Истински съвет от хора, които са заложили на себе си и са спечелили.

залагане

1. Уверете се, че сте готови да направите промяна.

„Не го правете, освен ако наистина не сте сигурни, че искате да отслабнете. Не искате да го правите, освен ако наистина не сте обвързани. Знаех, че трябва да отслабна. Имах три деца за четири години и за това време качих около 100 килограма. Имах последното си бебе. Знаех, че ще бъдат последното ми бебе и беше време да направя някои промени в живота си. Реших, добре, така или иначе ще отслабна, така че може и да спечеля пари, като го правя. Цялото ми нещо е да стана голям или да се прибера вкъщи, така че оставях по 100 долара на месец в продължение на 13 месеца и губех 80 паунда и печелех много пари. “

-Деби М., Енола, Пенсилвания
(загуби 80 паунда, заложи $ 100/месец и спечели $ 3 900.37)

2. Сложете реални пари.

„Използвайте сума, която се чувства значима. Ако просто въвеждате 10 долара на месец и наградата е само 50 долара в края, това всъщност не е толкова значимо, колкото нещо, което е много по-голямо. "

—Брет М., Пуялуп, Вашингтон
(загуби 103 паунда, заложи $ 100/месец и спечели $ 2 800,00)

3. Създайте система за контрол и баланс.

„Поставете си напомняния. Всяка седмица си казвайте, че трябва да претеглите. Поставете нещо в телефона си, което ви казва, че трябва да останете на път. Планирайте кога ще се развихрите, защото това ще се случи. За мен бях много добър в това да имам шест дни в седмицата, където следвах хранителен план и след това на седмия ден просто ядях каквото искам. Беше много практично и много годно за живот. "

- Дженифър Д., Ричмънд, Тексас
(загуби 102 паунда, заложи $ 150/месец и спечели $ 4 180,60)

4. Намерете подкрепяща общност.

„Най-добрият аспект на HealthyWage са техните форуми. Не претеглих толкова много. Това, което направих, беше, че направих много снимки и ги публикувах директно във форумите. Правих снимки всяка седмица на напредъка си, носейки абсолютно същия бански костюм, стоящ в същата част на стаята. Това беше ритуал. Беше като „В неделя вечер ще публикувам тази снимка и ми трябва, за да изглежда по-добре от миналата седмица.“ Знаех, че хората ще ме насърчават. Това беше инструмент за подсилване и беше огромен. Всички хора в този форум са в една и съща лодка. Единственият начин, по който можете да публикувате на форума, е ако активно участвате в залог. И колкото повече започнах да публикувам снимки, толкова повече забелязвах други хора да публикуват снимки. Това беше страхотно, културно нещо за подобрение. Това се превърна в манталитет на отбора, вместо в индивидуално нещо. "

—Мат Е., Хай Пойнт, Северна Каролина
(загуби 72 паунда, $ 200/месец и спечели $ 2,952.00)

5. Дългосрочните залагания могат да имат дългосрочни ползи.

„Мисля, че правите дългосрочен залог помага. Започнах с краткосрочен залог. Спечелих няколко долара от първоначалния залог. Но беше само шест седмици, така че ако го загубя, беше като, а, каквото и да било. Така че пълните шест до осем месеца ви помагат да бъдете мотивирани. Правите дългосрочни промени, вместо да загубите няколко килограма и да ги върнете по-късно. "

—Стефани Н., Шривпорт, Луизиана
(загуби 71 паунда, $ 100/месец и спечели $ 2 905,06)

6. Направете план за паричните си награди.

„Всеки трябва да намери свой собствен мотиватор, а моят се оказа пари. Трябваше да стана голям, за да не мога да понеса загубата. Парите трябваше да бъдат значителни. Залагам $ 900 - $ 100 на месец за срока на моя залог. И тогава се записах на коледен круиз по река Рейн. Затова платих за това предварително. Знаех, че ако спечеля моя залог от $ 900, ще спечеля около $ 2900 и това ще ми плати за коледния круиз. Така че бях сериозно ангажиран финансово; Наистина имах нужда от парите! “

-Кристин Х., Хънтингтън Бийч, Калифорния
(загуби 60 паунда, $ 100/месец и спечели $ 2 896,06)

7. Дайте си малко буфер.

