Тази звезда на „Истинските домакини“ се кълне в него, но дали всъщност работи?

хиропрактор

През този сезон истинските домакини от окръг Ориндж, Шанън Беадор сподели, че част от пътуването й за отслабване включва посещения с нейния хиропрактор. Да, прочетохте това правилно. Това ни накара да се запитаме - може ли получаването на корекция всъщност да ви помогне да отслабнете? (Ускорете напредъка си към целите си за отслабване с DVD-то „Здравето на жените изглежда по-добре гол.“)

„Имах клиенти да ми казват, че корекциите помагат за облекчаване на главоболието им“, казва Макс Хелър, лекар по хиропрактика и собственик на City Chiropractic And Wellness в Ню Йорк. "Но това не означава, че хиропрактичните корекции лекуват главоболие." Същата логика важи и за отслабването, казва той. „Приспособяването помага на тялото и нервната ви система да се представят по-добре, но самото регулиране няма да ви накара да отслабнете“, казва той и добавя, че трябва да се пазите от хиропрактици, които твърдят, че могат да „излекуват“ всичко.

СВЪРЗАНИ: Ето как трябва да отслабнете, според вашия тип тяло

Хелър обаче отбелязва, че не е нужно да бягате по хълмовете, само защото практиката на хиропрактора предлага услуги за отслабване. Например практиката на Heller предлага услуги за отслабване, но от диетолозите на персонала. Той отбелязва, че е обичайно практики като него да предлагат холистичен подход към здравето и уелнес и че хиропрактиците и експертите за отслабване могат да съжителстват в това пространство; просто бъдете предпазливи, ако вашият хиропрактор е този, който ви дава диетични съвети или ви казват, че седмичната корекция е вашият ключ към загубата на тегло.

Ето 13 неща, които никога не сте знаели за болките в гърба:

Reshmi Srinath, доктор по медицина и асистент по медицина, ендокринология, диабет и костни заболявания в Mt. Синай се съгласява, че посещението на хиропрактор може да бъде полезна част от здравословния начин на живот. Корекцията може да облекчи болката, която драстично подобрява качеството на живот, казва тя. Това много добре може да доведе до по-добър избор по отношение на храната и активността. Освен това, облекчаването на хроничната болка може да намали зависимостта от лекарства за болка, които често са свързани с увеличаване на теглото, казва Сринат. И, за да заявим очевидната, намалената болка може да направи упражненията по-достъпни. „Хиропрактиката е част от уелнес начина на живот“, казва Хелър. "Ако ви боли, това ви пречи да правите това, което искате да направите. Извличането на хората от болка е полезно, за да им позволите да се върнат към тренировките и живота си."

СВЪРЗАНИ: Как да изключите хормоните си за наддаване на тегло

Понижените нива на стрес също могат да помогнат при загуба на тегло, добавя Srinath. Хелър отбелязва, че много от клиентите му идват при него, търсейки нещо повече от облекчаване на болката: Идват да се отпуснат. Повечето хора, които той вижда, живеят живот с висока интензивност и стрес, така че те мислят за срещите си като момент за пауза и фокус върху себе си, казва той. По принцип е по-малко вероятно да се напиете на тази торба с чипове след облекчаваща настройка, отколкото да сте тесни, седнали на бюрото си.

Като цяло, най-добре е да мислите за посещенията при хиропрактор като част от цялостния здравословен начин на живот. Ако искате да отслабнете, ще трябва да включите и други части от този начин на живот, като балансирана диета и редовни упражнения, във вашата рутина.