менталист

Менталистът'с Аманда Ригети моделира и действа от 14-годишна възраст, но тя казва, че поддържането на форма е работата на нейния истински живот.

„Станах много наясно, че трябва да се храня здравословно и да тренирам и да поддържам форма в ранна възраст“, ​​каза тя Звезда по време на интервю в фитнес зала 220 в Санта Моника. „Колкото повече остарявам, толкова повече научавам за митовете, които стоят зад тренировките, диетата и упражненията. Това е начин на живот. "

Това означава да удряте фитнеса за 30 минути кардио и един час с треньор всеки ден. „Ако не бях във фитнеса всеки ден, щях да съм къща!“ 28-годишна Аманда, присмехулници.

„Аз съм гурме. Аз обичам да ям. Обичам да готвя." Така че, въпреки че брои калории - консумирайки само 1300 до 1500 на ден - Аманда се грижи да яде малки, питателни ястия на всеки три часа.

Типичният ден, казва тя, започва с три белтъка с две парчета пуешки бекон и портокал за закуска. Пръчки от целина или моркови правят добра лека закуска преди лека салата на обяд, обяснява Аманда, която е последвана от ябълка с фъстъчено масло и след това богата на протеини вечеря. „На вечеря няма нишестени въглехидрати“, казва тя. „Това е и контрол на порциите; всичко в умерени количества. "

„Аз съм на доста строга диета, бих казала, добри 10 до 11 месеца в годината“, признава Аманда. В Холивуд тя казва, „има голям натиск да останеш слаб…. Има някои филмови проекти, за които съм си оказвал силен натиск, за да отслабна. "

И понякога, казва тя, е трудно да не се стигне твърде далеч. „Не се претеглям, защото получавам малко OCD с него“, разкрива Аманда. Вместо това тя казва: „Взимам измервания.“

Аманда обобщава, като обяснява: „Мисля, че трябва да намерите добър баланс между това да бъдете добри към себе си, но също така да сте твърди към себе си и дисциплинирани.“ И ясно, че за нея това работи!