Полезен или Вреден?

местни

Много спортисти използват локални болкоуспокояващи без рецепта за лечение на мускулни болки и болки. Въпреки че тези продукти предлагат временно облекчаване на болката, спортистите трябва да са наясно с някои предупреждения и предупреждения, преди да посегнат към тубата на Bengay или Icy Hot.

Местните лекарства за болка се прилагат директно върху кожата и се предлагат в различни форми, включително кремове, гелове, лосиони и пластири. Има три основни категории локални болкоуспокояващи, от които можете да избирате.

Локални аналгетици, съдържащи салицилати

Салицилатите (метил салицилати), същите съставки, намиращи се в аспирина, са ефективни болкоуспокояващи, които също намаляват възпалението. Изследването обаче е неубедително. Изчерпателен преглед от 2009 г. показа, че салицилатите може да не облекчат ефективно мускулната болка, когато се използват като локален крем, нанесен върху кожата, цитирайки недостатъчно данни. Но въпреки липсата на доказателства, много спортисти продължават да използват тези популярни кремове без рецепта.

Тези кремове не се препоръчват за употреба от тези, които са алергични към аспирин, поради връзка между развитието на синдрома на Рейе и употребата на аспирин (салицилатно съединение).

Продуктите с търговска марка включват Bengay, Aspercreme и Sportscreme.

Кремове за капсаицин

Капсаицинът е съединение, открито люти чушки, което причинява усещане за люто, парене. Капсаицинът, прилаган върху кожата, изчерпва химикал (вещество Р) в нервните клетки, който помага да се изпращат сигнали за болка към мозъка. U

Продуктите с търговска марка включват Arthricare, Capzasin и Zostrix.

Противоречици

Тези продукти съдържат съставки като ментол, зимнозелено, ментово или евкалиптово масло, което кара кожата да се чувства гореща или студена. Смята се, че това разсейване от усещането за болка е това, което осигурява временно облекчаване на болката.

Продуктите с търговска марка включват Flexall 454, Icy Hot и JointFlex.

Работят ли?

Има малко доказателства, които категорично да показват, че тези продукти работят успешно, въпреки че резултатите са разнопосочни.

Докато преглед от 2004 г. установи ограничени доказателства за ефикасността на спортните кремове, проучване от 2010 г. установи, че капсаициновият крем осигурява облекчение за пациенти с хронична болка в меките тъкани, както и хронична болка в гърба. U

Изчерпателен преглед на литературата, публикуван в базата данни на Cochrane за систематични прегледи през 2009 г., открива малко доказателства, че спортните кремове, използващи салицилати, нямат никакъв ефект върху мускулните болки и болка в сравнение с плацебо. U

По време на проучването водещият изследовател Андрю Мур от катедрата по анестетика Nuffield към университета в Оксфорд заяви в изявление, че поради липсата на висококачествени доказателства учените не са могли да установят дали могат да се предписват спортни кремове и гелове за хронични състояния като остеоартрит. Но Мур добави, че има някои доказателства, които предполагат, че локалните местни анестетици, локалният капсаицин и някои локални НСПВС могат да помогнат за намаляване на мускулната болка от разтежения и навяхвания. „Важно е да запомните, че не всички аналгетични гелове или кремове са еднакви, а за други има много добри доказателства за ефективност“, каза Мур. U

Безопасни ли са?

Когато се използват умерено и в съответствие с указанията на етикета, тези локални лекарства са относително безопасни. Те не трябва да се използват дългосрочно или в прекомерни количества. Важно е също така да осъзнаете, че много от тези лекарства често маскират или потискат естествените болкови сигнали на тялото и пренебрегването на болката може да увеличи риска от допълнителни мускулни или ставни наранявания.

Ако все пак използвате тези лекарства за временно облекчаване на болката, важно е да почивате болните си мускули, така че се опитайте да избягвате интензивни упражнения, докато болезнеността отшуми.

Предпазни мерки

  • Страничните ефекти от тези лекарства често включват изгаряне, парене или раздразнена кожа.
  • Никога не използвайте тези лекарства върху счупена или раздразнена кожа.
  • Не загрявайте или ледете нараняването си, ако използвате тези локални лекарства и винаги измивайте добре ръцете си след нанасяне на кремове, лосиони или гелове.
  • Както беше посочено по-горе, кремовете, съдържащи салицилати, не трябва да се използват от тези, които са алергични към аспирин.

Актуални болкоуспокояващи и предозиране

Макар и изключително редки, е възможно предозирането на тези локални болкоуспокояващи. Предозиране възниква, когато някой случайно или умишлено използва повече от нормалното или препоръчаното количество от този продукт.

Предозирането може да бъде сериозно и понякога животозастрашаващо. Прекомерната абсорбция на химикала метил салицилат може да доведе до токсични нива в кръвта и да причини същите симптоми като предозиране на аспирин (гадене, повръщане, изпотяване, учестено дишане и звънене в ушите) и вероятно смърт. Всъщност през 2007 г. 17-годишен спортист от гимназията умира след случайно предозиране на метил салицилат. U