Изрежете и поставете следната връзка, когато споделяте тази страница с вашата мрежа. Тази връзка автоматично ще проследява вашите препоръки към Joyful Belly:

диета

Споделете URL за тази страница (изрежете и поставете тази връзка):

Щракнете тук за повече подробности относно партньорската програма.

Закуската е духовното хранене. Обядът е радостното хранене. Вечерята е нежното хранене

Сутринта е най-доброто време за молитва и духовна практика. Строго ястие допълва развитието на духовно осъзнаване. Хората с вата трябва да включват прости закуски като протеини като 10 бадема. Яжте най-голямото хранене за деня по време на обяд, когато агни е най-силен. И накрая, към 15:00 ч. Нашите органи са толкова уморени, колкото се чувстваме след дълъг работен ден. Вечерята трябва да включва само нежни храни. Kapha никога не трябва да яде тежки храни след залез слънце. Обикновено яжте достатъчно рано, за да сте сигурни, че храната ще се усвои напълно преди сън. Бебе на храносмилателния тракт след 20:00. За една нощ, неусвоената храна става застояла кръв, провокираща Kapha и лигавицата.

Късно вечеря

Не яжте най-малко два часа след хранене

Подготовка на пъпките за стомаха и вкуса

Трябва ли да прекарам цял ден в кухнята?

Когато се събудя сутрин, готвя и трите хранения едновременно. Първо започвам супа. След това започвам гърне с ориз. След това готвя овесените ядки или изпържвам яйце за закуска. Останалата част от деня ми е без кухня. Този метод на готвене е бърз, лесен и здравословен.