ядки

29 юли Мляко от златни ядки

Мляко от златни ядки

300 мл прясно домашно бадемово мляко (може да бъде заменено с кашу или друго ядково мляко)

2 фурми Medjool, без костилки (или 1 супена лъжица суров мед или кленов сироп)

1 супена лъжица кокосово масло

1 чаена лъжичка смляна куркума

1 чаена лъжичка смляна канела

малка щипка черен пипер

щипка настърган джинджифил - най-добре е пресният (по желание)

Бележки:
Черният пипер засилва усвояването на куркума!

За да направите мляко от златните ядки:

Смесете всички съставки във вашия високоскоростен пасатор за около 30 секунди. Препоръчвам Витамикс, за да постигнете чудесно гладка текстура.

Ползи

Куркума (куркума):
Е подправка, която се използва в традиционната индийска медицина от хиляди години за положителни ефекти върху здравето. Смята се, че има противовъзпалителни, антибактериални, силни антиоксидантни, антивирусни, антимикробни и анти-стареещи свойства, които имат лечебен ефект при множество здравословни проблеми - помага за намаляване на рисковете от сърдечни заболявания, стимулира имунната система, лекува лошо храносмилане, менструални нарушения.

Коконово масло (екстра върджин):
Е суперхрана, която има терапевтични и козметични свойства. Съдържа антиоксиданти, здравословни антивирусни, противогъбични и антимикробни наситени мастни киселини, които помагат в борбата с вирусите и бактериите. Средноверижните му мастни киселини поддържат имунната система, нервната система, щитовидната жлеза, кожата и повишават енергията. Има антиейдж ефект и регулира производството на хормони. Той засилва метаболизма и помага за отслабване.

Чувствайте се свободни да добавите повече дати или някоя друга от тези прекрасни съставки по ваш вкус. Насладете се на това скъпо мляко от златни ядки топло или студено!