Актрисата не си прави услуги.
Преди седмица Мария Кожевникова обяви състезание сред своите фенове. Всеки може да отслабне заедно с актрисата, а момичетата, които покажат най-добри резултати, ще получат подарък от звездите.
Кожевникова почти всеки ден споделя с абонатите своя успех и разкрива тайните, с които ще отслабне с цели 10 килограма само за месец.
„Редувам през деня със следните процедури: масаж, фитнес, ако е възможно, понякога е банята, казва Мария. - Опитайте се да не си лягате, докато не видя, че теглото ми е с 300 грама по-малко от вчера, толкова лесно да се контролирате и да държите здраво ".
Що се отнася до храната, тогава няма Америка, Мария също не е отворена. Всички най-ефективни начини са известни отдавна, те трябва само да се придържат и да не си позволяват никакви услуги. Докато Кожевникова против строги диети и постоянни забрани, в противен случай тялото ще стресира.
„Не броим калории, имайте вкусно и здравословно, загубата на тегло в настроението също е важен фактор, каза тя. Опитвам се да намаля порциите, да пия повече вода, да ям много зеленина, например марулята ускорява метаболизма и понижава холестерола. След 18:00 се опитвам да затворя устата на замъка! "
- Как да коригирате диетата си за по-топло време и да увеличите предимствата за отслабване; FitXBrit
- Диета за почистване със сладолед твърди, че отслабването е здравословно CBS News
- Как диетата на баба ви постави началото на вашето здраве днес MPR News
- Ето какво трябва да направите, ако отслабването ви спре при периодично гладуване
- Излезте от диетичната бягаща пътека 12 седмици по пътя към загуба на тегло през целия живот