мъфини

Кифли от овесени трици

Това беше добра комбинация, затова си помислих, че ще я предам. Бях закусил няколко. Приятен ден на всички!

МУФФИНИ ОРАНОВИ ОРЕНОВИ ОВЕСОВЕ

8 супени лъжици овесени трици
1/2 чаша яйчен белтък
5 т обезмаслено портокалово кисело мляко
1 т бакпулвер
2 t Splenda (използвам 2 T смес от кафява захар)
1 T пудра без ванилия за пудинг
1 т екстракт от портокал

Смесете всички сухи съставки в купа. Добавете киселото мляко и яйцата и разбийте до гладкост. Добавете екстракт. Разделете сместа по равно между 12 мини или 4 обикновени кифли в тенекия, напръскана със спрей от зехтин.

Когато стигнете до Consolidation, препоръчвам ви да поставите по един шоколадов чип върху всяка кифла; комбинацията е прекрасна и всъщност се грижи за жаждата!

Печете в предварително загрята фурна на 350 градуса за 12-15 минути за мини кифли, 15-18 за обикновени кифли.

за автора

Социален дял

Това само за PV дни ли е? изглежда, че трябва да работи в граници за млечни продукти за PP дни?

не съм сигурен дали имате това или не? всичките ми кифли са за PP дни, с изключение на тези, в които има тиква!

Здравейте, все още не съм постигнал успех с кифли с дукан (макар че през цялото време ги правя недукан!) И си помислих, че ще опитам някоя от вашите, тъй като всяка рецепта, която съм пробвал досега, е страхотна - обаче тук няма прах за пудинг SF - всяка идея за алтернатива?

просто бих използвал сушено обезмаслено мляко на място. може да искате да добавите още малко подсладител. ако можете да намерите тиква, силно препоръчвам тези. наистина дава приятна текстура. по-добре от тези за кисело мляко за мен.

Благодаря, ще направя тиквените през октомври (само когато супермаркетът ни ги има и тази година не отгледах, докато се преместихме!) И тези в началото на следващата седмица. Препоръчах този сайт на колкото се може повече хора, колкото сте страхотни! Благодаря за цялата упорита работа и помощ, много се оценява.

благодаря за всички положителни включвания ! хей, аз използвам консервирана тиква. обикновено е в пътеката за печене на хранителния магазин. не съм сигурен къде живееш, но можеш да го получиш целогодишно ! ако не, просто използвайте тиквен орех!

Тук в много селска Шотландия няма консервирана тиква, но има тиква от тиква! Благодаря, купувам един утре!

страхотен. кажете ми как работи скуошът. можете да опитате и моркови и тиквички. правят някои доста подли хлябове!

не съм сигурен дали t/T са супени лъжици или чаени лъжички, можете ли да помогнете?

малка буква t е чаена лъжичка
главна буква T е супена лъжица

да това е. голямото Т е супена лъжица, малкото е чаена лъжичка. вероятно трябва да обясни това някъде на сайта. съжалявам!

Тази рецепта направих за първи път тази вечер и беше страхотна. Радвам се да използвам това като основна рецепта и да опитам други вкусове кисело мляко.

те определено оправят апетита за хляб и правят овесените трици по-приятни за ядене!

Те са наистина страхотни! Изядох едно от фурната и имам чувството, че съм изневерил на диетата си.

да, отне ми малко време да го стигна там, където наистина харесвам кифлите. и определено точно от фурната е най-доброто!

Можете ли да ядете пудинг в по-ранните фази? Мислех, че не можете да имате такива до Фаза III поради съдържанието на въглехидрати

ако ще се придържате към всички негови правила (които си противоречат през цялото време в зависимост от коя държава сте - спазвах диетата, когато беше само във Великобритания, а не в САЩ - тогава вероятно не би трябвало пудинг. не забравяйте, че ядете само 1/4 от рецептата, така че това е 1/4 от супена лъжица. това е само за вкус, така че можете също толкова лесно да го оставите извън!

Пудингът на прах, известен още като крем на прах в Обединеното кралство и пудинг без готвене и сервиране в САЩ (Jello прави и ванилия, и шоколад) е посочен като толериран продукт от 1 tbs/ден (не мога да си спомня къде точно намерих че b/c използвах множество сайтове на Dukan, но знам, че го видях). Очаквам с нетърпение да ги направя.

Благодаря за изясняването на Мери! Знам, че може да обърка, защото навсякъде има много правила! Просто бъдете толкова добри, колкото можете да бъдете, е това, което мисля!