Международен ден без диета се наблюдава през май всяка година. Според историята на този специален ден британската консултантка Мери Евънс Йънг се бори с анорексия, проблеми с изображението на тялото и тормоз в продължение на години. След като видя, че други жени страдат от същото отвращение към себе си, през май 1992 г. тя реши да сложи край на това. Поканила приятелите си да носят стикери „Ditch That Diet“ и да прегърнат напълно телата им за един ден, Мери нямаше представа, че току-що е предизвикала глобално движение. На 6 май прибираме везните за баня и изваждаме светлосините панделки (официалният символ за този ден), защото е Международен ден без диети.

международен

В свят, който диктува универсален идеал за това как трябва да изглеждат телата ни, често губим от поглед какво всъщност се нуждаят от телата ни. Като се отдръпнем от диетите за един ден, можем да позволим на телата ни да поемат волана и да слушат внимателно какво ни казват. Телата ни бяха създадени да ни поддържат - те знаят най-добре.

За да отпразнувате Международния ден без диета, опитайте следното:

Споделете любимата си храна с приятел
Храната е едно от най-големите удоволствия в живота и дори повече, ако се консумира в добра компания. Отдайте се на любимата си храна с приятел или любим човек, но не я натрапвайте - яжте я бавно и внимателно, наслаждавайки се на вкуса, подхранването, което тя дава на тялото ви, и на общуването, което улеснява с други хора.

Започнете Деня пред огледалото
Международният ден без диета има за цел да повиши осведомеността относно срама на мазнините (и кльощави) и да помогне за прекратяване на дискриминацията по отношение на теглото.