„Дайте си допълнителни няколко месеца. Трябваше да успея да отслабна 80 паунда за 8 месеца - 10 паунда на месец. Но си дадох два допълнителни месеца, защото знаех, че ще има някои измамни моменти. Така че дайте си няколко допълнителни месеца и продължете напред в залога си. HealthyWage има приложение и уебсайт, който има табло, което ви казва къде сте в залога си, ако сте напред или назад. Снимах го и го публикувах онлайн и казвах „О, напред съм!“, За да остана мотивиран. “

-Кристин Н., Торонто, Охайо
(загуби 80 паунда, $ 25/месец и спечели $ 1053,29)

8. Не забравяйте, че не трябва да сте перфектни.

„Съставих реалистичен план. Не съм перфектен. Не ям биологично, хранено с трева през цялото време. Ям от време на време бърза храна. Все още пия диетични газирани напитки, което вероятно не е най-голямото. Но това работи за мен. Не е нужно да сте перфектни, за да отслабнете. Просто трябва да се справите по-добре. "


—Мелиса У., Грийнвил, Тексас
(загуби 100 паунда, заложи $ 20/месец и спечели $ 1,401.98)

Заложете на себе си тази година! Въведете вашата информация в калкулатора на наградите HealthyWage, за да разберете колко можете да спечелите.

Въведете колко тегло искате да отслабнете (10-150 паунда, минимум 10% от началното ви тегло), колко време ще отнеме (6-18 месеца) и колко искате да залагате на месец ($ 20-150 $/месец) - калкулаторът ще определи потенциалната ви награда, до $ 10 000!

48 страхотни подаръци, които продължават да даряват

Робърт Дауни-младши и Дон Чийдъл имаха много мощни неща да кажат за Чадуик Боузман

Мадона току-що си направи първата татуировка и аз съм искрено изненадана

Хейли Бийбър получи "прозрачност" за борбата си с периорален дерматит

29 подаръка за хора, които не сте очаквали да ви получат подарък

Анджелина Джоли има съвет за всеки, който изпитва насилие

Чък Йеджър, пилот за поставяне на рекорди и звезда в Twitter, почина

Проверете всички коледни филми, които сте гледали, и ние ще познаем вашата възраст

25 изискани подаръци за кухня, които са толкова полезни, колкото и луксозни

Вземете тази викторина и ние ще разкрием към какъв тип книга принадлежите

Някой трябваше да напомни на Рита Ора, че се е срещала с Роб Кардашиян, защото тя напълно забрави

17 от най-добрите тийнейджърски предавания, които можете да предавате на Netflix

Как бихте прекарали празниците в Хогуортс?

21 телевизионни задкулисни факти за актьори, които опаковат филми, които вероятно не сте знаели

Ето 29 подаръка за всеки, чието любимо забавление чете книги

Тези 7 двойки от CW трябваше да приключат заедно и вие знаете, че съм прав

Изпробвайте знанията си за животните, като потвърдите дали тези животни са отровни или не

На коя принцеса на Дисни сте точно срещу?

Само истинският хлапе от 90-те може да постигне този тест за любопитни факти

27 Подаръци, които са луксозни * и * полезни

Ако сте гледали всеки сезон на „Приятели“ няколко пъти, лесно бихте могли да отговорите на тези въпроси за Рос

13 филма на ужасите, които тази година бяха страшни като ад

Кардашианците няма да имат повече партита по време на пандемията през 2020 г.

Време е да изберете между тези песни за връщане

Джъстин Лонг разкри каква е била истинската работа с Бритни Спиърс на "Crossroads"

Ако сте работили в телевизионна или филмова продукция по време на пандемията, ние искаме да чуем от вас

50 туитове от родители през 2020 г., които нямаха право да бъдат толкова забавни

Учените оскърбяват доклад, в който се казва, че атаките на микровълновите печки са могли да причинят „синдром на Хавана“ в американските дипломати

42 практични подаръка под $ 25, които все още имате време да получите

Хора споделяха неща, които учителите направиха за тях и които „никога няма да забравят“ И - обещавам ти - ще плачеш

Не продавайте моята лична информация

Споделете тази статия

BuzzFeed - Не продавайте моите данни

Ние и нашите партньори използваме технологии за обработка на лична информация, включително IP адреси, псевдонимни идентификатори, свързани с бисквитки, и в някои случаи идентификатори на мобилни реклами. Тази информация се обработва с цел персонализиране на съдържанието въз основа на вашите интереси, провеждане и оптимизиране на маркетингови кампании, измерване на ефективността на рекламите и съдържанието и получаване на прозрения за аудиториите, които се ангажират с реклами и съдържание. Тези данни са неразделна част от начина, по който работим с нашия сайт, печелим приходи в подкрепа на нашия персонал и генерираме подходящо съдържание за нашата аудитория. Можете да научите повече за нашите практики за събиране и използване на данни в нашата Политика за поверителност.

