Изследователите установяват, че жените, които прекарват 15 минути веднъж седмично, гледайки аватар, демонстрират здравословно поведение за отслабване, в крайна сметка губят средно 3,5 килограма за месец.

може

Когато бях университетски плувец в гимназията, ме научиха на креативна визуализация, което е фантастичен начин да се каже, че ще седя на тихо място, затварям очи и ще си представям себе си в предстоящо състезание - инсулт за инсулт. Усещах температурата на водата, ударите на сърцето си, непреодолимото желание да дишам, докато нарязвах водата, без нито веднъж да обръщам глава за въздух. Това беше по-скоро умствено, отколкото физическо упражнение и поне за мен се превърна в по-бързо състезателно време.

Години наред изследователите са изследвали този феномен, а сега ново малко проучване на Центъра за изследване и образование на затлъстяването на университета Темпъл установява, че гледането на аватарен модел на здравословно поведение всъщност може да помогне на жените да отслабнат в реалния свят.

В проучването, което се появи в понеделник в Journal of Diabetes Science and Technology, екип изследва 128 жени с наднормено тегло и установи, че повечето никога не са играли игра за виртуална реалност, но 88% биха били готови, ако това им помогне да отслабнат.

След това те включиха осем от тези жени в четириседмичен пилотен тест, за да определят дали гледането на 15-минутен DVD веднъж седмично на здрав аватар ще окаже влияние върху поведението на начина на живот на жените.

Свързани истории

Жените имаха известен контрол върху външния вид на аватара, който гледаха - например, избират цвета на кожата и размера на тялото, за да си приличат по-добре. След това те наблюдаваха как аватарите извършват всякакви здравословни дейности, като например контролиране на размера на порциите по време на вечеря и ходене с добро темпо, за да помогнат за постигане на целите за отслабване. В нито един момент те не са манипулирали аватарите (например да играят видео игра) по някакъв начин.

Жените също така си поставят собствени цели за отслабване и упражнения и проследяват напредъка си, като използват някои старомодни трупи за храна и упражнения. И усилията им дадоха плод. В течение на месеца всеки участник е загубил средно 3,5 килограма, наравно с типичната програма за отслабване.

"Това пилотно проучване показа, че не е нужно да сте геймър, за да използвате виртуална реалност, за да научите някои важни умения за отслабване", каза Мелиса Наполитано, доцент, ръководил проучването, в съобщение за новини в училище. "Това малко проучване предполага, че виртуалната реалност може да бъде обещаващ нов инструмент за изграждане на по-здравословни навици."

Наполитано, който сега преподава в Училището за обществено здраве и здравни услуги на университета Джордж Вашингтон, добави, че макар пилотното проучване да е много малко, то е „перфектен пример за това как виртуалната реалност може да се използва за насърчаване на човешкото здраве“.

Тъй като някои две трети от американците са с наднормено тегло или затлъстяване, седенето на диван и гледането на аватар, който върши цялата работа, може да звучи като последното нещо, което лекарят е поръчал. Но ако констатациите от това малко проучване се проявят при по-големи популации, този аватар би могъл да бъде мотиватор за слизане от дивана, подготовка на по-здравословни храни, подходящо намаляване на размера на порциите и превръщане на мечтите за отслабване в реалност.