семена

Съдържание

Маслото от черни семена за отслабване е здравословно допълнение към всяка програма за отслабване.

Историята на маслото от черен кимион (Nigella Sativa) като лечебно растение датира от хиляда години. Според изследователи от Катедрата по биохимия в Дака, Бангладеш, Nigella Sativa е едно от 65-те лечебни растения, за които говори пророкът Мохамед. Както е посочено в тяхното проучване,

„Сред растенията, които той е предписал Nigella sativa, е най-важно. За това растение той каза: „Черното семе е лекарство (лек) за всички болести
(заболявания) с изключение на смъртта. "

Сред многото уникални здравни свойства на маслото от черни семена, едно от най-забележителните свойства е, че помага при отслабване.

За разлика от други добавки за изгаряне на мазнини, маслото от черен кимион не директно „стимулира“ метаболизма ви. Има много ползи от маслото от черни семена и използването на добавки от масло от черни семена, така че продължете да четете по-долу, за да научите повече за ефектите на Nigella Sativa, най-добрата марка масло от черни семена и защо то може да ви помогне да отслабнете!

Nigella Sativa (масло от черни семена) за отслабване - научни доказателства

Има изобилие от доказателства, че маслото Nigella Sativa подпомага загубата на тегло по различни начини. Ползите от маслото от черен кимион включват факта, че то стимулира правилното изхвърляне на отпадъците и подобрява храносмилането и помага на тялото да използва правилно всички хранителни вещества.

Вижте тези уникални ползи от маслото от черни семена за отслабване!

Ефекти върху холестерола

Nigella sativa има високи нива на фитостероли - растителни мазнини, които контролират колко холестерол абсорбира тялото.

„Екстрактът от Nigella Sativa предизвика значителен спад в нивото на общия и ниско-плътния липопротеин (LDL) -холестерол спрямо изходните данни.“

Ефекти върху нивата на кръвната захар и диабет

Освен това е доказано, че балансира нивата на кръвната захар чрез повишаване на чувствителността на телесните клетки към инсулин и глюкоза, като гарантира, че тялото е в състояние да реагира добре на инсулин и глюкоза. Това предотвратява желанието на индивида за сладко и въглехидрати.

"Н. sativa може да подобри гликемичния статус и липидния профил при диабетните модели. "

Освен това, както е посочено от проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology,

„Плъховете, лекувани с Nigella sativa, са имали по-ниски плазмени нива на гладно на инсулин и триглицериди и по-висок HDL-холестерол в сравнение с контролите, хранени по двойки.“

Друго проучване, проведено върху ефекта на маслото от черни семена върху повишените нива на инсулин поради високоактивната антиретровирусна терапия (HAART) и публикувано в Canadian Journal of Physiology and Pharmacology заключава, че,

„Хроничният HAART може да повиши нивата на серумен инсулин чрез нарушаване на производството както на производството на инсулин от β клетки, така и на действието на инсулин в периферията. Тези вредни ефекти могат да бъдат предотвратени чрез хранителни добавки с BSO. "

Маслото от черни семена съдържа големи количества полезни есенциални мастни киселини (EFA)

Мазнините, които са полезни за организма, са известни като ЕМА. Те се наричат ​​основни мазнини, тъй като телата ни не могат да ги произвеждат и затова трябва да ги набавяме от друг източник.

Двете основни EFA са известни като Омега-3 и Омега-6 мастни киселини. Дефицитът на EFA може да причини високи нива на липидите в кръвта, кожни нарушения, камъни в жлъчката и други сериозни проблеми.

Консумирането на по-малко от необходимото количество есенциални мастни киселини (EFA) може да елиминира или намали положителните резултати от загубата на тегло. Също така може да забави или да спре способността на индивида да отслабва.

Маслото от черни семена може да се използва за допълване на EFA, консумирани от други храни, за да се гарантира, че човек получава достатъчно EFA, за да поддържа загуба на тегло.

Много хора се обръщат към рибеното масло за своята добавка EFA, но маслото от черни семена е друга изключителна възможност!

Според сравнително проучване, публикувано за разликите между растителни (масло от черни семена) и животински (масло от черен дроб на акула) мастни киселини Омега-3 и тяхната роля в регулирането на кръвната глюкоза и липидните профили при здрави доброволци, публикувано в Йеменски вестник за медицински науки,

„И двете лекарства имат в състава си Омега-3 мастна киселина; в допълнение Nigella Sativa (NS) има и Омега-6 мастна киселина. NS показа антидиабетна активност, тъй като значително намали кръвната захар на гладно (FBS). "

Масло от черни семена и затлъстяване

През юни 2013 г. списанието за диабет и метаболитни нарушения публикува резултатите от проучване, което системно преглежда литературата за растения със свойства срещу затлъстяване.

В публикацията се съобщава, че маслото от черен кимион е сред естествените лекарства, които са най-ефективни в борбата с наднорменото тегло.

Маслото има противовъзпалително средство, което помага на хората да отслабнат, като намалява причините за наддаване на тегло като триглицериди, холестерол, нива на кръвната глюкоза, чернодробна глюконеогенеза, абсорбция на глюкоза в червата и апетит, намалявайки желанието за захар и въглехидрати -натоварени храни.

