здравни

В този епизод ще обясня как мозъчната ос на червата може да допринесе за вашите мистериозни здравословни симптоми.

Преди 4 ½ месеца животът ми взе неочакван обрат към по-добро. След като реших да се откажа от алкохола преди близо 4 години, започнах да изпитвам, или може би никога не съм забелязал поради пиенето, множество мистериозни здравословни симптоми.

Мистериозни здравословни симптоми като загуба на памет, проблеми с извикването на думи, невъзможност за завършване на мисъл, задача или изречение и екстремна умора през деня.

Елате през нощта, безсънието започна въпреки умората през деня, която доведе до пристъпи на тревожност и депресия.

Симптоми, които се превърнаха в много сериозни и ме оставиха на път да попълня рецепти за антидепресант, анти-тревожност и лекарства за сън.

О, и хвърлете малко наддаване на тегло и косопад, за да го довършите. Звучи познато?

Всички симптоми, които се оказаха проблем с увреждането на мозъчната ос на червата.

Пълно разкритие, аз бях треньор по здравеопазване през последното десетилетие и бях смаян, че не успях да разбера какво не е наред с мен въпреки огромните ми познания за храненето и добавките. Честно казано, чувствах се безнадеждно и мислех да напусна индустрията заедно.

Бил съм при толкова много лекари, че съм загубил броя. Похарчих хиляди долари за кръвни изследвания (които винаги се връщаха или леко повишени, или ниски, но в рамките на „нормалните граници“) и алтернативни терапии.

От хипотиреоидизъм до надбъбречна умора до балансиране на хормоните до когнитивно възстановяване до физическа терапия до рестриктивни диети (без глутен/млечни продукти, палео, кето и др.) - вие го нарекохте.

Опитах да повиша различни хранителни вещества, мислейки, че симптомите ми трябва да са резултат от недостиг на хранителни вещества.

Към края там приемах над 40 пълноценни хранителни добавки на ден. НИКОЙ ОТ НЯМА РАЗЛИКА.

Добре сега да се върнем назад преди 4 4 месеца. На вниманието ми го обърна приятел от бранша, който знаеше през какво преминавам и ми предложи да потърся възстановяване на разнообразието на чревния микробиом с фокус върху оптимизирането на мозъчната ос на червата.

Винаги съм приемал пробиотици, така че имах много ниски очаквания, че това може да е отговорът.

Протоколът започна с 3-дневен Gut Microbiome Рестартирайте от Amare, нова компания, която е фокусирана изключително върху оптимизиране на психичното здраве чрез оптимизиране на оста на мозъка на червата.

3-дневният Рестартирайте се състои от веганска диета за 3 дни, заедно с някои подхранващи билки, която е предназначена да нулира оста на червата и мозъка и да създаде здравословна, чиста основа за възстановяване на разнообразието на микробиомите в червата. Ден 4 до текущия ден се състои от Основни положения протокола за оптимизиране на оста на мозъка на червата, който промени хода на живота ми завинаги.

Към днешна дата това е най-евтиното нещо, което някога съм правил, за да стигна до първопричината за моите мистериозни здравни симптоми.