В този член

В този член

В този член

  • Какво е безопасно да се яде по време на бременност? Може ли боята за коса да навреди на плода? Какво ще кажете за смяна на кутията за отпадъци?
  • Ядене на сирене и преработени меса по време на бременност
  • Пиене на сода за диети по време на бременност
  • Пиене на кафе по време на бременност
  • Пиене на билков чай ​​по време на бременност
  • Ядене на риба по време на бременност
  • Ядене на спанак по време на бременност
  • Алкохол и тютюн
  • Изкуствени нокти
  • Бикини восък
  • Боя за коса и къдрене
  • Спяща позиция
  • Упражнение и горещи вани
  • Смяна на кутията за отпадъци
  • Използване на компютъра
  • Работа с тревни площи
  • Хранене с пикантни храни по време на бременност
  • Рициновото масло ще доведе до труд?
  • Разходка, за да донесе труд?
  • Сексът може да донесе труд
  • Прогнозиране на секса на бебето

Какво е безопасно да се яде по време на бременност? Може ли боята за коса да навреди на плода? Какво ще кажете за смяна на кутията за отпадъци?

Вашата бременност привлече много добронамерени съвети какво да избягвате, за да поддържате здравето си. И така, на какво да вярвате (различно от това, което Вашият лекар Ви казва)?

бременността

Ядене на сирене и преработени меса по време на бременност

CDC казва, че листериозата, болест, пренасяна с храна, с леки грипоподобни симптоми, които могат да бъдат пренебрегнати, може да доведе до преждевременно раждане, спонтанен аборт, тежко заболяване или смърт на бебето. Министерството на земеделието на САЩ предупреждава да не ядете непастьоризирани меки сирена (и други непастьоризирани млечни продукти), хотдоги или месо за обяд, освен ако не са били правилно приготвени.

Сирената, произведени в САЩ, трябва да бъдат направени от пастьоризирано мляко (този процес убива организма на листерия), така че те са доста безопасни. Вносните, непастьоризираните или местните „естествени“ меки сирена са потенциално проблематични. Те могат да включват Бри, Камамбер, фета, коза, Монтраше, Нойфшател и фреска Кесо. Листерия може да се намери и в непастьоризирани полумеки сирена (малко по-твърди сирена, които не се настъргват лесно и често са покрити с восък, за да запазят влагата и да удължат срока на годност). Полумеките сирена включват Asiago, синьо, тухлено, Gorgonzola, Havarti, Muenster и Roquefort.

Чедър, моцарела, крема сирене и извара са добре.

Пиене на сода за диети по време на бременност

Минимални вредни ефекти са показани от употребата на изкуствен подсладител аспартам по време на бременност, според д-р Siobhan M. Dolan, асистент по акушерство и гинекология в Медицинския колеж на Алберт Айнщайн в Бронкс, Ню Йорк. или подсладено с аспартам кисело мляко вероятно е безвредно за бременни жени.

Пиене на кафе по време на бременност

Повечето проучвания не показват неблагоприятни ефекти от три или четири чаши кафе на ден по време на бременност. Все пак някои лекари и акушерки са предпазливи и посочват проучвания, свързващи java с разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) и мигрена. Има някои данни, които предполагат, че големи количества кофеин водят до бебета с ниско тегло.

Ако обаче решите да пиете кафе, умереността е от ключово значение. „Понякога ви е по-трудно да се откажете изцяло“, казва Долан. "Бременността е достатъчно тежка за теб."

Продължава

Пиене на билков чай ​​по време на бременност

Много билкови чайове са безопасни по време на бременност, но трябва да внимавате. Смята се, че големи количества някои билки като мента и листа от червена малина причиняват контракции и увеличават риска от преждевременно раждане. Докато сте бременна, не забравяйте да се пазите от чайове, които имат непознати съставки; вместо това потърсете онези чайове, които са направени от съставки, които са част от вашата нормална диета (като екстракт от портокал). Не забравяйте, че „естествено“ не винаги означава „безопасно“. Ако не сте сигурни, говорете с Вашия лекар.

Ядене на риба по време на бременност

Насоките на FDA от 2017 г. съветват бременни, кърмачки или дори жени, които обмислят да имат деца, да ядат 2-3 порции (8-12 унции) от определени сортове риби всяка седмица, за да предпазят развиващите се бебета от високи нива на потенциално увреждащ мозъка живак.

Ето изготвените препоръки и насоки, които според държавните служители ще помогнат на бременните жени да намалят излагането си на живак:

  • Не яжте акула, риба меч, скумрия, риба тон, портокалов груб или златист или бял скупер (керемида) от Мексиканския залив, защото те често съдържат високи нива на живак.
  • Яжте 8-12 унции (2-3 средни хранения) на седмица от различни риби и миди, които са с по-ниско съдържание на живак. Пет от най-често ядените риби и ракообразни, които са с ниско съдържание на живак, са скариди, консервиран лек тон, сьомга, минтай и сом.
  • Друга често консумирана риба, албакор („бял“) тон, има повече живак от консервирания лек тон. Така че, когато избирате двете си ястия от риба и черупчести, ограничете консумацията на риба тон албакор до 6 унции (1 средно хранене) на седмица.
  • Когато ядете риба, която вие или други сте хванали от потоци, реки и езера, обърнете внимание на съветите за рибите относно тези водни тела. Ако няма предупреждения, ограничете консумацията на такава риба до 6 унции седмично и 1-3 унции за малки деца.
  • Когато добавяте повече риба към вашата диета, не забравяйте да спазвате нуждите си от калории.
    Рибните пръчици и сандвичите за бързо хранене обикновено се правят от риби с ниско съдържание на живак.