Според проучване от 2018 г., публикувано в Допълнителни терапии в медицината,

„Откриваме значителен ефект от добавката Nigella Sativa върху телесното тегло (BW) и индекса на телесна маса (BMI) при възрастни.“

Освен това, допълнително проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, посочва това,

„Добавките с N. sativa оказват умерен ефект върху намаляването на телесното тегло, ИТМ (индекс на телесна маса) и WC (обиколка на талията) WC. Въпреки това, поради високата хетерогенност по отношение на телесното тегло и ограничените висококачествени проучвания, констатациите трябва да бъдат декларирани с повишено внимание. Не са докладвани също сериозни нежелани реакции след добавяне на N. sativa. „

В комбинация с упражнения и/или нискокалорична диета, маслото от черни семена има още по-голямо въздействие върху затлъстяването и загубата на тегло!

Според проучване за ефектите на 8-седмичната добавка Nigella Sativa и аеробно обучение при жени с наднормено тегло, публикувано в International Journal of Preventative Medicine,

„Настоящото проучване показва, че 8-седмичните аеробни тренировки плюс добавките на N. sativa имат синергичен ефект за подобряване на липидните параметри на профила.“

Както е показано в проучване, публикувано в списанието Food & Function,

Как да използваме масло от черни семена за отслабване

Маслото от черен кимион може да се използва под формата на масло или можете да приемате екстракт от nigella sativa под формата на хапчета. Най-добрият начин за използване на екстрактите на nigella sativa е чрез неговата маслена форма. Това е най-естествената форма и най-здравословният вариант.

Кога да приемате масло от черни семена за отслабване?

Въпреки че можете да приемате масло от nigella sativa за отслабване по всяко време на деня, аз предпочитам да го приемам сутрин на гладно и след това отново през нощта около час преди сън.

Лично аз усещам най-добрите ползи, когато използвам тази рутина.

Дозировка на масло от черни семена за отслабване

Според проучване, направено върху плъхове, публикувано в Advanced Pharmaceutical Bulletin,

„Проучването показа, че добавянето на Nigella Sativa до доза от 1 g/kg, добавено за период от 28 дни, не води до промени в нивото на чернодробните ензими и не предизвиква токсичен ефект върху чернодробната функция.“

Най-общо казано, не е нужно да се притеснявате за „предозиране“ с добавки с масло от черен кимион. За повечето хора спазването на препоръките за продукта, който купувате, ще работи достатъчно добре!

Ако ще купувате капсули с масло от черни семена за отслабване, предлагам да купите Vine Nutrition Premium Black Seed Oil Capsules.

Ако ще купувате капсулите, трябва да следвате инструкциите за дозиране на бутилката. Например с тези капсули nigella sativa можете да приемате 500 mg 1-3 пъти на ден.

Според мен студено пресованото масло от черни семена е най-добрият начин да получите дневната си доза масло от черни семена за отслабване.

Капсулите с масло от черни семена за отслабване работят добре, но естественото масло е най-добрият начин да се възползвате от всички ползи на nigella sativa според мен.

Ако искате да получите студено пресовано масло от черни семена, предлагам ви да закупите органично студено пресовано масло от черни семена Kiva.

Предлагам да започнете с доза от 1 чаена лъжичка два пъти на ден и да работите оттам.

С тази доза със сигурност ще сте в безопасност и можете да намерите идеалната доза масло от черни семена за себе си!

Лично аз, ако използвам само маслото, а не хапчетата от черен кимион, използвам доза от две супени лъжици сутрин и две през нощта.

Най-добрата марка добавки с масло от черни семена

Както казах преди, има две основни добавки с масло от черни семена, които ви предлагам да използвате.

Въпреки че не съм използвал лично капсулите с масло от черни семена Vine Nutrition, използвах студено пресовано масло от задно семе Kiva.

Най-добра марка масло от черни семена (капсули) - Vine Nutrition Premium масло от черни семена

Освен ползите за здравето и други свойства на Vine Nutrition Premium Black Seed Oil Capsules, основната полза, която те имат върху маслената форма на масло от черни семена, е, че не е необходимо да вкусвате продукта.

Въпреки че аз лично нямам нищо против вкуса, много хора не искат да опитат масло от черни семена по няколко пъти на ден, поради което капсулите са по-добър вариант.

Заедно с това има много други специфични причини за закупуване на Vine Nutrition Premium Black Seed Oil Capsules.

Vine Nutrition произвежда растенията Nigella Sativa, които използва за маслото си от естествения си източник и ги произвежда в САЩ. Всяка капсула съдържа 500 mg студено пресовано масло от черни семена и не съдържа други активни съставки или пълнители.

Vine Nutrition Premium Black Seed Oil Capsules се произвеждат при вегетариански ограничения и се произвеждат в не-ГМО мек гел в GMP Certified Facility в Сан Франциско, Калифорния.

Условията на производство гарантират, че всяка от капсулите Vine Nutrition Premium Black Seed Oil е правилна, всеки път.

И накрая, когато закупите Vine Nutrition Premium Black Seed Oil Capsules, можете да използвате продуктите (според указанията) за един месец и ако не сте доволни, можете да получите пълно възстановяване само с няколко кликвания! Vine Nutrition Premium Black Seed Oil Capsules се предлагат със 100% гаранция, така че не е нужно да рискувате парите си!