След известно време, след като ЕК ми постави #yamsondemand в кухнята ми, тя предложи още една идея. Бих ли видял дали мога да ям 800 грама плодове и зеленчуци всеки ден? Бих споделил резултатите си и бих го правил за няколко седмици.
„Разбира се, казах, че е лесно. Няма проблем. И без това вече го правим, сигурен съм. Лесно е. "

800грама

По това време не го знаех, но ме очаква сериозно събуждане.
Дори не планирах за първия ден. Предполагах, че ще съм близо и просто ще ям както обикновено. Разбира се, претеглях и измервах храната си хиляди пъти, но никога не съм обръщал внимание на теглото на плодовете и зеленчуците си. Първият ми ден от това просто да се храня-как-бях-през-последните няколко седмици - 297грама.

Ден 2 изискваше някакво планиране, защото предния ден се бях провалил. Прибрах се тази вечер и направих малко картофи и броколи и бях доволен да вляза почти 450 грама за деня (с изключение на това, че не бях доволен, бях ядосан от себе си, че през последните две години пуснах толкова много безплодна храна в диетата ми). Все още бях объркан как трябва да стигна до 800 грама. След това направих това, което всеки, който се занимава с хранително предизвикателство, в даден момент - хленчех - на Ерик, децата ми и ЕК. Аз също си хленчех.
ЕК ми напомни, че мога да имам плодове.
Плодове !? Дори не можах да си спомня последния път, когато бях купил плодове, различни от банани, които са за децата ми, тъй като от бебе не харесвам банани, Тревър също - това е генетично.
Отидох в магазина за хранителни стоки няколко дни по-късно и купих грейпфрути заедно с различни зеленчуци и картофи.
Сутринта на Ден 6 обелих грейпфрут, сложих го на кантара и ахнах - 325грама. Възможно ли е това? Може би. Общо за деня 707 грама. Прецакай това! - Не идвах толкова близо до 800 грама, за да се проваля отново! Изядох чаша боровинки и всъщност от тавана ми се изсипаха конфети от SugarWOD. Беше странно.

Научете се да удряте 800 грама общо

Какво ме задържа през нощта?

Елате на Chalk Talk

[link link = ”https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=6203&stype=-104&sTG=33&sView=day&sLoc=0 ″ type =” big ”color =” orange ”] Регистрирайте се за The # 800gChallenge [/ бутон]

Интересувате ли се да получавате храна, приготвена ежеседмично? Щракнете тук, за да научите повече!