лечения

Какво е метеоризъм?

Обикновено известен като пердене, преминаващ вятър или газове, метеоризмът е медицински термин за освобождаване на газ от храносмилателната система през ануса. Това се случва, когато газът се събира в храносмилателната система и е нормален процес.

Газът се събира по два основни начина. Поглъщането на въздух, докато ядете или пиете, може да доведе до събиране на кислород и азот в храносмилателния тракт. Второ, докато смилате храната, храносмилателните газове като водород, метан и въглероден диоксид се събират. И двата метода могат да причинят метеоризъм.

Метеоризмът е много често. Всички ние натрупваме газове в храносмилателната си система. Повечето хора преминават бензин около 10 пъти на ден. Ако редовно пропускате вятър по-често от това, може да имате прекомерно газообразуване, което има редица причини.

Поглъщане на въздух

Естествено е да поглъщате въздух през целия ден, обикновено по време на хранене и пиене. Обикновено поглъщате само малко количество въздух. Ако често поглъщате повече въздух, може да откриете, че имате прекомерно газообразуване. Това може също да причини оригване.

Причините, поради които можете да поглъщате повече въздух от нормалното, включват:

  • дъвка
  • пушене
  • смучене на предмети като горнища на писалки
  • пиене на газирани напитки
  • хранене твърде бързо

Диетичен избор

Вашият хранителен избор може да доведе до прекомерно образуване на газове. Някои храни, които увеличават газовете, включват:

  • боб
  • зеле
  • броколи
  • стафиди
  • леща за готвене
  • сини сливи
  • ябълки
  • храни с високо съдържание на фруктоза или сорбитол, като плодови сокове

Храносмилането на тези храни може да отнеме много време, което води до неприятната миризма, свързана с метеоризма. Също така, някои храни, които тялото не може да усвои напълно. Това означава, че те преминават от червата към дебелото черво, без първо да бъдат напълно усвоени.

Дебелото черво съдържа голямо количество бактерии, които след това разграждат храната, отделяйки газове, докато го правят. Натрупването на този газ причинява метеоризъм.

Ако вашата диета не съдържа голямо количество въглехидрати или захари и не поглъщате прекомерен въздух, прекомерното Ви газообразуване може да се дължи на медицинско състояние.

Потенциалните условия, свързани с метеоризма, варират от временни състояния до храносмилателни проблеми. Някои от тези условия включват:

Има редица начини за лечение на метеоризъм, в зависимост от причината за проблема. За лечение на метеоризъм у дома, опитайте следното:

  • Погледнете вашата диета. Ако съдържа голямо количество трудно смилаеми въглехидрати, опитайте се да ги замените. Въглехидратите, които са по-лесно смилаеми, като картофи, ориз и банани, са добри заместители.
  • Водете хранителен дневник. Това ще ви помогне да идентифицирате всички задействащи фактори. След като идентифицирате някои храни, които ви причиняват прекомерно образуване на газове, можете да се научите да ги избягвате или да ядете по-малко от тях.
  • Яжте по-малко повече. Опитайте се да ядете около пет до шест малки хранения на ден, вместо три по-големи, за да подпомогнете процеса на храносмилането.
  • Дъвчете правилно. Избягвайте да правите нещо, което може да увеличи количеството въздух, което поглъщате. Това включва да се уверите, че дъвчете храната си правилно и да избягвате дъвките или пушенето.
  • Упражнение. Някои хора откриват, че упражненията помагат за насърчаване на храносмилането и могат да предотвратят метеоризма.
  • Опитайте лекарства без рецепта. Те включват таблетки с въглен, които абсорбират газове през храносмилателната система, антиациди и хранителни добавки като алфа-галактозидаза (Beano). Важно е да се отбележи, че тези лекарства само временно ще осигурят облекчение.

Ако имате необясним метеоризъм или ако изпитвате следните симптоми заедно с метеоризма, трябва да посетите Вашия лекар:

  • подут корем
  • болка в корема
  • газ, който е устойчив и тежък
  • повръщане
  • диария
  • запек
  • неволно отслабване
  • киселини в стомаха
  • кръв в изпражненията