моят

Споделете тази публикация:

Запазване в Pinterest 16

Рецепта накратко

Тази напитка с лимон, чиа и ябълков оцет е начина, по който започвам всяка сутрин! Сутрешният ми еликсир има много ползи за здравето, но най-важното за мен е, че ми дава здравословно мислене за деня.

Готов за 1 минута

На път съм да ви накарам истински хипи-дипи, хрупкава гранола. Така че онези от вас, които може би не са част от естествената медицина, считайте се предупредени, k?

Опитвам се да живея живота си по средната пътека и това важи и за здравето и медицинските грижи. Дори не съм малко против западната медицина (извикайте химиотерапията, която нокаутира рака на гърдата на майка ми преди 20 години), но мисля, че част от нашата отговорност като хора на тази планета и граждани на нашето общество е да опитаме да направим всичко възможно, за да се грижим за себе си, без винаги да разчитаме на рецепта или операция. Вярвам, че природните и медицинските средства трябва (и могат) да работят ръка за ръка.

Ето защо се опитвам да се храня здравословно. Пия много вода. Ходя на много разходки. Аз медитирам. Опитвам се да намаля стреса в живота си. И се уверявам наистина да преценя кога трябва да взема лекарства или не (и ако трябва, го правя - адски миогрен екцедрин, никога не спирайте да бъдете страхотни).

Сега има много реклами на наркотици с усмихнати щастливи хора, които ще се опитат да ви убедят, че сте безсилни по отношение на здравето си. Както няма начин някога да се почувствате по-добре, освен ако не попитате Вашия лекар за това конкретно лекарство. А за някои хора тези лекарства са наистина необходими. И ако сте намерили нещо, което работи добре за вас? Страхотно. Супер съм загрижен за теб!

Но аз като цяло искам първият ни инстинкт, когато нещо се чувства с телата или умовете ни, да погледнем към решенията, които взимаме ежедневно - по-конкретно към избора си на храна. Казвам ли, че яденето на малко семена от чиа и пиенето на смути от зеле е същото като чудодейно лекарство? Не. Но казвам, че не може да навреди. А понякога може дори наистина да помогне.

И там идва My Morning Elixir. Събуждам се всяка сутрин, залитам долу и си правя чаша лимонов сок, ябълков оцет, семена от чиа и топла вода. И това промени живота ми.

Няма да твърдя, че тази напитка ще ви кара да бягате маратони, докато навършите 120 години, но ще ви кажа как се чувствам, когато не забравям да пия тази напитка всеки ден. Това анекдотично доказателство ли е? Напълно. Но най-хубавото при използването на храната като лекарство е, че всичко, от което се нуждаете, са анекдотични доказателства. Няма какво да губите (освен може би няколко долара за съставките, ако те не са неща, които ритате наоколо). Ако това пиене ви кара да не чувствате нищо, добре. Но ако пиенето ви кара да се чувствате толкова страхотно, колкото и мен, добре, не е ли това победа?

Добре, ето какво ми направи пиенето на тази напитка всяка сутрин:

Сега има много други предимства, изброени там, ако просто Google „ползи от лимонена вода“ или „ползи от ябълков оцет“ или „ползи от семена от чиа“. Но този списък там е това, което наистина забелязвам, като пия това лично. И тези промени са достатъчно въздействащи за мен, че искам да споделя моя сутрешен еликсир с вас!

Преди да разгледам „рецептата“ (всъщност не е), искам да ви дам няколко бележки за съставките. Някои неща, които трябва да имате предвид, когато пазарувате за вашите съставки:

О, и бележка за вкуса. Това определено е придобит вкус. Ако често пиете комбуча, вероятно няма да имате нищо против тръпчивия вкус на напитката, но ако не го направите, може да отнеме известно време да свикнете. Когато за пръв път започнах да го пия, щях да добавя около чаена лъжичка суров местен мед (много здравословни ползи и за това!) И след това бавно оттегляше меда надолу. Сега го пия без подсладител и го обичам. За ваше здраве, приятели!