Опитайте да сложите пакет с лед на корема си, за да се отървете от упоритите мазнини. Coolsculpting, или криотерапия, е много популярна техника за намаляване на теглото, която работи за милиони. Вижте и методите за ледена терапия „направи си сам“. Те всъщност работят!

Някои от връзките в тази публикация са партньорски връзки. Това означава, че ако кликнете върху връзката и закупите артикула, ще получа комисионна за партньор без допълнителни разходи за вас. Всички мнения остават мои.

изгаряне

ЕХА! Не бихте ли обичали просто да легнете на дивана и да отслабнете едновременно?

Е, сега можете с ледена терапия, иначе известна като криотерапия. Звучи като нещо направо от научно-фантастичен филм, но всъщност това е индустрия за милиони долари.

Обикновено щях да се смея и да мисля, че това е куп глупости, ако не бях опитал сам. Всъщност, коремът ми трябва за друго лечение, докато говорим.

Можете да платите големите пари, като отидете в професионална клиника, за да го направите, или има различни безопасни методи за „направи си сам“. Опитах много от тях сам със страхотни резултати. Въпросът е само да го направите и да спазвате рутина.

Много хора не обичат да са студени, но това е малка цена, която трябва да платите за чудесно естествено средство за изгаряне на мазнини. Да, неудобно е и да, не е лесно да се направи, но ако имате изобретателност и не се страхувате да се гмурнете и да се разстудите малко, това може да работи чудесно за тялото ви!

Нека да се потопим в глупавата пясъчност!

КАКВО Е?

Като цяло Ледолечението е с няколко различни имена. Можете да се обадите е криотерапия, Coolsculpting или замразяване на мазнини, но това е все едно.

По принцип всичко, което е, е процесът на замразяване на мастните клетки. След като са замръзнали, те умират. Ех! И след като умрат, те ще излязат от тялото ви, както прави нормален токсин.

Да, това е грубо, но вярно.

КАК РАБОТИ?

Науката, която стои зад премахването на мазнините чрез замразяването им, е доста уникална. Това е доказан метод, който всъщност работи. Дойде от откритие от деца, които се хранят с моркови. На бузите им се образуваха трапчинки поради студените моркови. Мазнините замряха около бузите им там, където беше ледът.

Можете да направите това в клиника, но е много скъпо. Но можете ефективно да го направите сами с пакет с лед. Опитах това много пъти и наистина работи. Отнема около два месеца, за да видите разликата в тялото си.

Не само губите мазнини в целевата област, но и тонизира отпуснатата кожа. Всъщност използвам пакети с лед директно върху кожата си. Никога не използвам изолатор като кърпа между кожата си и пакет с лед. Казват, че не го правете, защото можете да получите измръзване и да изгорите кожата си, но никога не съм имал проблем с това.

Обичам да премествам пакетите с лед, така че да не се забиват на едно място. Откривам, ако се чувства малко болезнено, всичко, което трябва да направя, е да го преместя малко и тогава е добре.

Не само има ползи като изгаряне на мазнини и тонизиране на корема, но има и други ползи от студената терапия.

НАМАЛЯВА ВЪЗПАЛЕНИЕТО

Всички знаем, че възпалението причинява проблеми в тялото ни. Всъщност това е водещата причина за заболяване. Ако успеем да намалим възпалението, ще бъдем по-здрави наоколо.

Ако имаме болки в мускулите или болки в гърба, първото нещо, което правим, е да сложим лед върху него. Ледът ще свали възпалението, така че да започне заздравяването.

Колко пъти сме виждали ледена терапия, използвана в спорта. Съвсем малко. Рядко разбираме последиците от охлаждането на тялото.

След дълъг тежък работен ден цялото ни тяло е пълно с възпаление. Стресът също причинява възпаление. Някои хора се къпят в ледена вода, когато се приберат вкъщи, и намаляват възпалението много бързо.

Нашето тяло просто функционира по-добре, когато има малко или никакво възпаление.

