5 март 2020 г. | От: Там тя свети

фитнесът

Моля ви, не ме наричайте кльощава. Не съм слаб. аз съм здрав.

кльощав - (прилагателно) много слаб или слаб; отслабнало: кльощаво малко коте.

По-долу са коментари, които ми бяха казани за тялото ми през годините, започвайки от 13-годишна възраст до по-скоро.

"LOL. Гръмотевични бедра"

"Колко изядохте днес, защото не можем да ви хвърлим много високо."

"Напълнял си твърде много, за да облечеш този костюм."

"Виж скъпа, сега мога да нося дрехите ти. Можем да споделим, защото сме с еднакъв размер."

"Ашли, не си по-голяма от минута. Толкова си мъничка."

"Исусе, не сме тренирали от една седмица и имаш чувството, че си качил 20 килограма."

„Трябва да поддържате теглото си под 100 фунта, ако искате да продължите да бъдете флаер.“

"Правиш ли кокс сега, за да отслабнеш? LOL!"

"О, боже мой! Ти си оооооооооооооооооооооооо преди това! Ашли, толкова си отслабнала. Какво правиш, за да отслабнеш?"

"Е, трябва да сте слаби. Вие сте инструктор по пилатес или каквото и да било."

"Ти си толкова слаб. Като размер на клонка."

"Ашли, толкова ми е приятно да те видя, господарю, че си станал мъничък. Какво направи, престани да ядеш?"

"Е, ако бях като теб и трябваше да преподавам фитнес по цял ден, тогава и аз бих била истински слаба, но трябва да отида да работя на истинска работа."

"Какво правиш, за да отслабнеш толкова много."

"Загубихте толкова много килограми. Може би твърде много килограми. Толкова сте слаби в момента. Искам да кажа. Изглеждате добре, но наистина сте слаби."

Моят отговор: "Здрав съм. Не съм слаб, всъщност съм здрав и моля, не коментирайте така тялото ми."

Преди да се разровя тук и да споделя, искам да заявя, че знам кога някой наистина се опитва да ми направи комплимент и добрите си намерения. Не искам от тази публикация да се прави „Просто трябва да се науча как да приемам комплимент“. Искам да бъда много ясен, че не съм в състояние на несигурност, където ловя комплименти. Да, в един момент от живота си бях много несигурен и копнеех за комплименти с единствената цел да се аргументирам срещу този положителен коментар, така че в замяна човекът, който го сподели, да трябва да спори чрез моите несигурности. Това вече не е така. В този момент от живота ми, когато някой все пак иска да ми направи комплимент, с удоволствие го приемам с голяма признателност. Ето защо вярвам, че съм достатъчно уверен да споделя историята си тук. Също така знам и съм съгласен, че като общество лесно можем да бъдем обидени и прекалено чувствителни. Хората могат да четат твърде много в нещата, да вземат нещо толкова просто и да тичат с него. Нито един от двата случая не е важен за споделяне на личната ми история и чувства.

Горните коментари, които споделих, преминават от адресиране на това, което изглежда е с по-тежка рамка, до кльощаво, по-тънко тяло - започвайки на или около 13-годишна възраст до по-скоро. Само четенето на няколко от тези твърдения е толкова болезнено. Причините защо някои хора са имали нужда да ги кажат или от кого са били казани - това е безотговорно. Целта тогава и сега все още е объркваща; само за да обидя и да се изравня, нарани чувствата ми. От това да ме наричат ​​„гръмотевични бедра“ или да намекват, че употребявам наркотици или имам хранително разстройство - ВСИЧКО е неприемливо. И все пак това се случва с млади растящи момичета и възрастни жени през цялото време. През годините съм наддавала и отслабвала, както трябва да прави нормална жена, която е имала 3 деца.

За съжаление много хора са получили комплименти за тялото си. Момчета и момичета. Тази публикация е да осветява термин, който може да се мисли като комплимент, но всъщност не е и може да бъде доста снизходителен. Дори социално безотговорна. За мен мисля, че защото съм майка на двама сина и дъщеря, стана изключително важно да говоря за себе си по този въпрос. Не мисля, че човек трябва да премине през крайностите на бременността и какво прави това с тялото, за да може това твърдение да навреди. Няколко от горепосочените изявления ми бяха казани преди да имам деца.

