3 минути време за четене

имате

Независимо дали са нарязани, натрошени, нарязани или нарязани, сурови, печени, доени или препечени, бадемите са чудесна храна. Практичен швейцарски армейски нож от съставка, бадемите са пълнещи, гъвкави, а също и чудесен заместител, непоносим към храната (бадемова торта без глутен, някой?)

Освен това, тъй като бадемите са богати на фибри, ненаситени мазнини, протеини, калций и витамин Е, те могат да бъдат ценна и здравословна част от балансираната диета. Проучванията са установили, че редовното ядене на бадеми може да помогне за намаляване на холестерола, а също и риска от сърдечни заболявания, отчасти поради тяхното съдържание на антиоксиданти и „добри мазнини“.

Въпреки че е вярно, че бадемите могат да бъдат положително допълнение към повечето диети, за много хора може да не се чувстват по този начин. Ако сте се опитвали да се възползвате от предимствата на бадемите, но се чувствате зле само в замяна, тогава може да е така, че имате бадемова непоносимост.

Какво е бадемова непоносимост?

Бадемовата непоносимост е набор от специфични симптоми, възникнали след ядене на бадеми. Докато повечето хора могат да ядат бадеми умерено, без отрицателни последици за здравето, хората с непоносимост към бадеми вероятно ще се почувстват зле - макар и не веднага - след поглъщане на ядките.
Макар да се прилагат индивидуални фактори, една от причините да се чувствате зле след ядене на бадеми е тялото, което погрешно идентифицира протеините в ядката като чужди. Това може да се случи, ако по време на храносмилането малки частици храна изтичат от чревната стена в кръвния поток, активирайки имунен отговор. Имунният отговор може да причини възпаление, което от своя страна отключва симптомите на бадемова непоносимост.
Нашето здраве на червата може да бъде нарушено от много различни причини, включително стрес, хранителни добавки, употреба на антибиотици и замърсители на околната среда. Здравето на червата обаче може да се подобри, ако се предприемат стъпки за управление на причинителите на непоносимост и бадемовата непоносимост може да се превърне в един от тях.

Какви са симптомите на бадемова непоносимост?

Както при всички непоносимост към храна, тежестта, обхватът и видът на симптомите на непоносимост към бадем могат да варират в широки граници от човек на човек (ние наричаме това нашият уникален „хранителен пръстов отпечатък“). Въпреки че не всеки може да изпита пълната гама, често срещаните симптоми на бадемова непоносимост могат да включват:

• Подуване на корема
• Стомашни болки
• Стомашни болки
• Вятър
• Гадене
• Диария
• Екзема
• Сърбяща кожа
• Акне
• Умора
• Хрема и синузит

Както при всички непоносимост към храна, симптомите на непоносимост към бадем могат да отнемат до 72 часа, за да се появят. Това означава, че точно определянето на бадемите като точния спусък може да бъде трудно и когато изпитвате симптоми, може лесно да се предположи, че причината е нещо, изядено по-скоро *.

Ако подозирате, че бадемите могат да ви накарат да се почувствате зле, но не можете да сте сигурни, тогава вземането на тест за непоносимост към храна е добра идея. По този начин можете да премахнете всякакви предположения и да разберете дали наистина това са бадеми или нещо друго, което отключва симптомите на вашата непоносимост към храната. Откриването на вашите лични хранителни непоносимости и ефектите, които те имат върху вашето здраве и благосъстояние е важно, за да сте сигурни, че правите възможно най-добрия избор на храна, за да балансирате диетата си.

Какво трябва да направя, ако мисля, че съм непоносим към бадемите?

Ако редовно изпитвате някой от описаните по-горе симптоми и смятате, че причината може да е бадемите, важно е да се обърнете към корена на проблема. Първо, струва си да резервирате час за посещение на лекар, за да разберете дали друг основен проблем може да е причината и да изключите по-сериозни проблеми като бадемова алергия.

След като изключите други потенциални причини за вашите симптоми, вземането на тест за непоносимост към храна е добра следваща стъпка. По този начин можете да разберете кои точно храни могат да бъдат отговорни за вашите симптоми и да получите помощ от квалифициран хранителен терапевт, за да приспособите вашата диета по начин, който работи за вас. Освен това, с правилния подход, непоносимостта към храна не винаги е постоянна, което означава, че може да не се наложи да изрежете бадемите от диетата си завинаги.

Чувствате ли, че бадемите може да не са съгласни с вас? Може да е време да разгледаме по-задълбочено вашата диета. Направете тест за непоносимост към храна и напитки Сканирайте за непоносимост към храни, за да разберете кои храни не са съгласни с вас и да получите персонализирана консултация, която да ви позволи да премахнете вашите хранителни продукти.
* yorktest установи, че нашите клиенти със симптоми средно реагират на между 2 и 8 храни, което означава, че простото изрязване на една храна може да няма желана полза.

Отзиви на клиенти

„Чувствам се като в ново тяло! Толкова съм по-здрав. Не мога да ви кажа колко невероятно различно се чувствах оттогава! "

„Не се събуждам толкова през нощта, не съм се забил в носа си и имам толкова повече енергия“

Присъединете се към нас в социалните медии

Говорете с някой от нашия екип

За персонализирано обслужване на клиентите и достъп до набор от ексклузивни специални оферти, моля попълнете формуляра по-долу. Тогава един от представителите на нашия екип за обслужване на клиенти ще бъде в контакт.