УСИЛВА ИМУНИТЕТА

Знаете ли, че поддържането на тялото ви хладно всъщност повишава имунитета ви?

Не знаех това, докато не направих изследването.

Това е нещо като тялото ви да ви каже: „Помогнете ми! Студено ми е, застрашен съм и имам нужда от защита. " И така, какво се случва? Тялото ви отива за вас и ви защитава.

Това е простата версия на случващото се. Зад това има много наука, но за мен това е всичко, което трябва да знам.

Тялото ми е в режим на защита, така че имунитетът ми се засилва.

ПОДОБРЯВА МЕТАБОЛНАТА СТОЙНОСТ

И така, какво точно означава това?

По принцип, когато тялото ви е студено, то буквално се бори да се стопли. Това е тежка работа. И когато това се случи, изгаряте калории.

Когато сте по-слаби, метаболизмът ви ще се засили.

УСИЛВА КЛЕТОВЕ ПОДНОВЯВАНЕ

Когато поставяте лед върху кожата си, това стимулира кръвообращението. Когато кръвта ви циркулира, плазмата, съдържаща тромбоцитите, работи за обновяване на клетките.

Работата на кръвта ви е да обновява клетките. Ако имате лоша циркулация, кръвта ви застоява и няма да може да си свърши работата.

Най-доброто нещо за тялото ви е страхотната циркулация. Вземете например скалпа си. Ако не получите кръв към скалпа, косата ви ще умре. Да, ще станеш плешив.

Ако кръвта не циркулира през сърцето ви, сърцето ви ще умре. Кръвта не просто тече през тялото ви без причина. Поддържа те ЖИВ. Работи върху фиксирането на увредените клетки всеки ден.

И така, защо да не опитате ледена терапия или поне да вземете студен душ. Направете услуга на клетките си и накарайте кръвта ви да циркулира, така че ще изпитате обновяване на клетките.

ПРЕВЪРНЯВА БЯЛОТО МАСЛО В КАФЯВО

Какво по дяволите става въпрос за това?

По принцип, когато преяждате, наддавате. Това тегло е дебело и е бяло. Не се използва за нищо. Просто виси на тялото ви и ви кара да наднормено тегло.

НО ... когато въведете лед, той превръща тази безполезна бяла мазнина в кафява мазнина. Кафявата мазнина е добра мазнина. Тя е по цялото тяло и се използва за гориво. Хубаво е да имате повече кафява мазнина, отколкото бяла мазнина.

Нещо като бял хляб срещу кафяв хляб. Вид 😉

Колкото повече въвеждате лед в тялото си, толкова повече мазнини се превръщат в кафяви, за да можете да използвате всичко това като гориво.

Колко готино е това?

КОЙ МОЖЕ ДА ПОЛЗВА?

Мога да ви кажа, че ледената терапия е облагодетелствала милиони хора. Някои просто правят студения душ или ледените бани всеки ден. Някои са насочени към проблемни области с хладно лечение. Някои избират метода „направи си сам“ като мен и се отърват от корема.

Позволете ми да ви кажа това. От началото на ледената терапия забелязах, че кожата ми по корема е по-гладка, по-малко набръчкана и по-стегната. И това е почти незабавно, след като направите ледена терапия, дори след един ден. Знам ... луд, нали?

Знам, че казват, че отнема до два месеца, за да се видят резултатите от изгарянето на мазнини и в по-голямата си част това е вярно. Истинското изгаряне отнема толкова време, защото отнема известно време на тялото ви да се отърве от токсините (мазнините) чрез нормалните процеси в тялото за това.

Но сериозно имам опит от първа ръка, резултатите идват по-бързо от това.

Вземете например, когато измивате лицето си. Ако се измиете с гореща вода, порите ви се отварят. Те са много по-големи. Но когато измиете лицето си със студена вода, порите ви се затварят. Когато порите ви са затворени, кожата ви изглежда по-гладка, по-млада и по-стегната.

