Независимо дали искате да добавите допълнителни зеленчуци в диетата си или просто да се насладите на вкуса на тропиците, нашият Smoothie от моркови от грейпфрут ще отговаря на нуждите. Малко мед усилва естествената сладост на звездните съставки, докато ореховият смлян лен допълва тази питателна закуска.

морков

Веднъж месечно хранене предлага по поръчка планове за хранене във фризер за да отговори на нуждите на вашето семейство. Регистрирай се за да добавите тази рецепта към собствения си план за хранене.

Съставки

  • 1 чаша бадемово мляко
  • 1 чаша решетка Морков
  • 1 чаша резен грейпфрут
  • 2 чаши манго, замразени
  • 1 средна кора Банан
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 супена лъжица ленено семе, смляно

Фризерни контейнери

Консумативи

Хранителна информация

  • 1 порция = около 16 унции
  • 277 калории
  • 3g мазнини
  • 0g сат. Мазнини
  • 0mg холестерол
  • 130mg натрий
  • 929mg калий
  • 62g въглехидрати
  • 7g фибри
  • 40g Захар
  • 4g протеин
  • 7 WW + точки
  • 13 WW SmartPoints

Направете го сега Направления за готвене

Тези указания са за приготвяне на тази рецепта, която да се сервира веднага и да НЕ се замразява за по-късно.

  1. Комбинирайте мляко, моркови, грейпфрут, манго, банан, мед и ленено семе в блендер.
  2. Пюрирайте до гладка смес.
10 минути

Замразете за по-късни инструкции за готвене

Тези указания ви помагат да приготвите или приготвите това ястие ПРЕДИ да бъде замразено за сервиране по-късно (вижте Указания за деня на сервиране, когато сте готови да го приготвите за ядене).

  1. Комбинирайте мляко, моркови, грейпфрут, манго, банан, мед и ленено семе в блендер.
  2. Пюрирайте до гладка смес.
  3. Разделете между посочения брой квартови торбички с фризер.
  4. Етикетирайте и замразете.
1 мин

Направете от указания за замразени порции

Тези указания ви помагат да готвите или претопляте това ястие СЛЕД, когато е било замразено, когато сте готови да го изядете.

  1. Размразяване: Плот
  2. Сервирайте частично замразени.