко въглехидрати. Не забравяйте да поискате дресинг на салатата и да държите всички крутони, които идват върху нея. Това може да е трудно да се направи, тъй като някои салати в пицариите са готови.

Ако салатата е предварително приготвена и не можете да я получите без дресинг, пропуснете я и включете повече питки с ниско съдържание на въглехидрати, като лук, зелени чушки и гъби.

Какво да поръчате в малките цезари

Менюто в Little Caesars е доста просто. Можете да си изберете различни пици, салата или крилца. Разделихме опциите на менюто в Little Caesars на една от двете категории: предмети, които можете да ядете, и предмети, които трябва да избягвате.

На първо място е списъкът с храни, които можете да ядете. Не забравяйте да следвате нашите указания, за да запазите тези ястия с възможно най-ниско съдържание на въглехидрати.

Салати

За всички салати дръжте дресинга и крутоните:

  • Антипасто
  • Гръцки
  • Градина
  • Цезар

Пица

За всички пици изстържете гарнитурата и не яжте кора:

  • Пеперони
  • Сирене
  • Любителите на месото
  • Наденица
  • Три месни лакомства
  • Пет месни празника
  • Крайна върховна
  • Хула хавайски (задръжте ананаса)
  • Quattro
  • Създайте своя собствена пица с месо, сирене, зелени чушки, лук и пресни гъби

Крила

  • Традиционни печени на фурна крила
  • Крилца от пармезан от чесън (по-лесно за соса)
  • Крила на биволски цезар (отново на изток върху соса или сухо изтриване)

Бакшиш: Малките цезари имат луд сос, приготвен от доматена смес с билки и подправки. Има пет грама нетни въглехидрати на една порция чаша. Поискайте това на вашата пица, вместо на традиционния сос!

Единственият друг сос, на който можете спокойно да се насладите в Little Caesars, е потапянето им с чесново масло. Можете да поискате пицата или крилата ви да бъдат покрити с това, вместо традиционните подправки и разтривки, които може да съдържат захар.

Храни, които трябва да се избягват при малките цезари

Както можете да си представите, има много храни, които не можете да ядете в Little Caesars на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Важно е да не ядете коричка, ако решите да поръчате пица и да ядете само топингите. Също така ще трябва да стоите далеч от всички хлябове и десерти, както и спадове, за да намалите приема на въглехидрати и захар.

Ето списък на храните, от които трябва да се пазите, ако искате да поддържате ниския прием на въглехидрати:

  • Всички кори за пица
  • Хлебни пръчки
  • Всички цезарски спадове (чесновото масло е единственото изключение!)
  • Шантави хапки от канела
  • Италиански хляб със сирене
  • Крила за барбекю Цезар (вместо това вземете традиционно печено на фурна)
  • Всички сода
  • Луд хляб

Заключение

Little Caesars не е ресторант, който искате да потърсите, ако се опитвате да ядете с ниско съдържание на въглехидрати. Всъщност храненето като цяло на кетогенна диета обикновено не се препоръчва. Можете да направите много по-добре, ако подберете съставките си в хранителния магазин и ги приготвите сами у дома. Месото и сирената в повечето заведения за бързо хранене са силно обработени, поради което храненето у дома винаги е най-добро.

Ако изпаднете в ситуация, в която яденето на Малки цезари е неизбежно, препоръчваме да поръчате пица на месна основа и да ядете само гарнитурите. Можете да създадете своя собствена пица и да добавите много месо и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати. Само не забравяйте да получите тънка кора, която е по-лесна за изхвърляне, отколкото дебела, тестена кора.

Малките цезари разполагат и с няколко варианта за салата и крилца, които са печени на фурна вместо панирани. Отидете с традиционните им печени на фурна крила и ги потопете в луд сос или сос от чесново масло. Ако отидете със салата, уверете се, че няма дресинг, тъй като това ще допринесе за приема на въглехидрати и захар за деня.

Харесва ли ви тази публикация? Споделете, за да запазите за по-късно!

Снимка кредит: jetcityimage2/Depositphotos.com