Ето моят задълбочен преглед на Smoothie Diet. Надявам се, че повечето от хората, които четат това, могат да се свържат с мен! От самото ми детство бях малко закръглена, но това ми се стори сладко и никога не ми пука. След това се присъединих към колежа си и начинът ми на живот се промени драстично. Да останете будни късно вечер, да ядете нездравословна нездравословна храна.

смути

Късно нощно проучване по време на изпитите, всички тези навици ме накараха да сложа тежести. Повече тегло. Но едва ли ми пукаше. След дипломирането си, както повечето хора, и аз имам работа на бюрото. След нашия офис едва ли ни остава време или енергия, за да отидем на някакъв фитнес режим.

Прегледът на диетата със смутита: 21-дневен план за диета на смути за отслабване!

Изборът на бързи храни, тъй като те са лесно достъпни и по-евтини. Хората никога не осъзнават нещата, докато не ги преживеят. Веднъж отидох на редовен преглед и бях диагностициран с високо кръвно налягане и други тежки хронични заболявания. Сега животът ми беше заложен. И тогава разбрах, че трябва да се подготвя и преминах през различни статии и намерих рецензиите на Smoothie Diet.

Повечето диети следваха глад, което знаех, че ще ме накара да ям повече храни на следващото хранене. Но някак си, докато преглеждах интернет, открих тази странна диета, която ви осигурява ежедневните витамини и минерали, от които се нуждаете, без да включвате готвене или други неща - да! Смути диетата pdf. Може да звучи странно, но да, наистина работи.! Нека обсъдим повече в прегледа на Smoothie Diet.

Програма Смути диетата
Език Английски
Автор Дрю Сгутас
Категория Отслабване, Фитнес програма
Спецификация Електронната книга съдържа 36 рецепти за смути.
Продължителност 21-дневен план
Цена 37 долара
Официален уебсайт Натисни тук

Относно програмата Smoothie Diet

Това е вид хранителен навик, който наистина работи за хора, които искат да започнат пътуването си за отслабване по здравословен начин. Той работи главно за хората, които са заети в натоварен график и се сблъскват с проблеми при приготвянето на ежедневни ястия. В диетичния план на Smoothie Diet вие замествате две от основните си ястия, за предпочитане закуската и обяда с смутита.

Третото хранене можете да имате твърда храна, но имайте предвид, че имате по-нискокалорична храна. Скаутите също позволяват „измамно ястие“ всяка седмица, но само няколко препоръчителни, споменати в електронната книга The Smoothie Diet. Smoothie Diet е 21-дневен цикъл, богат на хранителни вещества и витамини и можете да го следвате по всяко време, когато искате да свалите малко килограми.

Съставките на смутитата могат да варират, главно в зависимост от плодовете, зеленчуците, протеините и малко полезни мазнини. Следвайте рецептите в електронната книга, за да приготвите вашата твърда храна. Ястието не трябва да е висококалорично или иначе да не доведе до желаните резултати. Ръководството за диета Smoothie също ви помага с някои закуски с високо съдържание на фибри и опции с ниско съдържание на захар.

Прегледът на Smoothie Diet съдържа два плана. Първият - „Планът Детокс“, където заменяте трите си основни ястия със здравословни смутита, които ви карат да се чувствате пълноценни през целия ден.

Друг план включва 21-дневния план, при който замествате две хранения със смути и имате една твърда храна с няколко закуски.

Можете също така да модифицирате понякога, след „гъвкав ден“ - където имате смути, последвано от две хранения. Но Smoothie Diet pdf не се препоръчва за хора с хранителни алергии. Затова се консултирайте с лекар или се подлагайте на редовен преглед преди започване на Smoothie диета за отслабване.

Производителят на диети за смути

Smoothie Diet Pdf е създаден от Drew Sgoutas, сертифициран експерт по хранене и здравен треньор. Той вярва в домашната кухня с всички истински съставки. Той е този, който хвърля сърцето и душата си за успех. И именно това доведе тази революционна диета The Smoothie Diet програмата.

Плюсове и минуси на Smoothie Diet Ebook

Професионалисти

Смути диетата включва смутита, които са предимно от плодове и зеленчуци. Те обикновено са с ниско съдържание на калории и ви осигуряват ежедневните фитонутриенти, като част от вашата здравословна диета.

По-малко да се разчита на калории

Според прегледа на Smoothie Diet, повечето от известните диети и програми за отслабване разчитат на калории. Но тъй като сме наясно, че плодовете и зеленчуците са с по-ниско съдържание на калории, не е нужно да се включвате в преброяването на калориите през целия ден. Рецептите, предвидени в Smoothie Diet за програма за отслабване, не включват много процес на вземане на решения, което е допълнително предимство за всички работещи хора.

Отидете лесно с пазаруването

Този триседмичен диетичен план обхваща списъка за пазаруване всяка седмица в самото начало. Диетичният план съдържа разбит списък за пазаруване, който ви помага при пазаруването. Това прави посещението на вашия хранителен магазин много по-лесно по време на този 21-дневен диета за смути. Освен гореспоменатите плюсове, има различни проучвания, показващи ефективността и устойчивостта на диетичния план.