Това трябва да накара всички да започнат да мият лицето си само със студена вода.

Връщайки се към това кой би се възползвал от ледената терапия, мога да кажа с цялата искреност, МЕН! Аз съм жена на средна възраст, която е родила три бебета и бих искала да знам за ледолечението още от времето, когато бях майка след раждането.

Коремът ви ще се свие на студа. Ледена терапия със стягане, освобождаване от стрии и изгаряне на упоритите мазнини, които висят около средата ви от каквато и да е причината.

Понякога просто стресът натрупва мазнини около средата ви. С напредването на възрастта стресът се натрупва с годините и хормоните ви създават защитна бариера около жизненоважните ви органи. Да, това се случва.

Много хора не го знаеха. Те наддават по време на трудни моменти. Може би смърт в семейството или стрес на работното място, или семеен стрес са ви накарали да натрупате няколко излишни килограма около средата си. Мислехте, че е заради преяждането, но в действителност това е стрес, а не храна изобщо.

Това ми се случи, когато майка ми почина. Знаех, че не преяждам. Едва не ядох нищо. И все пак, около месец по-късно, имах допълнително тегло около средата. Стресът е най-добрият!

А менопаузата е най-лошата. ЦЕЛОТО ви тяло е под стрес от внезапна промяна в хормоните ви. Това ви кара да наддавате повече от всичко, което ядете.

И така, заледявайте тези коремчета и се отървете от упоритите мазнини.

КАК ГО ПРАВЯ?

Както споменах накратко, слагам пакети с лед на корема си. Слагам ги в гащите и понякога ги оставям там за няколко часа. Да, точно срещу кожата ми.

Ако сте супер чувствителни, може да искате да опитате тънка кърпа между кожата си и пакета с лед. Но за мен предпочитам точно на кожата си. Колкото по-студено, толкова по-добре. Но трябва да го гледам. Ако почувствам истински дискомфорт, премествам ледените пакети наоколо.

Мисля, че само веднъж съм причинил много малко измръзване. Не беше ужасно, но беше по-червено от други части на кожата ми за няколко дни. Това е след като го оставите включен за два часа. И така, сега премествам пакетите тук-там и никога не позволявам да се забие на едно място.

Къде мога да го направя?

Повечето клиники, които правят Coolsculpting, са много скъпи. Сесиите могат да работят от 750 до 1250 $ на час. Не много могат да си позволят това, но има много алтернативни методи.

Като цяло методът „направи си сам“ далеч надделява. Той не е насочен към малки области много добре, както го прави Coolsculpting. Този метод бързо изстисква мазнините ви като менгеме. Методите „направи си сам“ са насочени към по-широки области, но работят също толкова добре.

Може да са ви необходими няколко пакета с лед. Открих някои продукти, които работят добре, за да разпределят леда равномерно около средата ви. Ще ги публикувам по-долу.

Като цяло горещо бих препоръчал готина терапия. Независимо дали искате да опитате малка област, например под брадичката си, или голяма зона около средата, може да бъдете приятно изненадани от резултатите с течение на времето.

Ледолечението може да е точно това, което търсите!

НАЙ-ДОБРИТЕ АМАЗОНСКИ НАРЪЧНИ ПРОДУКТИ ЗА ЛЕДОВА ТЕРАПИЯ.

(Кликнете върху следните партньорски връзки на Amazon)

Препратки

  • Science Daily
  • Северноамериканското общество за менопауза
  • Харвард здраве
  • Ендокринна мрежа
  • NCBI (Pub Med)
  • Алтернативна медицина за менопауза (LCBI)
  • Healthline
  • WebMD
  • Проблеми със здравето на жените
  • Reader’s Digest
  • Клиника Майо

_____________________________________________________

Автор Катлийн Морис

Катлийн Морис е успешен публикуван автор, блогър и Youtuber. Тя се радва да пише за неща, по които е страст, и да променя света.