Ядене на спанак по време на бременност

Погълни го, казва Долан. Спанакът съдържа много фолиева киселина, която е едно вещество, което искате, когато сте бременна, особено преди забременяване и през първия триместър. Препоръчителната доза е 400 микрограма на ден. "Фолиевата киселина намалява честотата на дефекти на нервната тръба със 70%", казва тя. "Това е едно нещо, което наистина има добър ефект."

Освен това спанакът е натоварен с желязо, минерал, който е от съществено значение за здравето.

Продължава

Алкохол и тютюн

Въпреки всички мръсни погледи на роднини, някои бременни жени от време на време все още изпиват по чаша вино. Тъй като не е установено безопасно ниво на консумация на алкохол за бременни жени, Долан препоръчва да се избягва напълно.

Разбира се, тази позната цигара съвсем изчезна! В допълнение към никотина, цигарите съдържат хиляди добавки, които скачат през плацентата в системата на вашето бебе. Най-малкото недоносеността и ниското тегло при раждане могат да бъдат резултат от тютюнопушенето, казва Долан.

Изкуствени нокти

Ноктите ви растат по-бързо, когато сте бременна, така че може би е време да оставите природата да поеме своето. Освен това салоните за нокти често миришат силно на химикали и ако мирише силно, вероятно не е добре за вас или вашето бебе.

Поне едно проучване също така показва, че бременните жени, които работят в салони за нокти, химически почистващи заведения, медицински лаборатории и производствени предприятия, които работят с миризливи химически разтворители, може да изложат развитието на мозъка на нероденото си бебе в риск.

Бикини восък

Не си ли бъдещата мама-глем! Бременните жени понякога намират коса на най-нежеланите места, не само в бикини. Восъкът е за предпочитане пред химическите депилатори.

Боя за коса и къдрене

Според Долан няма данни в подкрепа на вредното въздействие на боята за коса. „Така или иначе много малко багрило достига до скалпа ви.“ Миризмите обаче могат да разсеят прекалено чувствителния снифър на бременна жена.

Спяща позиция

Лежането от лявата страна след четвъртия месец свежда до минимум натиска върху матката и червата и ускорява хранителните вещества за бебето. Ако се събудите в различно положение, като гърба си, флопнете и започнете отново. Лежането по гръб оказва твърде голям натиск върху кухата вена, голяма дълбока вена на корема, предупреждава Долан.

Упражнение и горещи вани

Вероятно е най-добре да не прегрявате, когато сте бременна, а това означава да избягвате горещите вани и да увеличавате тренировките си.

Не започвайте обширна програма за упражнения, докато сте бременна, ако никога преди не сте спортували. Ходенето е добър избор.

Продължава

Смяна на кутията за отпадъци

Котките могат да носят заболяване, наречено токсоплазмоза, което може да навреди на плода и да доведе до вродени дефекти. Вашият ветеринарен лекар може да тества за него, но още по-добре, следвайте няколко прости съвета от CDC, когато сте бременна. Нека някой друг да смени кутията - и често - защото само след 1 до 5 дни в кутията за тоалетна токсоплазмозата става инфекциозна.

Можете също така да се опитате да държите котката си на закрито и да избягвате да й давате сурово месо, за да предотвратите излагането й на инфекция с токсоплазма. Ако градините, носете ръкавици и измийте добре ръцете. Почвата може да съдържа организми от котешки изпражнения.

Използване на компютъра

Няма нищо страшно, казва Долан.

Работа с тревни площи

Първият триместър на бременността може да не е най-доброто време за упражняване на зеления палец.

Неотдавнашно проучване предполага, че обикновените унищожители на плевели могат да причинят проблеми в развитието. Изследователите установиха, че излагането на химически обработени голф игрища и тревни площи преди изтичането на препоръчителния период на изчакване може да навреди на развиващия се ембрион.

Хранене с пикантни храни по време на бременност

Повечето бременни жени изпитват лошо храносмилане в резултат на хормонални промени и натиск от нарастващата матка. Така че, може би е най-добре да избягвате храни, които могат да предизвикат киселини. Те няма да навредят на бебето, но ще ви накарат да се чувствате неудобно. Пушенето също е причина за киселини.

Рициновото масло ще доведе до труд?

Някои хора препоръчват доза рициново масло за започване на раждането, но има ужасен вкус и силната диария може да развали настроението. Не се препоръчва.

Разходка, за да донесе труд?

Минава времето и е добре, ако Вашият лекар го посъветва. Но няма доказателства, че това ще доведе до раждане.

Сексът може да донесе труд

Простагландините, вещества в спермата, плюс контракциите, които се случват по време на секс, могат да ускорят раждането в някои случаи. Някои лекари дори го предписват.

Прогнозиране на секса на бебето

Играта на познаване е измислена от ултразвука, но множество митове за пола на бебето продължават: носете бебето ниско и то е момче, носете широко и това е момиче, носът става по-голям и това е момиче и т.н. Всеки има 50% шанс да бъде истина.