Минуси

Поддържане на микро-хранителните вещества

Повечето смутита имат калории от въглехидратите и много по-малко протеини и мазнини. Препоръчва се прием на протеини от поне 50 грама дневно, за да се поддържа здравословен начин на живот. Така че Smoothie Diet препоръчва да получавате ежедневната нужда от закуски. Прегледайте внимателно прегледа на Smoothie Diet, преди да следвате плана, или може да изпаднете. Ако замествате храната си с тези смутита, не забравяйте да си набавите мазнини и протеини. Опитайте се да добавите малко семена от чиа и ленени семена. Те помагат за сгъстяване на вашите смутита, както и ви осигуряват основни микроелементи. Вземете добър източник на чист протеин, който ви помага да изградите мускули, като ви помага да поддържате по-висок метаболизъм. Наличието на различни ядки и семена в закуската може да свърши работа.

Високо съдържание на захар

Тази 21-дневна смути диета съдържа много плодове. Плодовете са известни на естествения източник на захари. Има много смутита, които изискват добавяне на мед и друг заместител на захарта, което само добавя калории към тях. Така че всичко това не се препоръчва на хората, които имат медицински проблеми. Смутито с фъстъчено масло е здравословна възможност, тъй като е богато на протеини без добавени захари. Някои от смутитата са твърде дебели, за да се пият, така че повечето хора добавят сокове, за да ги разреждат. Но избягвайте да правите това, а добавете вода, за да се разреди или ледът може да бъде алтернатива за уплътняването им. Вземете точното количество дебелина, без да добавяте повече калории, като преминете към алтернативи.

Отнемане на време

Ако сте вкъщи, тогава правенето на два смутита може да бъде малко по-малко болка в дупето, като все пак почиствате огъването всеки път, когато имате такъв. И като работещ професионалист. Да имате смути в закуската си е доста лесно, но какво ще кажете за обяд? Не можете да имате всички необходими съставки, когато сте далеч от дома. Нали?

Не успява в дългосрочен план

Когато започнете Smoothie Diet, тялото ви преминава през драстична промяна в намаляването на калориите. Тъй като зеленчуците и плодовете са с по-ниско съдържание на калории и също така са лишени от основните протеини и здравословни мазнини. Замяната на твърди ястия с течности може да ви помогне в началото и да забележите забележими резултати, но когато започнете да влизате в предишните си ежедневни диети, сте склонни да напълнявате отново. Така че електронната книга на Smoothie Diet и прегледът на Smoothie Diet предлагат да се спазва често диетата, което не винаги е здравословен вариант.

Защо книгата Smoothie Diet е полезна, измама ли е?

Не само за отслабване. Вашето тяло понякога се нуждае от детоксикация. Този 21-дневен диета за смути ще ви помогне да спазвате план за детоксикация, като премахвате всички примеси от тялото си. Чувствате се леки и енергични, възстановяващи всички изгубени минерали и витамини.

Не вреди на тялото ви. Те са с по-ниско съдържание на калории. Напълнете ги с протеини и здравословни мазнини, което ги прави вкусни, както и да получите допълнителните ползи от тях.

Потребителските отзиви на Smoothie Diet 2020

Докато сърфирате в интернет, ще получите редица отзиви от клиенти на The Smoothie Diet, които са получили предимства след диетата. Не това, електронната книга The Smoothie Diet ви предоставя различни казуси на хората, които следват диетичния план и получават неочаквани резултати.

Заключение

Електронната книга Smoothie Diet ви предлага множество рецепти, но за да видите резултатите, трябва да запазите пропорциите. Направете навика си да имате здравословно смути веднъж на ден в дългосрочен план. Опитайте се да преброите броя на калориите и да знаете колко трябва да консумирате при всяко хранене, Smoothie Diet ще ви спаси от всички често срещани грешки при отслабване.

Използвайте ягоди, боровинки и ябълки във вашите смутита. Те са богати на антиоксиданти. Опитайте се да имате и смутита, включително спанак и кейл. Те са богати и на минерали, витамини и калий. За да направите вашето смути дебело, опитайте да използвате лед. Ако сте любители на фъстъченото масло, отидете на прахообразното, избягвайте кремообразното намазване. А за естествен подсладител добавете манго или банани, Smoothie Diet ще ви предпази от излишните мазнини и изкуствена захар.

Последно не, независимо дали искате да отслабнете, или просто искате да следвате здравословен начин на живот. Изтеглете сега, The Smoothie Diet pdf и ebook, и се насочете към кухнята. The Smoothie Diet не е измама, опитайте го днес и споделете вашия преглед на Smoothie Diet заедно с нас! Щастлива диета!

Често задавани въпроси (FAQ)

Какво е The Smoothie Diet?

Това беше 21-дневна смути диета е електронна книга, изготвена от Дрю Сгутас, която съдържа график и рецепти за три седмици с инструкции какви смутита да се приемат за всеки ден.

Добре ли е програмата Smoothie Diet за отслабване?

Тази диета ще ви помогне да свалите приблизително 2 или 3 килограма на седмица. Трябва да очаквате да се отървете от 50-70 килограма, ако повторите този диетичен план няколко пъти.

Има ли странични ефекти от програмата The Smoothie Diet?

Не е нужно да се притеснявате за каквито и да е странични ефекти от диетата със смутита. Тъй като няма регистрирани странични ефекти от 21-дневната смути диета, тъй като тя се приготвя у дома и е напълно естествена.

Защо диетата Smoothie е полезна?

Тази програма е предназначена не само за отслабване, но също така ще ви помогне да спазвате план за детоксикация, премахвайки всички примеси от тялото си. Чувствате се леки и енергични, възстановяващи всички изгубени минерали и витамини.

Кой е създателят на програмата The Smoothie Diet?

Смути диетата е създадена от Дрю Сгутас, сертифициран експерт по хранене и здравен треньор.