Ако искате да поискате вашата лична информация да не се споделя с трети страни, моля, кликнете върху бутона за отказване по-долу. Моля, обърнете внимание, че след като заявката ви за отказ бъде обработена, ние все още можем да събираме вашата информация, за да работим с нашия сайт.

Ние ценим вашата поверителност

Ние и нашите партньори използваме технологии като бисквитки на нашия сайт, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции в социалните медии и да анализираме трафика си. Щракнете по-долу, за да се съгласите с използването на тази технология в мрежата. Можете да промените решението си и да промените избора си за съгласие по всяко време, като се върнете на този сайт.

BuzzFeed

Съхранение и достъп до информация

Съхранението на информация или достъп до информация, която вече се съхранява на вашето устройство, като рекламни идентификатори, идентификатори на устройства, бисквитки и подобни технологии.

Персонализация

Събирането и обработката на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като например на други уебсайтове или приложения, с течение на времето. Обикновено съдържанието на сайта или приложението се използва за изводи за вашите интереси, които информират за бъдещ избор на реклама и/или съдържание.

Избор на реклама, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите реклами за вас и да измервате доставката и ефективността на такива реклами. Това включва използването на предварително събрана информация за вашите интереси за избор на реклами, обработка на данни за това какви реклами са били показани, колко често са били показвани, кога и къде са били показвани и дали сте предприели някакви действия, свързани с рекламата, включително например щракване върху реклама или извършване на покупка. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Избор на съдържание, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите съдържание за вас и да измервате доставката и ефективността на такова съдържание. Това включва използването на събрана по-рано информация за вашите интереси за избор на съдържание, обработка на данни за това какво съдържание е показано, колко често или колко дълго е показано, кога и къде е показано и дали сте предприели някакви действия, свързани със съдържанието, включително например щракване върху съдържание. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга за последващо персонализиране на съдържание и/или реклама за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Доставчици на трети страни

Съхранение и достъп до информация

Съхранението на информация или достъп до информация, която вече се съхранява на вашето устройство, като рекламни идентификатори, идентификатори на устройства, бисквитки и подобни технологии.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • Проектът Рубикон, ограничен
  • Index Exchange, Inc.
  • comScore, Inc.
  • DoubleVerify Inc.
  • LiveRamp, Inc.
  • Taboola Europe Limited
  • PubMatic, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • EMX Digital LLC
  • Облак за маркетинг на Nielsen
  • Google (DFP/AdX)

Персонализация

Събирането и обработката на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като например на други уебсайтове или приложения, с течение на времето. Обикновено съдържанието на сайта или приложението се използва за изводи за вашите интереси, които информират за бъдещ избор на реклама и/или съдържание.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • EMX Digital LLC
  • Облак за маркетинг на Nielsen
  • Google (DFP/AdX)

Избор на реклама, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите реклами за вас и да измервате доставката и ефективността на такива реклами. Това включва използването на предварително събрана информация за вашите интереси за избор на реклами, обработка на данни за това какви реклами са били показани, колко често са били показвани, кога и къде са били показвани и дали сте предприели някакви действия, свързани с рекламата, включително например щракване върху реклама или извършване на покупка. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • Google (DFP/AdX)

Избор на съдържание, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите съдържание за вас и да измервате доставката и ефективността на такова съдържание. Това включва използването на събрана по-рано информация за вашите интереси за избор на съдържание, обработка на данни за това какво съдържание е показано, колко често или колко дълго е показано, кога и къде е показано и дали сте предприели някакви действия, свързани със съдържанието, включително например щракване върху съдържание. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга за последващо персонализиране на съдържание и/или реклама за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.