През 36-те ми години ме наричат ​​доста „кльощав“ и по дефиницията какво означава „кльощав“ не ми харесва. Досега, в зависимост от тона на гласа, изражението на лицето или контекста на разговора; Знам кога този коментар е споделен като комплимент или замислен като презрително копаене. В последно време имах хора да споделят своите мисли за настоящия външен вид на физическото ми тяло. Вероятно защото наскоро загубих по-голямата част от теглото, което бях натрупал по време на третата и последна бременност. Моето момченце ще бъде на четири това лято и аз винаги съм отделял време, за да сваля теглото на бременността.

Ако прочетете всички тези цитати отгоре, можете да видите как се променя тонът. Как комплиментите стават по-скоро разкопки и просто се изравняват грубо. Може дори да видите този, който изглежда идва от майка ми, защото го направи. Майка ми съкруши душата ми този ден и тя никога няма да ме напусне. Така че може би затова смятам, че е толкова важно да заемем позиция и да отвърнем на онова, което хората казват. С надеждата да открие дискусията за това какво е социално приемливо, когато някой иска да коментира тялото на друг човек. Това, че съм майка, промени моята гледна точка за образа на тялото. Първо, не искам синовете ми да имат нелепи очаквания за това как трябва да изглежда жената. Второ, искам дъщеря ми да се чувства уверена в собствената си кожа, но най-важното; Искам и тримата да знаят и да разберат, че „кльощавият“ не рисува картината на доброто здраве. И все пак тази малка дума се хвърля навсякъде и често се казва пред децата ми. Дали раздразнението ми от думата по-скоро е домашен любимец в това, че по дефиниция се използва неправилно или за комплимент, или за описание на тялото ми. Възможно, но съм сигурен, че тежестта, която може да донесе, когато се каже директно на някого или ако се чуе, може да бъде доста мощна поради всички грешни причини.

"Е, ако бях като теб и трябваше да преподавам фитнес по цял ден, тогава и аз бих била истински слаба, но трябва да отида да работя на истинска работа."

Това ми го каза на басейна едно лято от родител на един от приятелите на сина ми. Това основно означаваше, че тъй като съм професионален пилатес и фитнес инструктор, всичко, което правя всеки ден, е тренировка. Когато жените ми казаха това, аз буквално трябваше да се боря с незабавното желание да искам да изложа луги и да го изплюя право в лицето. Малко агресивен, знам, но това беше такава обида както за професията ми, така и за тялото ми. Аз, разбира се, се въздържах от шоуто за плюене и се придържах към моите социални благодатни златни стандарти. Но, нека да осветя цялото това положение, ако приемем, че професионалистите са през цялото време на света и изглеждат „слаби“, защото нашата работа е да го направим.

Първо, да бъда фитнес инструктор означава, че съм в сферата на услугите. Аз служа на другите. Трябва да се оставя настрана, за да обслужвам правилно клиентите си и техните нужди. В допълнение към това, аз съм не само инструктор, но и собственик на бизнес. Няма да изброявам всички входове/изходи на вашия собствен бизнес, но ще кажа, че времето никога не е на моя страна. Целият ми живот се върти около времената и нуждите на моите клиенти и поради естеството на модалностите, които преподавам, не мога просто да се присъединя към клиентите си в клас и да преподавам едновременно. Трябва да съм наясно визуално и да присъствам, за да давам корективни сигнали, да настройвам физически тялото им и да ги пазя в безопасност. Така че не. Не съм „слаб“, защото „стигам до тренировка по цял ден“. Все още трябва да намеря време да тренирам, както всички останали със или без работа.

