Някои витамини и други добавки обещават да помогнат за лечение на множествена склероза, но са необходими повече изследвания.

могат

Ако приемате витамини или други добавки, вие сте в добра компания: Повече от половината от всички възрастни в САЩ го правят с надеждата да избегнат недостига на хранителни вещества, да избегнат хроничните заболявания или да подобрят цялостното си здравословно състояние.

Но помагат ли витамините и добавките при множествена склероза (МС)? Изглежда, че отговорът е категоричен „Все още не знаем“.

По-високите нива на витамин D могат да означават по-бавна прогресия на МС

Вземете например витамин D. Проучване, публикувано през март 2014 г. в JAMA Neurology, установява, че по-високото ниво на витамин D в организма предсказва по-бавна прогресия на МС и по-малко нови лезии при хора с ранни симптоми на МС.

При множествена склероза „лезия“ е област, където мастният слой на миелина, който обикновено изолира и защитава нервните влакна, е бил повреден. Лечението на МС е насочено отчасти към намаляване на натрупването на лезии в мозъка и гръбначния мозък.

Д-р Елън М. Моури, доцент по неврология в Медицинския факултет на Университета Джон Хопкинс в Балтимор, казва, че резултатите от изследването през 2014 г. са вълнуващи, тъй като потвърждават по-ранните й изследвания, в които тя установява, че ниските нива на витамин D корелират с повече лезии и по-активно заболяване.

Въпреки това, въпреки че доказателствата се увеличават, д-р Моури остава предпазлив относно еднообразното съветване на хората да приемат добавки с витамин D, когато имат МС. „Като практикуващи, ние искаме да се уверим, че прилагаме най-добрите научни доказателства,“ казва тя, „а клиничните изпитвания все още продължават, така че наистина все още не знаем дали добавянето на витамин D помага.“

За да увеличите естествено нивата на витамин D, можете:

  • Яжте храни, съдържащи витамин D, като мазна риба, черен дроб, подсилено мляко и обогатени зърнени храни.
  • Вземете умерено количество слънчева светлина от порядъка на 15 до 30 минути на ден. Вашето тяло може да произвежда витамин D, когато кожата ви е изложена на слънчевите лъчи, но не забравяйте, че твърде голямото излагане на вредни UV лъчи може да доведе до рак на кожата.

Преди да приемате добавки с витамин D (или всяка друга добавка), не забравяйте да говорите с Вашия лекар, съветва Катлийн Костело, вицепрезидент по достъпа до здравеопазване на Националното общество за множествена склероза. Това ще ви помогне да избегнете всякакви негативни лекарствени взаимодействия.

Ползи от други витамини и добавки за МС

Ето какво се знае за някои други витамини, минерали и билки, които са изследвани при хора с МС:

Антиоксидантни витамини Клетките на тялото използват кислород, за да функционират. Когато го направят, те отделят нестабилни молекули, известни като свободни радикали, които могат да причинят увреждане на тъканите. Антиоксидантите, включително витамините А, С и Е, почистват свободните радикали и могат да предотвратят това увреждане.

Антиоксидантите са лесно достъпни в здравословните храни - витамин А в ярко оцветени плодове и зеленчуци като моркови, скуош, пъпеш, сладки картофи, кайсии и броколи; витамин С в цитрусовите плодове, зеленолистните зеленчуци и ягодите; и витамин Е в ядките, семената, растителното масло и зелените листни зеленчуци.

Въпреки че антиоксидантите са важни за цялостното здраве, Mowry казва дали те са полезни за лечение на множествена склероза все още се разследва.

Витамини от група В Витамин В12 подпомага производството на червени кръвни клетки и функцията на нервната система. Недостигът на витамин В12 може да причини симптоми, подобни на тези, наблюдавани при МС.

Въпреки това, докато някои по-ранни проучвания предполагат връзка между дефицита на витамин В12 и МС, проучване, публикувано през април 2012 г. в International Journal of Preventive Medicine, не установява такава връзка.

Следователно изследователите не препоръчват рутинно тестване на хора с известна МС за дефицит на В12. Не е доказано, че добавките с витамин В12 подобряват симптомите на МС или променят заболяването.

Селен Селенът е минерал с антиоксидантни свойства, който се съдържа в морски дарове, бобови растения, пълнозърнести храни, месо и млечни продукти. Хората с МС могат да имат по-ниски нива на селен от хората, които нямат заболяване.

Проучване, публикувано през юни 2014 г. в Nutrition Journal, установи, че хранителните навици могат да имат значително въздействие върху състоянието на селен на пациентите. Изследването също така заключава, че пушенето и медикаментозната терапия на МС могат да имат отрицателен ефект върху общия антиоксидантен статус на хората. Необходими са повече изследвания, казва Моури.

Гинко билоба Смята се, че билковият екстракт с антиоксидантно действие подобрява паметта. Изследване, публикувано през септември 2012 г. в „Неврология“, сравнява гинко билоба с плацебо и установява, че това не подобрява когнитивните показатели на хората с МС.

Валериан Хората с МС често имат проблеми със съня и могат да се обърнат за помощ към това билково лекарство. Но според Националните здравни институти, проучванията на ефекта на валериана за насърчаване на съня са неубедителни. Също така, въпреки че често се понася добре, валерианата може да повлияе на някои лекарства, предписвани от МС, като увеличава техните седативни ефекти.

Пробиотици Често наричани „добри“ бактерии, пробиотиците се намират в храни като кисело мляко и добавки. Проучване, публикувано в Journal of Complementary and Integrative Medicine през август 2013 г., установи, че доказателствата за пробиотиците за профилактика или лечение на автоимунни заболявания като MS са противоречиви, но обещаващи.

Друго проучване, публикувано през юни 2016 г. в Nature Communications, открива промени в микробиома на човешките черва на хора с МС, които корелират с активността на заболяването. Все още не е ясно обаче дали промените в чревните бактерии са следствие от болестта или допринасят за нея.

„Изследванията на хора за чревни бактерии и пробиотици в МС тепърва започват - казва Моури, - така че не знаем дали приемът на пробиотици помага.“

Основното послание: Необходими са повече изпитания

Изводът, казва Моури, е, че са необходими по-внимателно проектирани, по-големи проучвания, преди да могат да се правят препоръки за това кои витамини, минерали и други добавки могат да помогнат на МС. И тъй като високите нива дори на основни витамини и други добавки могат да бъдат опасни, Costello ви насърчава да говорите с Вашия лекар или регистриран диетолог, който е запознат с МС относно правилните количества за Вас.