Елате да се присъедините към нас за една вечер на разговор за храненето с Nutrition Coach Allison, сряда, 12 февруари 2020 г. в 18:30 ч.

разговор

Основите на броенето на макроси и как може да се използва за подобряване на здравето и фитнеса

Хранителните навици са в основата на отслабването и натрупването на мускули. Период. Край на историята. Здравословното хранене е друга глава в тази книга. Преброяването на макроси надхвърля просто броенето на калории. Те ни дават измерим принос, за да видим дали наистина се храним по начин, който осигурява балансирано хранене за индивидуални цели, независимо дали загуба на тегло, мускулен растеж или производителност. Това е чудесен начин да преосмислите планирането на храненето си и да развиете здравословни навици, които поддържат вашия начин на живот в дългосрочен план.

Ще бъдат обхванати различни теми, включително ....

-Концепцията за „диета“ срещу „диета“ като начин на хранене и начин на живот
-Какво представлява броенето на макроси и основната идея зад проследяването на храната за състава и здравето на тялото
-Как проследяването на макроси може да се приложи за различни цели, освен загуба на тегло, като сила, тренировка и възстановяване и общо здраве и хранене като цяло
-Как приготвянето и планирането на хранене може да се впише в ежедневието и всъщност да го улесни - приготвянето води до успех
-Основите зад създаването на навици и тяхното въздействие върху успешната промяна

Алисън винаги е била привлечена от храненето и цялостното здраве и за нея това е било личен фокус. Тя получи своя PN L1 от Precision Nutrition, една от малкото програми, която поставя еднакъв акцент върху комбинирането на настоящата наука за храненето И психологията за промяна на поведението, които са неразделна част от истинската промяна. В момента тя завършва и степен по цялостно хранене от Американското училище за естествено здраве. Нейният фокус е използването на практически инструменти, включени в ежедневието за постигане на трайна промяна в здравето и начина на живот.