Сега нека поговорим за това какво наистина означава да си здрав, защото отново въз основа само на определението, кльощавият не е същото като здрав. Вярвам, че думата „измършавял“ се използва като част от определението заедно с визуалното описание на коте. Да не така изглеждам, нито целта ми е да го направя. На мен. здрав е широк термин, но е многостранен с три ключови компонента. И трите са толкова важни, че да са в основата на живота. Здраво тяло (диета/упражнения), здрав ум (психично здраве) и здрава душа. Работил съм толкова адски усилено и в трите тези кръга и за пръв път ги постигам. Ето защо станах доста защитен. Искам да покажа и насърча децата си, че трябва да работите и върху трите части, за да бъдете най-доброто себе си и това е трудна работа. Както виждаме в социалните медии отново и отново, все повече хора споделят, че външният вид може да бъде толкова измамен. И последния път, когато проверих, трябва да имате правилна диета, за да получите най-добрия физически и психически резултат. Имаше време в живота ми, когато изглеждах супер подстриган и нарязан, но диетата ми беше ш *% и това показваше психичното ми здраве повече от физическото.

Нямах най-доброто детство. Последните 5 години от живота ми бяха брутални. По-конкретно, последните 2 бяха изцапани с много загуби и трагични събития. През определени периоди от живота ми тялото ми можеше да изглежда твърдо и здраво, но това не можеше да бъде по-далеч от истината. Наричаха ме „кльощава“ като комплимент през някои от най-мрачните времена в живота ми. Не мога да подчертая това достатъчно, слабият не определя дали някой е здрав. Психичното ми здраве беше развалина и бях в каша. От друга страна, има моменти, в които съм бил по-тежък и точно толкова щастлив, колкото бих могъл да бъда, но никой не коментира външния ми вид. Което е напълно добре. Никога не съм мислил по-малко за себе си. Въпреки това, когато хората се чувстват склонни да ми говорят за външния ми вид, това може да предизвика много неудобни и честно, просто тъжни емоции.

"Отслабнахте толкова много. Може би прекалено много. В момента сте толкова слаби. Искам да кажа. Изглеждате добре, но наистина сте слаби."

Бях ужасен. И заради нейното грубо и грубо прекъсване, снизходителния тон на гласа й и откровено пренебрежение към това кой е наоколо - аз се отдръпнах. Клиент или не, приятел или измама, трябваше да се застъпя за себе си. Трябваше да отстоявам основите на бизнеса си. Трябваше да отстоявам жените, които току-що са работили толкова много, за да се подобрят. Трябваше да се застъпя за членовете на персонала си, които трябваше да знаят, че работят в безопасна и уважителна среда и трябваше да отстоявам дъщеря си, която много добре можеше да чуе как се говори с мен и че НЕ е наред ! Никога няма да е наред.

Да ви наричат ​​слаби, особено когато сте със здравословно тегло, има огромен принос за проблемите с изображението на тялото като цяло. Беше ли този човек ужасен човек, защото ми каза това - не мисля така. За съжаление мисля, че като общество, особено жените, сме програмирани да се придържаме към „тялото“. Като боксов мач. Независимо дали става дума за насърчение и отбелязване на нечия упорита работа, или ако е за да се намали и да се обиди някой - ние се придържаме към тялото на човека. Физическото същество, което е пред тях.

Всеки ден, откакто, ако и когато ми се каже, че съм „слаб“, аз учтиво отговарям, като казвам: „Не, здрав съм“. Моят въпрос е, че винаги ще виждаме някой, когото не сме виждали лично от известно време, и винаги ще има физически разлики във външния им вид. Това е реалността на живота. Не оставаме същите завинаги и в някои случаи това е хубаво. Внимавайте какво казвате и как го казвате. Имайте съпричастност. Споделете вълнение и отпразнувайте положителни промени, ако е подходящо да го направите, но бъдете уважителни и внимателни. Имайте някакво съзнание в момента и може би им осветете ярка светлина за добри неща, дори когато не е за физическа промяна. В живота, в здравословния живот има много повече от килограми и сантиметри. И да разберем, че тук се правят малките, малки прогресии. Това са тези малки промени, които с течение на времето са склонни да променят поведението, следователно оставят повече въздействие и по-впечатляващ резултат за положителните.