Страници

Четвъртък, 21 октомври 2010 г.

Dukan Diet 28 Списък на зеленчуците

Ако търсите одобрените от Dukan Diet 28 зеленчуци за вашата круизна фаза, продължете да четете.

дюкан

По време на първите две фази от диетата на Дюкан ще загубите цялото желано тегло. По време на фазата на кратка атака ядете диета, много богата на белтъчини с ниско съдържание на мазнини, а по време на фазата на круиз редувате менюто за атака с зеленчукови и протеинови дни или PV меню.

Основните правила остават същите. На тази диета не броите калории. Категориите храни са важни. Можете да ядете неограничени количества от одобрените храни в одобрените категории, така че никога да не гладувате по време на диета. Д-р Дюкан и неговият екип са измислили и рецепти за протеини и протеини и зеленчуци, които са креативни, интересни, здравословни и вкусни. Изненадващо е колко вкусни кремообразни ароматни сосове и акомпанименти има в книгата за готварска диета на Dukan. Ще намерите рецепта Dukan Osso Buco, пикантни пълнени тиквички или пикантни пълнени тиквички, Dukan Beef Bourguignon, Chicken Provencal, както и вкусни рецепти за гурме яйца, супи и дори фантастични рецепти за десерти за всяка фаза на диетата.

Книгата за диетични рецепти на Dukan наистина предоставя безценна колекция от рецепти - няколко ще бъдат публикувани на сайта, за да ви дадат представа. Чувствайте се свободни да оставяте коментари, за да гласувате, ако предпочитате одобрена от Дюкан рецепта за десерт, или говеждо, или рецепта за риба Дюкан.

В допълнение към правилата за придържане към категориите протеини за Dukan и одобрените протеини и зеленчуци, има още няколко правила, които не подлежат на договаряне.

  • Трябва да правите 25 минути пеша всеки ден - повече е по-добре, но е задължително да ходите 25 минути всеки ден. Помислете за лекарски заповеди!


Швед
Швейцарска манголд
Домат
Ряпа

В допълнение към тези 28 естествени храни, които можете да ядете в ограничено количество, винаги можете да имате 72 протеина в списъка на Дюкан от 72 храни с фаза Атака.

Д-р Дюкан също направи някои добавки на Дюкан достъпни на френския си уебсайт. Един артикул, който той предлага, е режим Dukan Stevia. Можете да закупите стевия от онлайн магазина или да я закупите в местния магазин за здравословни храни или като щракнете върху Купи стевия. За подпомагане на отслабването - има някои добавки за отслабване, предлагани в метода на Дюкан. Единият е Devorcal помощник за потискане на апетита. Dukan гарантира, че е естествен и здравословен, направен с ябълков оцет и пектин. Някой диета на Дюкан пробвал ли е Деворкал? Ако е така, моля, споделете своя опит относно ефекта на деворцел върху потискането на апетита в коментарите. Dukan предлага и Sugaro - добавка, предназначена да намали желанието за захар и сладък вкус, което е проблем за много хора, които спазват диета, като правят диети с ниско съдържание на въглехидрати. Cellu Massol е друга добавка, предлагана за отслабване на Dukan. Там ще намерите и подсладители като кокосов подсладител, касис и шоколадов подсладител. Ако търсите най-добрите овесени трици Dukan - сайтът продава и това. Son D'avoine вашите овесени трици по избор за диетата. Магазинът Dukan е на френски език, но там можете да намерите още добавки Dukan и хапчета в Ma Boutique Regime Dukan.

Въпреки че Devorcal, Cellumassol и Sugaro могат да помогнат на вашите усилия по метода на Дюкан - реалната загуба на тегло идва от вашата упорита работа, дисциплина и придържане към 100-те естествени храни за фазите на атака и круиз. И така, когато се чудите, какво мога да ям по време на диетата на Дюкан? Отговорът е следният: ако ядете само храните, препоръчани от д-р Дюкан, ще имате успех при отслабване на режима. Ако ядете неща, които не са в списъка - няма да успеете.

Моля, посетете диетата на Пиер Дюкан за повече информация относно диетата на Дюкан. Надявам се, че сте намерили списъка на Dukan Diet 28 зеленчуци за полезен за вашата круизна фаза.