Скот Пен

11 април 2019 г. · 3 минути четене

Като човек, който беше тийнейджър с наднормено тегло, отслабнал с 50 килограма в края на 20-те и началото на 30-те години, след което работех супер усилено, за да го предпазя, знам какво е да си в началото на нова програма за отслабване.

отслабване

Създадох ДНК диетата, защото отслабването е едно от най-личните неща, които можете да правите, и няма нищо по-лично от ДНК.

И тъй като ставаме лични, исках да споделя малко за моята история за отслабване ...

Наблюдатели на тегло, на 13 години

Бях над 8-годишен тийнейджър и присъствах на първата ми среща на наблюдателите на тежести на 13-годишна възраст. Като „хлапе с ключов ключ“ със свобода да затварям кухненските шкафове, когато се прибрах вкъщи, обикновено имах „закуска“ преди реалното си хранене . Това беше след като похарчих всичките ми пари за обяд за нездравословна храна по пътя до училище - и след това „прося, вземах назаем или крадях“ от приятелите си за обяд.

Бях доста активен в израстването си, но просто ядох твърде много нездравословна храна.

Отслабнах в късните си тийнейджърски години и го сложих отново през 20-те си години. Килограмите се трупаха, защото се наслаждавах твърде много на хубавите неща! Направих много пътувания, доста угаждания и никога достатъчно упражнения. Беше и доста смущаващо, защото когато беше направена тази снимка на коня, бях вицепрезидент на International Watchers International.

Получаване на баланса правилно

Въпреки работата в индустрията за отслабване, едва през 30-те години аз наистина разбрах „енергийното уравнение“ и постигнах правилния баланс. Започнах да се храня по-здравословно, намалявайки глупостите и намалявайки стреса по време на работа! Продължих упражнението и като ядох по-малко калории, започнах да виждам резултатите. Загубих 50 килограма, изпълнявайки много от навиците, описани в нашите 12 правила за отслабване.

Но все пак обичам храната!

Екипът ми от Diet DNA знае, че все още обичам храната си ... Прякорът ми е „Лабрадорът“, тъй като подобно на тези симпатични кучета и аз вероятно бих могъл да се изям в кома! През годините и с много упорита работа се научих да държа капак върху него. Сега се уверявам, че моето „хранително забавление“ е спечелено след дни и седмици, когато постъпвам правилно на диета и упражнения.

ДНК диета - нова ера на персонализираните диети

Аз съм основател на ДНК диетата със съдържание от клиника Мейо, един от водещите световни експерти в медицинското образование, изследвания и практика. ДНК диетата е проектирана и изградена върху една от най-изчерпателните платформи за промяна на онлайн поведението в света. Диетата е персонализирана според вашата ДНК. ДНК е напомняне, че всички ние сме уникално специални. И ДНК диетата се основава на моето убеждение, че всеки заслужава да се чувства по-добре. Заслужаваш да се чувстваш по-добре.