Съставки
1 супена лъжица зехтин
2 lb смляна пуйка (за по-постно предпочитание използвайте 1 lb гърди и 1 lb тъмно месо или 2 lb месо от гърди за най-постния вариант)
1 големи или 2 малки тиквички
1/2 среден лук
1 чаша бърз готвач овес
3/4 чаша пуешки или пилешки бульон
1 супена лъжица сос Уорчестър
2 с.л. зехтин
4 lb смляна пуйка (за по-постно предпочитание използвайте 1 lb гърди и 1 lb тъмно месо или 2 lb месо от гърди за най-постния вариант)
2 големи или 4 малки тиквички
2 чаши бърз готвач овес
1 1/2 чаша пуешки или пилешки бульон
2 с.л. сос Уорчестър
Съставки
1 супена лъжица зехтин
2 lb смляна пуйка (за по-постно предпочитание използвайте 1 lb гърди и 1 lb тъмно месо или 2 lb месо от гърди за най-постния вариант)
1 големи или 2 малки тиквички
1/2 среден лук
1 чаша бърз готвач овес
3/4 чаша пуешки или пилешки бульон
1 супена лъжица сос Уорчестър
2 с.л. зехтин
4 lb смляна пуйка (за по-постно предпочитание използвайте 1 lb гърди и 1 lb тъмно месо или 2 lb месо от гърди за най-постния вариант)
2 големи или 4 малки тиквички
2 чаши бърз готвач овес
1 1/2 чаша пуешки или пилешки бульон
2 с.л. сос Уорчестър
Пуешко месо (мини)
Указания
Загрейте фурната до 375 °.
1. Накъсайте тиквички и морков. Нарежете лука на ситно. Като алтернатива можете да нарежете съставки в мини кухненски робот.
2. Сотирайте зеленчуците в зехтин на умерен огън, докато омекнат, приблизително 3 до 4 минути.
3. Докато зеленчуците се готвят, добавете бульон към овеса и оставете да кисне.
4. Добавете варени зеленчуци, овес, кетчуп, сос Уорчестър, яйце, сол и черен пипер към смляна пуйка.
5. Смесете съставките заедно, избягвайте прекомерно смесване.
6. Поставете сместа под формата на месо в правоъгълна форма за печене и печете 1 час или докато вътрешен термометър отчете поне 165 °. За допълнително хрупкав връх, печете през последните 5 минути готвене, като внимателно наблюдавате, за да избегнете изгарянето.
Бакшишможете да приготвите и „мини кюфтета“ в тава за кифли или миниатюрни тигани за хляб или дори върху тиган, оформен в 8 по-малки питки. Те са чудесни за замразяване и се поддават добре на остатъчен сандвич с месо.
Загрейте фурната до 375 °.
1. Накъсайте тиквички и морков. Нарежете лука на ситно. Като алтернатива можете да нарежете съставки в мини кухненски робот.
2. Сотирайте зеленчуците в зехтин на умерен огън, докато омекнат, приблизително 5 до 6 минути.
3. Докато зеленчуците се готвят, добавете бульон към овеса и оставете да кисне.
4. Добавете варени зеленчуци, овес, кетчуп, сос Уорчестър, яйце, сол и черен пипер към смляна пуйка.
5. Смесете съставките заедно, избягвайте прекомерно смесване.
6. Оформете сместа в 2 формички за месо в 2 правоъгълни форми за печене и печете 1 час или докато вътрешен термометър отчете поне 165 °. За допълнително хрупкав плот, печете през последните 5 минути готвене, следяйки внимателно, за да избегнете изгарянето.
Бакшишможете да приготвите и „мини хлебчета“ в тиган за кифли или миниатюрни тигани за хляб или дори върху тиган, оформен в 16 по-малки питки. Те са чудесни за замразяване и се поддават добре на остатъчен сандвич с месо.
- Три здравословни рецепти, които можете да направите за вечеря тази седмица! Коалиция за рак на дебелото черво
- Преживялият рак на панкреаса Йорк участва в национална кампания за осведоменост; Рак на панкреаса Действие
- Лечение на рак на панкреаса
- Диетата на рака на панкреаса
- Здравословното завъртане на душевна храна - Мрежа за действие при рак на панкреаса